巧跟孩子定规矩

　　第二部分 跟孩子定规矩
　　了解了情绪反应的六大过程，我们就要开始学习巧定规矩，循序渐进的改善你和孩子之间的关系。本部分主要分3步：定规矩、给予后果、面壁思过。那么怎么给孩子制定规矩呢？刚开始的时候，我们可以给孩子定一些通常难遵守的规矩，但这些规矩应该要简单、具体、直接，一个动作一个指令就可以完成，比如＂把玩具收起来＂，＂把电视关掉＂等等，而不是说＂把房间收拾一下＂等多个动作才能完成的任务。
　　想要知道定的规矩有没有效，有三个要点：第一提醒孩子看着你，第二告诉孩子怎么做，第三站在旁边看结果。
　　第一提醒孩子看着你。在史蒂夫的例子中，妈妈跟史蒂夫说话的同时，自己在忙活其他的事儿，根本不知道史蒂夫有没有按他的话做。跟孩子说话，我们应该要学会吸引孩子的注意力。吸引注意力最简单的办法就是叫孩子的名字，靠近一点面对面，再叫他的名字。一定要有眼神的交流，眼神交流就会有一种约定感，说起话来会更有说服力。眼神交流另外一个好处是，孩子可以暂停手上的事，他会认真听你说话。在史蒂夫的案例中，妈妈多次在另一个房间冲他说话，这似乎就表明让儿子听话并不是那么重要，史蒂夫也意识到了这一点，所以直觉告诉他可以再磨蹭一会儿。如果妈妈看着史蒂夫的眼睛说话，史蒂夫就会明白，妈妈是认真的，要好好听妈妈说话。
　　第二个要点是告诉孩子怎么做。当与孩子有了眼神交流，你就可以告诉孩子怎么做。在这个过程，你应该要做到这几个步骤：第一，要有眼神交流；第二，态度要尊重，口气要坚定；第三，非语言交流要严肃沉稳。你可以背着手站在孩子的面前，表情严肃正经，语气坚决。第四，不要争执不休。你只需要给孩子一个简明扼要的理由即可。第五一次只讲一件事情；第六，让孩子重复你定的规矩。如果孩子没有听明白你说的话或注意力不集中，你才需要让孩子再重述一遍。
　　第三，站在旁边看结果。跟孩子定完规矩之后，你不用做任何事，只需站在一旁静静的看着孩子，大约持续15秒钟。只要孩子发现你并不打算离开，他就会开始感觉到无形的压力，从而开始服从。
　　完成规矩3要点之后，你应该及时给予恰当的后果。如果孩子按你的规矩完成了，一定要马上夸夸孩子。夸赞的话一定要具体，不要似是而非，比如＂不错＂＂真棒＂，也不要提到一些让孩子不开心的事情，比如＂不过下次希望不要让我再说两遍＂等。如果还是不听话，就立即给予消极后果。消极后果要有力，不可以是恐吓：＂再不收拾，我就把它们统统扔进垃圾桶＂，孩子知道你只是吓吓他而已，所以一定会不买账。你可以保持眼神交流15秒重复一遍规矩，孩子还是不听，那你就可以给孩子发出最后通牒，执行后果，不要迟疑。比如没收玩具一天或者几天，或者今天不能再玩电子游戏，今天不能吃零食等等。
　　最后，面壁思过。仅限于在执行后果过程中孩子不停的尖叫嚎哭打人，扔东西等等。孩子越闹越凶，你要让他独自冷静几分钟，最有效的方法莫过于让孩子面壁思过。面壁思过一定要注意要选择合适的地点，远离刺激因素，这个地点可以是卫生间或者说书房的角落等等。同时面壁要有充裕的时间，让他独自待一会儿。一般5岁以内2分钟就够，5岁以上一般原则是几岁几分钟。面壁思过后要告诉孩子原因，并回到先前发脾气的活动中，给孩子重新做决定的机会，会学到更多。
　　回顾史蒂夫的例子，如果妈妈运用本章的要点，结果会怎样呢？史帝夫正在房间玩积木，妈妈走进来，语气坚定地看着史蒂夫说：＂史蒂夫请看着妈妈＂。史蒂夫没有理会，还是继续玩他自个儿的。妈妈离他近了一点，严肃的说：＂史蒂夫看着妈妈＂。史蒂夫抬起了头，妈妈直视他的眼睛，果断的说：＂史蒂夫请马上收拾你的积木，因为我们现在得出门了。＂史蒂夫开始闹脾气。妈妈没有说什么，只是继续站在一旁盯着史蒂夫，史蒂夫感到不大对劲儿，感到一股压力，便不情愿的开始收拾积木了。妈妈会心一笑：＂谢谢你把积木收起来了，妈妈很开心。＂如果史蒂夫还不听话就重复规矩要点3部曲，并立即给予后果。闹很凶，就面壁思过，冷静了再来。