怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服不想吃饭，怎么办？

　　怀孕时期孕吐是比较痛苦的一件事了，更为痛苦的是经常听到身边的人劝说多吃点有营养的，对宝宝好，吃完了大不了吐出来而已，不要那么娇气！说这句话的人你来试试吐的生不如死的滋味。也有很多宝妈怕担心宝宝发育而强迫自己吃东西，吃了吐，其实宝宝在前三个月是器官分化期，少吃点影响不大，注意不要感冒。
　　怀孕初期激素水平上升，头晕、乏力、没有食欲等早孕反应。孕吐是早孕期比较正常的一种生理现象，但是每个人体质不用的因素，有的孕吐不明显，有的孕吐强烈，一直吐到生因此而住院，真的太辛苦了 。题主所说只是恶心，没有食欲可以试试一下方法。
　　一、饮食清淡。
　　孕吐期的饮食以清淡、可口为主，照顾孕妇的饮食习惯，如果一闻到味道就吐的食物，哪怕再有营养也可以拒绝了，剧烈呕吐会对母婴健康有所影响，所以在饮食上尽量照顾孕妇的胃，不要吃容易引起反胃的食物，也要尽量远离容易引起呕吐的源头，比如油烟味。
　　二、少食多餐。
　　妊娠恶心呕吐的情况在清晨空腹的时候最为严重，甚至刷牙都会感到恶心。这个时候可以在三个小时进食一次，每次不要吃多，然后卧床休息一会，呕吐症状会有所减轻 。
　　三、调整情绪。
　　我们都知道生气的时候可能食欲全无，孕吐期可想而知，情绪会很差，如果放任这种情绪滋生，可能会使得孕吐更加严重，所以不要给自己太大压力，可以通过散步呼吸呼吸新鲜空气、听音乐等孕妇喜欢的方式来调节自己的情绪。 家人也要体谅孕妇的心情，不要做一些不愉快的事情。
　　一般来说妊娠6周开始，12周左右孕吐症状减轻或者自然消失，但是每个孕妇孕吐的临床表现差别很大，有的孕妇呕吐频繁，不能进食，甚至吐血或胆汁，这样的话需要去医院进行治疗。
　　怀玉初期恶心，但是不吐，胃也不舒服，没胃口不想吃饭，这些都是孕早期的症状。记得以前刚怀孕的时候听别人说过，怀孕6周了，也是一直都没有明显的恶心呕吐这些症状，刚开始觉得可能自己比较幸运，不用经历这些痛苦，后来等到10周的时候才开始吐，而且是狂吐得那种。
　　恶心呕吐食欲不振这些都是正常的孕期症状，经历过怀孕孕吐的宝妈们应该都能明白那种感觉，真的是只能靠＂熬才能过来＂的。
　　那么我们先来了解一下孕吐的原因。
　　孕吐原因与体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。孕吐是孕妇的一种正常妊娠反应，一般出现在孕早期，通常在6周左右开始一直持续到12周左右，但是因为每个人的身体差异，所以孕吐的反应和持续时间也有所不同。
　　孕吐的反应一般出现在早晨期间较多，饭前或者吃饭时也会出现，甚至在闻到某种气味时，也能令孕妇发生呕吐的情况。有些孕吐严重的孕妇，基本是吃啥吐啥，有时候喝水也能引起呕吐反应，恨不得把胃都吐出来才甘心。
　　妊娠孕吐是一种自然现象，到目前为止好像也没有什么特别好的办法能够阻止这种反应的出现。
　　很多孕早期的准妈妈都知道，在一个人每天在经历这种狂吐的情况，基本是没什么食欲的，
　　早期的孕吐反应是一个非常煎熬的过程，生活中有什么办法可以减少孕吐所带来的痛苦呢？
　　1、饮食方面遵循＂少吃多餐、清淡＂原则。
　　怀孕期间由于胃酸减少、胃肠功能紊乱，会引起胃烧心的感觉，就是胃上方那里觉得一直有东西在顶着，很难受的样子我当初怀孕时就是这样，本来平时消化挺好的，到了怀孕期间总觉得不消化，胃顶着盯着的感觉，非常不好受。后来医生建议我每餐要少吃点，不要一下子吃得太饱。每顿吃到5分饱就差不多了，每天要增加进餐的次数，不要等到饿了才吃。
