备孕干货知道这些，一次就变中队长

　　怀孕两次，第一次是抱着试试的态度靠自己感觉选择了造人日期，买好测排卵试纸打算第二个月接着奋斗的时候还没等试纸到就已经有好消息，只不过可惜的是因为种种原因没有保住。
　　不过皇天不负苦心人，在经过三个月的休养后，凭借上次的经验和收集到的各种信息又试了一次，同样没有用试纸，还是一次就中，现在宝宝已经四个多月了。想想这并不只是自己幸运，而是自己做了充分准备，现在就和大家分享下我一次就中的经验吧。网上看攻略，各种备孕的论坛，图书馆还借了好多备孕的书，我的备孕笔记都是满满的干货啊，心理上的、生理上的各种应有尽有，虽然看了很多理论，夸张点说真的是照书备孕，我们每个初为人父母都希望能孕育最优秀的后代，哈哈~都不想让自己的孩子输在起跑线呢。
　　首先，就是父母双方必须具有良好的健康状态，提供最佳的精子和卵子，提供最理想的胚胎孕育条件，提供最优质的婴儿喂养食物。所以我和老公还特意办了一张健身卡，每天坚持去锻炼身体，我们心态也非常好，并不是很着急，就想顺气自然静待宝宝光临。
　　其次，就是孕期要给妈妈供应充足的维生素，胎儿期如果营养不良，比如妈妈贫血缺锌却放任不管，有些为了满足自己食欲随意吃煎炸烧烤垃圾食品，这些都会影响胎儿的健康发育。我网上看很多人推荐吃金斯利安，我去医院检查医生也是给我开金斯利安，补充营养素和矿物质，还能预防宝宝畸形，此外，天然的蔬菜水果以及杂粮也是最好的营养品，大家一定不要挑食，保持营养均衡。
　　随后要在排卵期同房，这个是大家都知道的。第一次我是自己估计了下差不多刚好在两次例假中间的样子，第二次是用宝宝知道给出的排卵日，而且那两天刚好白带也清亮了，因此就和老公做了功课。
　　最后就是，一定要保持心情舒畅，无论何时，如果压力大， 紧张，都会对怀孕有影响。
　　去年二月份的时候，开始我的要娃大作战，我买了排卵试纸和早早孕试纸，加上思想上的一切准备工作，现在想想，我找工作面试的时候都没有这么认真过，当然啦，要娃这事还是要放平心态放松心情！
　　去年三月份的时候，我开始了＂玩尿＂计划，从大姨妈结束后一周每天开始用排卵试纸测排卵期，（最好每天固定时间监测，准确率高些）直到测到红杠杠加深到最强，那就是要排卵或者正在排卵中，我如果测到了加深，我就开始每隔四小时测一次，直到测到由强转弱，这时候证明卵子已经排出来啦，那么也就是嘿咻的最佳时期，精子和卵子就可以洞房花烛夜啦！我就是用这个方法测试了两个月，在五月份的时候顺利测出怀孕的，真的非常开心，现在我也是为人母啦！