喜欢就点个关注吧 自从有了娃，睡整觉，似乎成了无数夜奶妈妈最奢侈的需求。 好不容易哄睡了的娃，没多久又吵着要喝奶，于是迷迷糊糊坐起来喂奶； 待娃吃饱，拍嗝、哄睡后，却突然发现一时半会居然没了睡意。 可等到睡意来临，渐入梦乡时，迷迷糊糊中又听到娃的啼哭声，一看时间，又到了娃吃奶的时间了。于是，再一次起身喂奶。 喂奶、拍嗝、哄睡，夜里如此多次的反复，硬生生的将妈妈们睡觉的时间拆解得支离破碎。 妈妈们喂奶已经很辛苦了，更何况是喂夜奶！若长期如此，严重影响妈妈们的身心健康。 另外，夜奶对于大一些的宝宝来说，心理需求大于生理需求。若长期吃夜奶，可是会影响宝宝的睡眠，从而对生长发育不利。 那么，妈妈们到底什么时候给娃断夜奶，让自己和宝宝都能有个好的睡眠呢？今天我们就这些内容来简单聊一聊。 1
娃多大适合断夜奶？ 给宝宝断夜奶的前提是宝宝要能睡整觉！ 一般来说，宝宝在 6 个月开始，有了睡整觉的能力，就可以开始断夜奶了。 但注意了，6个月给娃断夜奶的时间并非绝对的，毕竟每个小宝宝的情况不一样。当宝宝出现这些情况时，宝妈可以考虑给宝宝断夜奶。 ①宝宝白天奶量摄入正常，辅食吃得稳定，种类丰富，食欲好。 ② 宝宝的睡眠较为规律，夜间醒来，也是较为规律的 1-2 次。 ③夜奶严重影响宝妈和宝宝的睡眠。 2
如何给宝宝断夜奶 给宝宝断夜奶，并非一蹴而就，是一个循序渐进的过程。因此，当家长决定给宝宝断夜奶时一定要做足准备，才能帮宝宝科学合理的断掉夜奶。 01
循序渐进帮宝宝断掉夜奶 次数减少—在确保宝宝白天吃奶充足的基础上，逐渐减少夜间喂奶的次数和每次的量，从 3 次到 2 次到 1 次，直到宝宝断掉夜奶。 时间缩短—至于已经养成奶睡习惯的宝宝，宝妈可以通过逐渐缩短喂奶时间来帮宝宝逐渐适应不吃夜奶睡觉的过程。 02
寻找除喂奶外的其他安抚入睡方式 在宝宝断夜奶期间可尝试给宝宝重新建立除喂奶外其他的睡眠联想，如按摩轻抚、拍背等能帮宝宝入睡的方式。 这样在宝宝将要醒来的时候拍拍他，帮助ta从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。 03
培养宝宝自主入睡的能力 宝宝学会自己入睡后，即使半夜醒来，也能自己接着睡，不会向妈妈讨奶喝。 宝爸宝妈培养宝宝自主入睡能力的关键是要抓准宝宝的睡眠信号，从而及时安排宝宝去睡觉。 宝宝的睡眠信号 1. 活动减少，行动放缓，变得安静，会说话的宝宝，话语变少，明显没有之前活跃； 2. 宝宝眼睛注意力变得不集中，眼皮有点耸拉或上下眼皮打架，打哈欠； 3.前一秒还兴致很高，东张西望的，突然对周围事物不怎么感兴趣了； 4.对于处在吃奶阶段的宝宝，吸吮的动作越来越不明显，越来越慢，也是犯困的信号； 04
睡前要吃饱 宝宝能吃辅食后，尽量的让宝宝吃饱，避免宝宝夜晚饿醒。 可以在宝宝睡前一两小时吃1次半流质或固体食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太饱，以免宝宝胃肠负担过重。 05
白天尽可能多消耗掉宝宝的精力 给宝宝断夜奶，尽量减少宝宝白天的睡眠时间，增加户外活动和玩耍的时间。 适当的运动有助提高宝宝晚上的睡眠质量，自然有助于断夜奶。 06
夜晚可以由妈妈以外的人陪睡 在断夜奶的期间，妈妈白天尽可能地陪伴宝宝，但夜间睡眠可由妈妈以外的其他亲人来照看。 这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期，当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几几天就好了。 03