　　孕吐的人最怕的就是荤腥厉害的食物了，有时候见到或者闻到气味都能引起强烈的呕吐。记得我有个朋友怀孕的时候，也是孕吐非常严重，每天只要想到那些大鱼大肉的食物都想吐，别说吃了，所以基本她孕早期都是靠喝白粥和开水度过的。
　　2、远离一些能引起反感的气味
　　这个可能有些没经历的人，会觉得 大惊小怪的。怀孕呕吐跟气味扯上什么关系呢?其实很多孕吐的人，都是由于闻到了一些令自己感到不适的气味才引起呕吐的。比如油烟味、或者某些食物的气味等等。怀孕是一件充满奇妙的事情，有时会改变你原来的一些习惯。比如我平时是一个非常喜欢用花生油炒菜的人，很喜欢那种花生油香香的味道，但是怀孕后碰都不能碰。
　　3、家人的理解和照顾能很大程度帮助孕妇缓解这种呕吐带来的痛苦。
　　怀孕是一件非常辛苦的事情，绝不是有些男人认为的＂不就是怀个孩子，至于这么矫情吗？＂这么简单。作为老公虽然没有办法代替老婆受苦，但是理解呵护照顾是必须要有的。有了老公的理解和安慰，孕妈们心理也能好受些。
　　很多孕早期的妈妈一边承受着孕期的恶心呕吐食欲不振的痛苦，一边又害怕自己不吃饭或者吃得少会对肚子里的宝宝引起营养不够，发育不良等后果。其实孕早期胎儿的发育主要是各种器官的分化发育，一般正常的饮食已经能够满足胎儿的需要了。一般过了3个月之后，孕早期的各种＂孕吐＂症状逐渐消失，孕妇的胃口慢慢地也会变好的。
　　怀孕了激素水平升高，出现孕吐反应是正常的。光恶心没有呕吐，还算比较好，至少不算太严重。早孕反应时孕妇胃不舒服，不想吃饭怎么办呢？
　　1，有早孕反应的时候，孕妇如果能吃多少，就吃多少，不要强求。
　　首先，原来一日3餐，可以改为一日5 7餐，将食物的总量分解成5 7份，这样你的胃肠道就会减轻压力，胃不舒服的症状就会缓解。
　　其次，选择你喜欢的食物，原来一餐3个菜可以增加到8个菜，让食物更加丰富起来，这样你总能找到一个喜欢的菜或食物。
　　再就是，怀孕早期没有食欲时，也可以吃一些酸辣的食物。刺激味蕾增加对食物的兴趣，先把肚子填个半饱再说。吃了，总比什么都不吃要强！
　　2，怀孕早期，胎儿发育比较缓慢，其所需的营养并不是很高。
　　怀孕8周时胎儿只有1克重；怀孕9周2.3克，怀孕10周大约4克，怀孕11周7克，一直到孕早期结束的怀孕第12周，胎儿的体重也只有14克重。
　　3，孕期奉行＂宝宝优先＂的原则，所以孕妇吃饭少，并不表示胎儿吸收就少。
　　所谓＂宝宝优先＂原则，指的是不管妈妈攝入多少营养，首先会优先供给胎儿。胎儿所需的营养主要由母体的血液循环，再经胎盘和脐带输送给宝宝。
　　打个比方：如果孕妈的血钙水平偏低了，妈妈骨骼和牙齿中的钙就会透析出来，然后补充到血液当中供给胎儿。
　　4，怀孕早期，妈妈 吃饭不求量，重在质。怀孕早期最需要的营养素，只有3种：
　　怀孕8周前：主要补充叶酸，孕妈每天补400微克，可以预防70％的胎儿神经管畸形。含叶酸最多的食物，是动物肝脏。比如说，鸡肝、猪肝之类的。如果孕妈妈对叶酸有过敏症状，那么直接补充叶酸补充剂也可以。
　　怀孕9 12周：补充镁元素和维生素A。镁元素能促进胎儿肌肉和骨骼发育，主要藏在紫菜、玉米，小米、燕麦和各种豆类当中。
　　而维生素A主要存在动物肝脏当中，另外一些黄颜色或者红颜色的蔬菜和水果，也含有大量的维生素A。比如说胡萝卜、南瓜，芒果等。
　　总之呢，早孕反应一般在怀孕12周之后逐渐消失。因为Hcg会到孕8 10之后开始下降，所以请孕妈妈保持耐心！
　　如果还有不明白之处，可以在下方评论区给我留言。祝你好孕哦！
　　怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？
