顺产生孩子是一种什么体验？想要母子平安，就要做好这4点

　　如今越来越多的女性开始想要加入丁克一族，这是为什么呢？因为从怀上孩子那一刻就开始＂危险重重＂。不仅仅孕初期要小心翼翼，孕后期也会有各种状况，有些孕妇的孕吐非常严重，随着肚子越来越大，尿频、便秘、水肿、睡不好等各种问题也越来越多。
　　尽管怀胎10月很艰辛，但能孕育出可爱的宝宝，会觉得十分值得。可一想到生孩子的过程煎熬而又痛苦，但还是会忧心忡忡，那简直就是＂鬼门关里走一圈＂，也正是因为这一说法，很多女性都觉得生孩子是一件危险系数很高的事情，害怕生孩子，还有些孕妈甚至会得产前抑郁症。
　　那么生孩子到底有多么痛呢？医学家曾经称分娩的疼痛可以达到10级，这是一种什么样的概念呢？简单点说分娩时的痛感，就像是身上所有的肋骨同时断裂，除此之外还有心理上的煎熬和折磨。
　　一、顺产生孩子是怎样一种体验？
　　此前有看过一些报道，浙江的某孕妇逛街逛着逛着，就在大街上把孩子生出来，对此媒体采访她时，她表示＂卸货＂那一刻整个人都飘飘欲仙了，身体感觉就像被掏空一般，几乎没有什么痛感，但是这只是极少数的情况。
　　如今绝大部分的孕妇分娩都是在医院进行的。在临近预产期的时候，孕妇会办理住院手术，在产前还会签署一份责任书，不管是孕妇或者是家属看到责任书的内容就会开始紧张，因为内容的大意是如有特殊情况发生，比如说：出现羊水栓塞的话，死亡率高达99%。
　　可不要看到这里就自己吓自己，虽然当时生孩子的时候，我也紧张了一把，甚至还非常搞笑地跟老公唠叨叮嘱了很多，比如：＂一定要保小＂之类的。但其实这样紧张的状态对于生孩子而言是非常不利的。
　　后来医生也开导我说：如果胎位正，顺产后会轻松不少，不要老是看一些网络上的分娩视频，这是因人而异的，如果视频看多了会增加心理压力。在高度紧张的情况下人的痛感会越来越敏感。
　　但其实分娩是一种自然的生理现象，大部分的孕妇都是可以承受这种痛感，而且一旦孩子出生，痛感就会立马消失，这相比剖腹产的伤口而言要轻松不少，后期恢复也更快。因此如果胎儿的条件和孕妇个人承受能力还可以的话，更建议顺产。
　　二、顺产分娩时的三个产程1、第一产程：宫缩
　　当羊水破了以后，宫缩反应会愈发的明显，并且是有节律性可言的。如果羊水破了见红了，没有宫缩反应那么一定要尽快去医院做胎心监测和检查。
　　宫缩的表现为：腹部疼痛、发硬、有强烈的下坠感。这也是很多孕妇觉得是最难受的阶段，因为从宫缩开始到扩张至10cm左右的时间并不短，通常在2到24小时不等，甚至更长时间。
　　在此期间会有护士和医生定时做内检（通常3～5次），这也是平时我们常说的＂看看开了几指＂，不会医生是不是过来内检对于脸皮薄的孕妇可能就有点尴尬。
　　在宫缩的这段时间内，其实是比较煎熬的，但切记要注意的是，这期间一定要尽可能地＂淡定＂，不仅心态要好，还要少量多次去摄入食物。要注意的是食物要是高热量但又比较容易消化的，这样有可以保障孕妇体力和精力。比如：巧克力、面条、牛奶等的营养等。
　　在此期间尽可能地转移一下注意力，如果注意力集中在宫缩上，很容易大喊大叫，如此一来就会消耗不少的体力，也不能不吃不喝。在私人医院甚至会有助产护士引导孕妇做减轻宫缩的动作、听音乐或者是按摩。
　　2、第二产程：生孩子
　　当宫颈口扩张到一定的程度时，就可以生孩子了。如果是足月妊娠，一般是开到10指就开始生孩子。而基本上宫颈开到3指左右就会去产房待产，等到了10指，医生和护士都会做好接生的准备，这段时间都是在产床上度过的。如果宫颈口开得比较慢，这一段时间就会感到特别漫长和煎熬。
