第9天让我们成为情感的终结者，让孩子拥有我们缺失的爱

　　今天我们来学习第9课《让我们成为情感忽视终结者，让孩子拥有我们缺失的爱》
　　我一直倡导教育孩子之前，一定先照顾好自己。
　　育儿先育己，一个月爱自己，越理解自己、越关心自己情感世界的家长，才懂得关心、爱惜、理解和重视孩子的感觉。才能养育出一个幸福的，有正常情感的孩子。
　　所以，我花了5天的时间，让小时候被情感忽视过的家长学会从泥潭中自救出来。
　　今天，我们再来学习一下，如何让我们的孩子不再受同样的伤害。
　　今天内容分为2个部分：
　　1.先剔除自身的负罪感
　　2.学会识别孩子特定情况下的情感忽视
　　接下来我们来学习第一个部分。
　　1. 剔除负罪感
　　相信很多家长都会担心自己在教育孩子的过程中是不是做对了。
　　尤其是控制不住脾气，对孩子说了很多难听的话。时候，那负罪感，爬满了你的心窝。
　　负罪感，不是我们教育孩子必须的，反而会影响健康的家庭教育。
　　因为负罪感让你难拒绝孩子的要求，甚至是比较过分的要求。这样做的结果就让你更加自我怀疑，将你推进更深更加无法教育好孩子的深渊。你慢慢变得对自己很严厉，你不再允许自己犯错，哪怕是一点细小的差错。
　　负罪感，只会让你更加脆弱和低效。
　　所以，一定要剔除负罪感。
　　你要明白，所有人养育孩子的方式都由他的认知和经历决定的。你无法给孩子你没有的东西，这其中就包括情绪。
　　你没有掌控和识别情绪的能力，自然无法交给孩子这样的东西。
　　不管处在什么境遇，你都要记住：作为父母，做错了什么，都是可以弥补、修复的。
　　孩子的适应性是超乎我们的想象的。
　　你只要剔除负罪感，用接下来我教你的方法去对待孩子。孩子就会像海绵一样吸收你给予的东西，只要你接下来的给的东西，是正面的，积极健康的，孩子就会吸收接纳并内化成他自己内心的声音，他也就会变得越积极。
　　2. 学会识别孩子特定情况下的情感忽视
　　想知道情感忽视如何影响你的孩子，最好的办法就是找到当时它是如何影响了你。孩子很有可能会继承下你情绪上的空洞和缺口，除非你填补了那个缺口。
　　我们先来回顾一下第一课我和大家介绍的一个经历情感忽视的人成年以后的特征。
　　①空虚感
　　②反依赖
　　③不切实际的自我评价
　　④对自己很无情，对他人充满同情
　　⑤甩不掉的负罪感和羞耻感
　　⑥感觉自己有致命缺陷，觉得别人了解了你，就不会喜欢你
　　⑦自我约束力差
　　⑧述情障碍
　　接下来，我们来了解一下每一个特征对孩子的教育产生什么样的影响，以及如何识别和面对这样的情况。 ①空虚感，用爱和接纳去填补
　　空虚感是因为儿时和父母的情感链接没有连接好。换句话说，就是当孩子快乐、悲伤、愤怒、委屈、难受等各种情绪没有得到父母的回应。
　　比如你小时候考了很好的成绩，开开心心回家的时候，父母担心你因此骄傲。于是说：＂考一次有什么好开心的，每次都100分才对。＂
　　于是，那以后，即使考了100分，也不再有开心的感觉了。
　　还比如，你养的小猫死了，你很悲伤，但是你的父母随手将猫丢进了垃圾站。
　　你那一刻的悲伤无法言喻，父母却没有看见，更别提和你沟通，帮你化解悲伤了。
　　......