　　我当初怀孕的时候，也是有些恶心，特别是闻到难闻的气味时，吐出来的情况几乎没有，总感觉如鲠在喉，憋得难受。胃里自然也是不舒服，其实这都是激素分泌捣的鬼，正说明胎儿比较稳定。怀孕初期恶心但是不吐，胃里也不舒服、不想吃饭，怎么办？
　　1、远离可能导致恶心的气味
　　怀孕之后嗅觉非常敏感，油烟味、咖啡味、香烟味道、酒精气味、烧烤气味、汽车尾气的气味，这些难闻的气味都会让孕妈妈感到恶心，所以尽量远离这些气味，在一个空气比较清新的环境中，恶心的感觉会减轻很多。
　　2、饮食清淡
　　饮食一定要清淡，别担心营养不足，孕早期胎儿主要是进行组织分化和器官分化，还没有长身体，需求的能量和孕前差不多，少吃一点不会影响胎儿的发育。
　　吃太油腻的食物会感觉恶心呕吐，可以吃一些凉拌的蔬菜、吃一些美味的水果、吃一些全麦的面包，简单的食物也会保持身体的能量。
　　3、少量多餐
　　怀孕后，孕激素会释放到消化道的平滑肌，导致消化功能下降，消化食物的速度就减慢，如果一次性吃太多，来不及消化，食物会存在食道，反酸，让孕妈妈感觉恶心。可以一日4餐或者5餐，减少胃肠的压力。
　　另外，还要注意休息、注意保持愉快的心情，休息不好、心情差也会影响食欲。不要总想恶心这回事，找几件事，让自己忙起来，不关注，身体也会变得舒服一些。 新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
　　怀孕后，很多孕妈妈会出现各种浑身不舒服的症状，最常见的就是恶心、呕吐、厌油烟、心情特别不好等早孕反应，也就是吃嘛嘛不香，看啥啥不爽。这些不适主要出现在早孕期，大多数人过了3-4个月以后就会好的，但是少数人会一直恶心、呕吐到孕中期，极少部分孕妈妈就更悲催了，一直恶心、呕吐到生产。
　　这位孕妈妈只有恶心，还没有呕吐已经很不错了，如果早期的其他各种检查都没有异常的话，那就放宽心态，放松心情，能吃的食物尽量吃，可以少吃多餐，餐后可以散散步。
　　如果口味变得很奇怪，有强烈的愿望一定要吃一些奇怪的东西，只要这些食物不影响健康，那就放纵自己吃 毕竟能吃已经很不错了。
　　怀孕的过程是很艰难的，各个时期有各个时期的不适 这时候准爸爸就要耐心地给孕妈妈鼓励和安慰，给予更多的陪伴。
　　希望以上解答对您有帮助！祝愿您能诞下健康的宝宝
　　怀孕初期出现恶心，胃不舒服的情况，主要是由于孕激素的增多引起的。这种不适通常只会出现在孕初期，也就是三个月之前。
　　通常过了三个月，这种不适的症状就会缓解，很有可能会胃口大开，吃嘛嘛香。
　　我在怀孕三个月前，也出现了严重的孕吐现象，基本是吃啥吐啥，一闻到油烟味就想吐，胃里特别难受。
　　吃不了饭菜，我就开始吃水果，酸酸甜甜的水果，像西柚、柚子、火龙果、樱桃等等，很多水果都被我拿来当作主食吃。没办法呀，饭吃不下，只能靠水果充饥。
　　平时，我还会在网上买点梅片或者梅饼之类的，非常酸的那种，胃里不舒服的时候，含上一片，立刻就能将想吐的感觉压制住。说实话，还真的挺管用的。
　　买的时候一定要注意，千万不要买添加剂太多的那种，尽量买别人自己手工做的，没有什么乱七八糟的东西在里面。毕竟怀孕了吃东西还是谨慎一些好。
　　这就是我的方法，水果+梅片/梅饼，前三个月基本就是这样度过的。希望对你有帮助！
　　我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在育儿的道路上越走越远！
　　怀孕之后，胃会越来越难受，因为我亲身经历过，一开始我还以为是胃病，还去做过胃镜检查，并没有炎症病变也被瞎折腾出炎症病变来啦。医师竟然同时给我开了胃痛药，幸好我跟医师说我备孕期，她才帮我开了生物类的药品，对人体并没有影响到。