断夜奶不成功的原因及应对方法 原因一 白天的喂养未及时调整，造成宝宝夜间饿醒。 应对方法：建议家长考虑增加白天的喂养次数，或者是增加白天单次的喂养量，以减少夜间对夜奶的需求。 尤其是添加辅食之后的大宝宝，更要注意辅食的种类搭配、质地以及性状，避免过多汤汤水水等低营养密度的食物的摄入。 原因二 家长在执行过中缺乏「一致性」，妥协给奶。 应对方法：断夜奶是宝宝夜间睡眠习惯改变的一个过程。在新的习惯养成之前，出现停步不前，甚至是暂时的倒退，都是正常的。 建议家长做好计划，选择适合宝宝的断夜奶方式之后，至少坚持一周左右，再来评估整体的改善情况。 原因三 其他干扰宝宝夜间睡眠的因素存在，造成夜醒频繁。 夜间哺喂确实是造成宝宝夜间睡眠问题的最重要原因，但是还有很多其他干扰因素也会造成宝宝夜间夜醒频繁。 •睡眠环境的温度 / 湿度不合适（过冷、过热、过干） •宝宝白天作息安排不合理造成的过度疲劳 •宝宝正好经历了大运动发展造成的睡眠倒退（翻身、坐起、扶站） •甚至是纸尿裤不舒服等。 如果家长不能仔细排查原因，对症下药，可能就会错误的采取「给奶安抚所有夜醒」，从而导致夜奶断不成功。 断夜奶是一个循序渐进的过程，这个过程对于宝宝来说可能比较难受，需要宝爸宝妈足够的耐心才能弥补宝宝突然没奶吃的缺失感。 好了，今天的育儿内容就分享到这里了，希望你喜欢。明天我们同一时间见！ 往期推荐 更多相关话题 夜奶究竟对宝宝的影响有多大？关于夜奶那些疑问今天我们一起来盘点下！ END 希望萌宝成长路上都有父母相伴 欢迎转发，分享给更多朋友 点个＂在看＂鼓励一下！
豆腐这样做，孩子说比肉还好吃，加上一种菜炖一炖，其实很简单豆腐这样做，孩子说比肉还好吃，加上一种菜炖一炖，其实很简单这个食材是碱性，平时多吃点，虽然不放肉，加点青椒炖味道很赞民间有句俗语，白菜豆腐保平安。日常生活中，我们不必天天去吃一些太两个鸡腿蒸一盘，味道香肉嫩滑，孩子每次光盘，挑食的孩子都说香两个鸡腿蒸一盘，味道香肉嫩滑，孩子每次光盘，挑食的孩子都说香天热多吃点蒸菜，有肉有菜，成本不过十块钱，回回要多添一碗饭天气持续高温，家中有老人孩子的主妇们，肯定不会图省事点外卖，因原来这个菜配上肉末这么好吃，几分钟就能做好，端上桌孩子抢着吃秋葵这样吃味道不错，配碗米饭，我家孩子能吃到连汤汁也不剩原来这个菜配上肉末这么好吃，几分钟就能做好，端上桌孩子抢着吃秋葵，大家对这种食材的喜好程度可以说是两极分化，喜欢的朋友，无论最近半个月，我家一直用这个沙拉做早餐，鲜香软滑，老人孩子都爱这个水果直接去皮吃你就错了，它与黑胡椒是绝配，加上豆腐更美味最近半个月，我家一直用这个沙拉做早餐，鲜香软滑，老人孩子都爱天虽热，我的家人却食欲不减。原因就是我经常给他们换着花样做三一楼带花园和顶楼带阁楼，到底选哪个？建筑学家给出答案前不久，有一家机构做了对于购房者的意向调查，在你买房最重视的地方中，35的购房者选择了地段，30的人选择了楼层，28的人选择了户型，7的人选择的是其他。可以说，这个结果既符合情理之女性应该如何减少眼睛上的皱纹呢眼睛上的皱纹会让女性的年纪看起来很显老。所以很多女性都希望自己青春永驻，实际年纪看上去比较小，这些才是重要的。眼睛上长皱纹，到底我们应该如何办才是比较好的呢？下面就和赫俪黛尔一起学带着孩子从西游记读到侠客行孩子挺喜欢看西游记的犹如逛动物园一般热闹！当时孩子在动物园看到猴子就很开心，那么欢喜的看着猴子的一举一动！或许看到了猴，就想到了孙悟空！不禁想起关于孙悟空的一则故事，出租车司机师傅（原创乡土文章）冰糖葫芦冰糖葫芦作者赵雁明陆家窝铺有个姓霍的老头，以前总去村里卖东西，春天的时候，他主要卖小葱，夏天偶尔来卖黄瓜西红柿，冬天的时候，他就专门卖冰糖葫芦，他所卖的物品，都是出自他自己的手，从现在佛教及哲学的根本问题原始佛经是古印度人的语言和思维写的，所以后来人很难理解，无论任何大师也都难以很好的解读，很多人的解读都有问题，我常以质疑的方式去看佛经及所有事务。想要批判佛经，需要理解东西方哲学，好奇心对孩子很重要，但怎么培养？这可能是第一次有人讲得这么透来自公众号帝呱呱星球（diguaguaxingqiu）全文2308字预计阅读2分钟最近我在看一个纪录片叫小小少年，里面有一集讲到一个迷恋昆虫的小男孩殷然。他的家里放着住满了各种昆虫吃药了发现怀孕想要孩子怎么办用药期间意外怀孕会影响孩子吗其实这个问题比较复杂，不是随便哪个专科医生就能解决的问题，但现实中太多的患者，因为怀孕了但又生病了想用药，或者在吃药发现意外怀孕又想要孩子。没有哪个医生能很有底气地回答这个问题，可