　　在这一阶段除了宫缩的阵痛，分娩时的痛感是非常剧烈的。全身心都处于高度紧张的状态，体力消耗也越来越大。但要注意的是，孕妇不能自己使蛮力，就一定要听接生医生的指挥，只有配合好医生，产妇和宝宝才能更轻松一些。
　　与其咬紧牙关硬扛，不如跟医生保持沟通，按照医生的建议来用力和呼吸才是最有效、最省力的。在此过程中有可能会大小便失禁，因为真正生孩子的时候就是跟上大厕是一样的感觉，只是疼痛感不一样。如果生了很久都没有生出来，避免宝宝发生意外，会建议看是否剖腹产。
　　3、第三产程：胎盘出来
　　在三个产程中，最后这一阶段也是相对而言最轻松的一个阶段，从分娩出胎儿到胎盘分娩出来通常在10～90分钟左右。也就是说这阶段即便是孩子已经生出来了，但还是会有宫缩，这时候宫缩是为了将胎盘分娩出来。
　　这时的痛感几乎没有，甚至是可以忽略不计。此时孕妇是不需要花什么力气的，因为会有医生协助分娩出胎盘，而接产护士会协助宝宝接触妈妈的皮肤，让宝宝早开奶。当你感觉到宝宝吮吸母乳的那一刻，你会觉得这一切的煎熬和疼痛都值了。
　　三、如想要生产更加顺利，孕妈们要注意以下4点1、学会正确的发力
　　当孕妇到了孕晚期时，除了准备好待产包，还要练习如何发力。很多孕妇在分娩时之所以会慌张，是因为平日没有练习，关键的时候一紧张就会不知所措，胡乱发力把体力都耗尽了。如果掌握了正确的发力方法，自然会更顺利和舒适一些。
　　常见的发力方式是仰卧发力，仰卧时孕妇将两腿慢慢分开直至充分张开弯曲双膝，用自己的脚跟尽可能地去贴近臀部，然后慢慢地用力，同时不要大喊大叫，要注意深呼吸和换气。但孕妇切不可独自一人进行练习，身边一定要有家属陪伴，而且也要跟医生确认自己的情况是否允许练习。
　　2、保持良好的心态
　　有不少的孕妇到了孕晚期都会比较紧张，然后会在网上看很多有关分娩的记录，越看就越觉得生孩子的事非常恐怖而又疼痛的过程，看多了自然就越来越紧张。如果长时间处于紧绷的状态对孕妇本身或者是孩子而言都是非常不利的。
　　总不可能到了最后关头不生吧？更何况如果真的疼痛到无法忍受，还有无痛针和剖腹产吗？要知道这是孕育一个孩子的一定要经历的过程，紧张不安只会有百害而无一利，因此不如让老公陪着你一起放松心态。
　　3、配合助产护士和医生
　　见过不少孕妇到了分娩的时候和助产护士闹出不合，甚至还有的产妇不听助产护士的建议和安排，使劲折腾自己和护士。既然选择了顺产，就一定要相互配合，更何况助产护士都是专业人员，就要打心底接受和从行动上配合助产护士。因为她们会用经验和专业来告诉你如何呼吸和用力可以缓解疼痛，如何能更快更顺利地生出宝宝。4、集中注意力
　　有一些孕妇总是到了生孩子的时候就会有各种奇奇怪怪的想法冒出来，比如：孩子会不会生不出来，孩子会不会不健康，难产的时候让家属保大还是保小等等。
　　可你要知道医生都说了：虽然生孩子是有生命危险，但分娩是非常正常的生理现象，大部分的人都能顺利地完成产程，而且平时都有定期产检，因此不需要过度担心。与其担忧不安，不如将意念集中相信医生，相信自己肯定可以顺顺利利地把孩子生出来。
　　又子育儿寄语：
　　生孩子并没有传说中的那么恐怖，只要做好有关准备，注意控制饮食和体重，定期体检，宝宝都会比较健康，分娩时配合好医生和助产护士，自然也会更舒适更顺利。
　　每一位妈妈都是伟大的，无私奉献自己默默承受着煎熬和痛苦，把可爱的宝宝带到这个世界，因此在女性怀孕到宝宝出生以后，宝爸一定要足够的体谅和关心孕妈妈哦。