　　怀孕之后，身体内会产生雌激素，雌激素会释放出到消化系统的平滑肌，胃肠道锻炼减缓，吃的食物没那么容易快速消化，会囤积在食管和胃里，吃的食物反胃酸会造成胃里胃胀气，孕妇会觉得难受。
　　怀孕之后，绒毛膜促性激素总体水平上升，胃酸过多的分泌量降低，胃蛋白酶的活力大幅度降低，会影响到孕妇的胃肠消化功能，造成食欲不佳。
　　来到怀孕晚期，伴随着胎宝宝的变大，子宫增大，会压挤孕妇的胃肠移位，并使胃里变小、出现变形，无法装下非常多的吃的食物，也会造成锻炼变缓。
　　平常用餐时要少食多餐，每餐的饭量相对降低，改为一天4餐或是5餐。用餐时慢嚼，减轻胃里压力。晚餐不可以吃的很晚，避免处在休息时间情况时没那么容易消化。最好是在餐后2钟头入睡，这时吃的食物消化大部分，胃肠压力会减轻。
　　饭食必须要清淡的食物，不可以吃太太油、腥辣刺激性的吃的食物，如此一来更有益于胃里消化。平常多吃新鮮的水果蔬菜，提升膳食纤维的需求量，促使肠胃锻炼的效率，帮助消化吃的食物。
　　每日保持适当的锻炼，提升身体素质的时候，加速肠胃锻炼。时候，享受新鮮的新鲜空气，还能够吸进大量的空气中的氧气，减轻人体的无力感。
　　在睡觉时还可以加垫上身，使胃酸过多滞留在胃里，帮助消化。避免胃里的吃的食物往上反胃酸返气，也起着减轻肠胃不适的效果。 我是育兒，文中配图来源于网络，侵权删！
　　怀孕后体内会出现生理性变化，胃酸会增加，会出现恶心、呕吐、食欲不振、严重者还会出现胃痛、吃什么吐什么的症状。出现这些症状之后建议少量多餐，可以吃点稀饭之类的，如果怕吃得少营养不够，可以喝点汤、煲点鸡汤、骨头汤之类的。尽量增加饭量。就算吃什么吐什么，也要逼着自己吃下去，毕竟充足的营养对母亲及宝宝都很重要。
　　我怀孕马上三个月，我算是反正比较早的，刚测出来怀孕的时候就开始不想吃东西。总觉得没有味觉，吃什么都难以下咽。舌头根木木的嘴苦，还有一阵子嘴酸…胃难受，干呕，早上轻松，晚上会加重。总觉得嗓子眼有东西卡在那。每次老公说吃什么我最难受吃不下，就吃点水果，怀孕前每顿必须有肉。怀孕了看见肉就够了，我妈还说我彻底戒肉了。蔬菜也吃不了，感觉吃着好苦。就吃点水果，必须是甜的，有点酸就吃不下。喝点粥也放糖，都担心我妊娠糖尿病，可是没办法，不放点糖我真心没法吃，没有味道！我也克制自己少吃。现在好点了，怀孕前还爱吃串串，火锅，吃辣厉害。现在哈哈不吃辣。我老公可是放心了，原来一直担心我孕期爱吃辣上火对宝宝也不好。现在辣我也不吃了。每天跟尼姑一样特别清淡。但是饿的超快，因为也吃不了多少，每天做梦在梦里吃好吃的。还做梦为了吃的跟别人打架！哈哈，最近老梦见吃烤肉。我新疆的提到烤肉流口水，但是不让我吃…还还梦见吃糖醋蒜和腌黄瓜…都不让我吃馋死我了。不过就算买了我也吃不下，因为一到嘴巴里就变味了，其他妈妈也这样么？
　　怀孕初期，由于体内性腺激素的增加，会抑制胃酸的产生，进而降低胃蛋白酶的活性，表现出来的就是恶心，不消化，食欲不好等症状，因为这是体内激素的变化，我们没办法改变，只能通过一些办法来缓解。
　　首先，恶心没食欲是因为我们的胃酸减少，胃蛋白酶活性降低造成的，此时，我们可以吃一些易消化的食物，因为好消化，所以不会增加胃的负担。
　　另外，可以吃一些酸性食物，比如葡萄啊，柠檬水啊之类的，可以增加我们的食物，对于那些气味特别浓厚的，我们尽量要避免接触。
　　最后吃东西不要一次吃太多，这样会加重胃不舒服的感觉，可以少吃多餐，我当时一般只吃八分饱，然后午休起床再吃点水果，这样不容易吃胖，胃也相对舒服点。
　　我是米小兔，一个二胎妈妈。大家可以关注我,每天给你们分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.