＂你怎么能……＂ ＂你总是这样……＂ ＂你是怎么搞的....？＂ 初级班以后，我看到了自己过去的说话方式，和孩子沟通，不是唠叨，就是指责。 看到孩子一整天都在玩电脑，心里就很急也很气，会不加控制的把情绪发泄出来，去攻击、去吵孩子。 现在明白了，这些都是自己内在的情绪，不能发泄在孩子身上，但是如果压抑着自己的情绪，不说、不吵，就更加焦虑，也很难受。 这种感觉反反复复的折磨着我，我该怎么办？＂ 完形创始人：大杨老师 01 觉察 首先察觉，做个剥离，焦虑不是来自当下的事情。 当我们没有成长、没有觉醒的时候，我们总认为我们的焦虑是因为孩子，是因为他在看电视、上网….造成的！ 其实我们的焦虑和他看电视、上网没有任何的关系，只是我们一直以为是他导致了我们的焦虑。 事实上是源于我们对他看电视、上网这件事做了一个推理和分析，推到了未来： ＂如果他天天上网，成瘾了，以后就不好好学习了，这可怎么办？＂ ＂万一他看电视，眼睛近视了，怎么办？＂ ＂万一他看玩游戏，作业不写了，怎么办？＂ …… 你的头脑会对未来做一个推理，但是我们忘记了： 生命是一个不合逻辑的现象。 生命从来都不合你的逻辑，但是你总是按照你的逻辑去推测孩子的能力。 因为你除了运用你的逻辑以外，你没有别的，你没有第二种可能了。 所以需要的是，带着察觉，打破你固有的僵化的思维模式！ 02 体验 看自己，让那个焦虑、让那个痛苦、让那个不舒服在胸口停留，体验这份鼓荡、针刺、燃烧的感觉。 以往只要这里有不舒服你马上就开口说，只要这里有焦虑你马上就张嘴喊，我们从来不愿意在这里待一会儿。 当胸口这里有焦虑的时候，来看一看担心和焦虑是如何在这里运作的，焦虑在你的心中是怎样扩散的。 有很多中级班的学员分享上完课后，回到家看到自己的丈夫和孩子，胸口这里突然感觉有冰块＂倏＂的一下就没有了，就消失了。 以前这里就非常的堵，就很难受、就想哭，想喊。 现在当这里有不舒服的时候，就去关照它。 呼吸的时候你感觉它就像一块冰一样，消失了、流动了，这才是最重要的。 积压很多年的情绪堵在胸口，它不流动、不消失，一直在这里，所以只要一碰触它，就马上不舒服，就想要说、想要喊、想要发脾气，感觉头上冒火。 而一旦这个东西解决了，你的焦虑难受就没有了，自然就不想说，不想喊了。 【完形教育专注领域】 家庭教育：亲子关系、亲密关系内在成长：自我关系心理咨询：家庭治疗、心理辅导
妈妈最伤害孩子的几种行为，你犯了几条？大包大揽，帮孩子做好一切有的妈妈非常能干，就像一台永不停歇的机器，里里外外一把手，什么都替孩子干完。我有个亲戚，特别勤快，给孩子喂饭，穿衣服。她的孩子四岁多，还不会拿筷子。早上被妈这个妈妈太厉害了！每天只用10分钟，就能给孩子高质量的陪伴大部分妈妈都特别重视孩子的教育，有的妈妈为了孩子，甚至辞去工作，做了全职妈妈。也有一部分妈妈，一边工作，回家还要照顾孩子，身心疲惫。只有极少数妈妈，工作带娃两不误，成了大家眼里的超男女老少都喜欢PVC塑胶礼品是为什么呢？塑料PVC礼品，其造型美观大方，小巧玲珑图案多种多样也是由丰富的想象制作而成，其图案多种多样，有心形圣诞树蝴蝶等，以及各类卡通，各种小动物形状，十分逼真，十分可爱，美观大方，是一款妈妈100问孩子玩手机停不下来？五字秘诀教你轻松应对家长都知道手机玩多了会影响孩子学习，因为它会改变孩子的行为模式，让孩子变得没有耐心。道理大家都懂，但要怎么做才能有效控制孩子玩电子设备呢？相信大部分父母都会告诉孩子，你玩手机的时间板栗好吃，去皮难？学会1招，1秒轻松去壳，香甜软糯营养不流失大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家三伏天，6种面条做法收藏好，每天换着做，消暑解馋，轻松度夏大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家大暑前后，不管有钱没钱，4种食物要常吃，解暑祛湿，轻松过三伏大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家孩子总是不自信，没关系，家长学会这几点，轻松帮孩子找到自信！周末朋友经常带孩子去游泳馆游泳，他就发现一个非常有意思的现象。馆里有两位教练在教一群年龄不大的孩子们学习游泳。有的孩子学得非常快，尽管很害怕但是在教练的鼓励和看护之下，能够很快的克怀孕很简单，掌握几个小方式，让你轻松抱娃文章辣妈宝贝top1原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！芳芳结婚8年了，一直没有生宝宝，之前夫妻俩忙于奋斗，想着有了经济基础之后再要孩子。婚后第二年，芳芳因为太过于专注事业，银河石材轻松惬意的假期生活结束了更换封面0310视频尚未发布，暂时无法播放一年一度的国庆节来临了，在这个重大的节日里举国欢庆，工厂放工，学生放假，都为了庆祝这个70周年纪念日。为了平稳祥和的度过这个节日，提前两天银河石材轻松惬意的假期生活结束了一年一度的国庆节来临了，在这个重大的节日里举国欢庆，工厂放工，学生放假，都为了庆祝这个70周年纪念日。为了平稳祥和的度过这个节日，提前两天接到上面通知，国庆节期间不允许生产，所以，