　　当你了解了你的空虚感是这样来的，你就知道该如何对待你的孩子了。
　　在孩子伤心地哭泣的时候，你可以问问他为什么哭。当孩子取得好成绩的时候，也先不要着急孩子会变得骄傲，而是和他先分享此次的快乐，再引导孩子取得好成绩最好的做法就是继续努力，保持成绩。
　　当孩子有各种各样的情绪，你第一步要做的就是先接纳孩子的情绪，再去引导孩子。
　　接纳是一切沟通的开始，教育孩子的时刻尤为重要。
　　②反依赖，关注和陪伴养成相互依赖
　　小时候，你的父母对你的情感需求不重视，也从未被满足过。成年以后，你很难相信和依赖别人。
　　你觉得自己必须是一个极其独立的人，避免别人的帮助和关注的人。
　　你成长过程中很重视独立，那么很自然地你也会特别重视孩子的独立性。
　　或许你没有考虑过要培养孩子相互依赖的特性，因为你的认知里，并没有相互依赖这个词语。
　　你甚至不知道相互依赖是什么，有多重要。
　　相互依赖是人际关系中最理想的平衡状态，不管是亲密关系还是亲子关系。它允许我们去爱与被爱，付出与索取，关心和被关心。
　　相互依赖能让我们接受他人带来的可贵资源，减轻我们的生活负担和丰富我们的生活。
　　那么作为父母，如果自己没有形成相互依赖的习惯，那该如何培养孩子的相互依赖的习惯呢？
　　1. 多关注
　　你必须多关注孩子，才能对孩子的情况做到十分了解。你才能做到在孩子需要你关心的时候给予关心，在孩子需要你帮助的时候给予帮助。
　　2. 多陪伴
　　当孩子需要我们的时候，我们在他身边陪伴的越多，孩子就越容易建立相互依赖的平衡。
　　我们不需要担心孩子会太过依赖，在孩子真正需要我们的时候，我们的陪伴只会得到正面的发展。那些过度依赖的孩子，大多是因为孩子不需要我们的时候，我们包办的事情太多。
　　③用强大清晰的自我认识去代替切实际的自我评价
　　对自己不切实际去评价的人，是因为小时候父母对我们的关注不够。小时的我们，只能从父母的反馈中了解自己。如果父母没有关注没有反馈，我们很难知道自己是什么样的人，喜欢什么，需要什么。
　　所以我们想要孩子有强大的自我认识，那么就要做到关注和反馈。帮助孩子了解到自己的喜好和厌恶，让孩子在我们的反馈中得到个人能力、社交能力等能力的提高。让孩子养成自信的、清晰的自我意识。
　　在这个反馈过程中，你一定要切记不可以过度批判和过于负面的反馈。
　　不管是在兴趣爱好还是学习上，你都不可以表现地过于尖锐，因为那样反而会伤害孩子的自尊心。你只要表达出关心、坦率和明确的意见就可以。
　　比如孩子在篮球上很有天赋，你可以夸他：你很擅长篮球，对技巧和训练动作都掌握得很好。
　　但是如果他不擅长篮球，你就不能不符合现实地说他打篮球很棒，或者说你根本不会打篮球这样负面的回馈。
　　你只要表达出关心，然后坦率地说：你对篮球这个运动还不是很熟悉，相信你经过一段时间的练习，一定会熟悉并热爱这个运动。
　　在学习上，也是如此，孩子有些科目取得好成绩，你要及时给予反馈，在困难的科目上，也要给出意见。
　　比如孩子擅长英语，数学却差一些，你可以说＂我们要在数学上多花点时间。＂
　　只要我们在孩子身边，关注孩子，哪怕我们不说话，孩子也能在我们的观察中得到反馈。他们会在我们这面镜子中看到自己的不同。
　　他会在这些不同中成长、改变、发展，最终成为一个有着明确自我认知的人。
　　这个就是作为父母送给孩子最好的人生礼物！
　　④培养孩子的同情心
　　我们知道对自己没有同情心的，和幸福是无缘的。
　　我们希望孩子能在错误中唏嘘教训，爱自己，而不是严厉地打击自己。
　　那我们该如何对待孩子呢？
　　很简单，我们只要做到：＂想希望以前父母对待你的样子去对待孩子。＂
　　就是设身处地为孩子着想，如果碰到事情，第一反应应该是如果我是他，我希望我的父母能为我做什么？我才能得到经验，继续走下去？
　　其次就是在孩子做错事情，并对对自己生气或者发脾气的时候，介入其中。并告诉孩子不应该对自己这么严苛，不应该对自己发脾气。
　　一时可能看不到结果，但是只要的行为像一颗种子，会在孩子的心里生根发芽。
　　接着，你可以用你学到的自我安慰的方法去教孩子学会安慰自己。
　　当然，这个过程中，你要给孩子的过错进行反馈，就是要他明白要对自己的过错负责。让孩子明白负责并不等于严苛，负责就是敢于去承担后果，而不是苛责自己。
　　还有一点最重要的是培养孩子内心爱而坚定的声音。
　　孩子犯错后，要带领孩子学会＂理解--负责--学习--理解＂的过程。
　　让孩子在一次错误中明白发生了什么，是什么原因，并帮助孩子在错误中吸取教训。告诉孩子错误很正常，重要的是要在错误中学到经验。并让孩子勇于放下错误。
　　只要做到这几点，孩子肯定会懂得爱自己和他人，并拥有敢于认错和负责的品质。
　　⑤培养孩子健康的自我接纳
　　一个经历情感忽视的人，很容易带有负罪感和耻辱感。
　　这也是我第一段特别重点来分享的原因，因为带有负罪感的人，是什么事情都做不好的。
　　经历这种感觉的人都不好受，那如何能不把这样的情绪带给孩子呢?
