含寄生虫最多的2种蔬菜，没营养还伤身体，商家自己从不吃

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　　导语：含＂寄生虫＂最多的2种蔬菜，没营养还贵，菜贩子宁愿丢掉也不吃！
　　相信大家也知道，每年到了夏秋季节的时候，天气比较炎热，温差又比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳，精神状态不好的一个情况，那么在这个时候，小编是建议大家一定要多吃一些当下的应季瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。
　　因为这类瓜果蔬菜里面它都富含大量的膳食纤、维生素、钙磷铁矿物质、含有大量的氨基酸和水分，对于我们清热解暑、提高食欲，促进肠胃消化，增强免疫力都有很好的帮助，而一些海鲜之类的食材，它里边儿的富含大量的优质蛋白质、钙锌铁矿物质、维生素，含有大量的微量元素和氨基酸，对于我们滋补身体，提高食欲，开胃解馋都有很好的帮助，那么在夏秋季节的时候，大家是可以多吃一些蔬菜瓜果的。
　　主要还是因为这类蔬菜瓜果的价格还是非常便宜的，是很多普通朋友们都可以接受得起的，那么我们平时去市面上购买蔬菜的时候，大家一定要尽量规避这两种蔬菜，因为这两种蔬菜它里边儿的寄生虫含量会比普通蔬菜高上三倍以上，堪称一种虫窝，没有营养，价格还比较贵，分量还不多，是菜贩子宁愿丢掉也不愿意吃的两种蔬菜，如果大家不知道这两种蔬菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！
　　第一种，含寄生虫最多的蔬菜指的就是我们在生活中最常见的空心菜。
　　因为空心菜，它的外形结构是比较特殊的，主要中间的杆是空心的，而叶子比较单薄，会出现一些黑色的点，或者是斑点，或者是一些虫洞，这主要说明空心菜它本身就是一个无公害的蔬菜，也没有大量的农药残留物，但正是因为如此，它上面的寄生虫和细菌是非常多的，就是我们平时在清洗的过程中要注意方法，不是说空心菜不能吃，只是说我们清洗一定要更加的严谨一些。
　　很多朋友们在清洗空心菜的时候，大多数都是直接放在清水中冲洗几遍，淘洗几遍就完事了，其实这个方法是没办法将空心菜上面的寄生虫和脏东西都清洗掉了，我们在清洗过程中还是要用面粉水来吸附上面的脏东西，这样的话才能够将空心菜都清洗的更加干净，而且我们吃了才会卫生很多，而且还不会影响到我们的身心健康。
　　第二种，含寄生虫最多的蔬菜，指的就是市面上最常见的生菜。
　　一说到生菜的时候，很多正在减肥或者是减肥人士，健身的人士就要说了，生菜本来就是可以生吃的，为什么说它的寄生虫比较多呢？其实一是因为生菜，它是一种包心菜的结构，所以它里边儿容易夹杂着大量的寄生虫和细菌，还有一些脏东西，所以清洗不够严谨的话，是没办法将上面的寄生虫和脏东西都清洗掉的。
　　第二个是因为生菜，它里边儿含有大量的有害物质，这个有害物质不是我们直接可以用来生吃的，如果肠胃不好的朋友们生吃生菜的话，可能会造成肠胃不适的情况，那么生菜最健康的吃法其实是我们一定要记得将生菜煮熟之后再进行下一步的烹饪，或者是直接吃掉，因为生菜煮熟之后，它上面的一些有害物质就会直接挥发掉，所以是不会影响身心健康的，反而会给我们的身体提供大量的能量和营养，所以吃生菜的时候一定要先将其清洗干净之后，再将其煮熟或者炒熟，这样吃才是正更加健康卫生的。
　　那么以上这两种蔬菜，就是小编今天跟大家分享的含寄生虫最多的两种蔬菜，没有营养价格还贵，菜贩子宁愿丢掉也不愿意去吃的两种蔬菜，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。