　　1.在孩子碰到情绪困扰时，不要恐吓孩子，不要阻止孩子情绪的流动，告诉孩子，有情绪是正常的。
　　2.帮助孩子识别情绪的感觉，是难过，悲伤还是愤怒，并找到问题的源头。
　　3. 和孩子一起商量怎么做，才能感觉好受一点，并和孩子一起行动。
　　在这过程中，一定要让孩子认识到感觉是他的一部分，是不可忽略和否决的。绝对不能传出一点孩子，你不该有这样的感觉的信息。
　　让他知道，情绪是非常重要的，也是可以管理的。
　　⑥杜绝孩子形成自己有＂致命缺陷＂的想法
　　我有一个朋友，他对每一个人都很真诚很热心，是我们大家心中的知心大哥，大家都很喜欢他。但是他从来不让我们去他家做客，也从未主动邀请过我们一起聚餐。
　　问他为什么，他说他是一个缺点很多的人，害怕大家知道了，就不再喜欢他了。
　　其实在我们心里，他再多缺点也是他，我们依旧喜欢他，但是他就是无法突破内心的防线。
　　这样的人，很难过得开心，事业上也很难有大的突破，换言之就是太多牵绊和枷锁。
　　如何让我们的孩子避免这样的＂致命缺陷＂的伤害呢？
　　首先，如果是经历情感忽视的家长，自己首先一定要按之前学习的自我救赎的步骤去让自己克服这样的想法，你的孩子才不会被潜移默化也有这样的感觉。
　　其次就是确保孩子能感受到你的爱，感受到你喜欢他。
　　最好的做法就是给孩子关怀的亲吻和拥抱，爽朗地大笑。还要接受孩子自己本身的个性。这些行为都是向孩子传授他可以拥有属于自己的个性，不需要讨好也不需要伪装。
　　⑦让孩子成为有条理有规划的人
　　我们都知道只要是经历情感忽视的人，他的自我约束能力是很差的。那是因为小时候，父母没有让他们学会如何去做不想做的事，以及学会不去做不该做的事情。
　　所以，在教育我们的孩子的时候，我们要让孩子学会有条理有规划地去做事。
　　第一点，就是设立规矩。
　　让孩子在规定时间上床睡觉，并遵守它；放学后先写完作业再去玩，让孩子抑制冲动以及让他明白延迟满足。
　　这样孩子长大了，他就能做到有条理地规划生活。
　　第二点，就是凡事有后果。
　　要让孩子明白，不去做这个事情，或者违反这个规定会有什么后果。
　　这个惩罚的制度和流程，家长们可以参考我们平台上的《怎么说孩子才会听》，里面有详细的步骤和策略。
　　⑧帮助孩子了解情绪，学会与人交流分享，享受幸福的人生
　　在学习这个课程的过程中，相信家长们都明白了，了解情绪是我们能给孩子最好的礼物。
　　如何能让孩子有更高的情绪意识呢？
　　1. 关注并察觉孩子的感受
　　2. 尽力去感受孩子的心情
　　3. 用文字表达孩子的感受，并教会他这个本领
　　4. 学会问孩子垂直的感受，帮他了解自己的感受
　　比如孩子不开心。你要问他，你为什么不开心？是因为什么原因？那怎么做你会开心一点？你需要我做什么你会开心一点？这样做有什么后果？
　　5. 每天用语句形容当天的情绪，让孩子明白传递情绪的重要性和价值。
　　人类最大的特权之一，就是为人父母。不管是处于本能还是社会的必然性，我们都应该给孩子创造好条件。
　　但是好条件不是多少钱多少奢华的东西，而是让孩子不管在什么情况下，都能坚实淡定坚强地生活下去。
　　作为父母，还有什么事情比让孩子在一个健康、快乐、坚实温柔而有爱的条件下生活更值得我们骄傲的呢?