妈妈100问孩子玩手机停不下来？五字秘诀教你轻松应对

　　家长都知道手机玩多了会影响孩子学习，因为它会改变孩子的行为模式，让孩子变得没有耐心。
　　道理大家都懂，但要怎么做才能有效控制孩子玩电子设备呢？
　　相信大部分父母都会告诉孩子，你玩手机的时间不能超过多少分钟。
　　但在生活中，我们往往会发现，就算我们和孩子约好了玩10分钟，孩子嘴上也答应了，但他往往做不到准时放下手机，等10分钟过去了，你发现他还在玩。
　　这种情况很可能是 「孩子对时间还没有形成一个明确的认识」 。
　　即使孩子已经上了小学，认识了钟表和时间，但他在玩游戏时是不会主动去看表去计时的，而且这个年纪的孩子对时间的感知往往会有偏差，10分钟对他来说就像1分钟，孩子根本就意识不到时间已经到了。
　　这种情况下，想控制孩子玩游戏的时间，我们可以 采用一种直观的、可视化的方式来计时 。
　　给大家推荐一个很好的计时方式，那就是 沙漏 。
　　买一个漏沙时间为10分钟的沙漏，孩子要玩游戏的时候，把沙漏一翻，计时开始。
　　孩子会对沙漏里沙子流下的过程有个直观的感受。 他一边玩着游戏，一边看着沙子在流，心中会有一个关于时间的预期，在这个过程中，他也体会到了时光流逝的过程，懂得了珍惜时间的宝贵。
　　当沙子流到底，他就知道时间到了，这时让他放下手机，他会更容易接受。
　　有些父母听到这里也许会想，就算有了沙漏，可是时间到了，孩子就是不关闭游戏怎么办？
　　最好的办法还是和孩子提前商定好规则。
　　在孩子玩游戏前和他说好，时间到了他就必须自己关上游戏，如果到了时间没关的话，父母会提醒一次，提醒之后，他还没关掉游戏，那么父母就会强行关掉游戏。
　　如果孩子手里的游戏被强行关掉时，他开始哭闹，怎么办？ 我们千万不要妥协。
　　因为如果孩子一哭闹我们就妥协，这规矩就白立了。
　　但这时也不要批评孩子。 本来孩子已经很不开心了，你要再批评他，他对你不许他玩游戏的行为就更反感了。
　　我们要做的，只有五个字：＂温柔地坚持＂。
　　也就是说，当孩子发脾气的时候，我们要温柔地对待他，不去指责他，呵斥他，而是接纳他的这种＂没玩够＂的心情。
　　孩子哭的时候，我们可以跟他说：＂我理解你现在感觉很难过。正玩得开心却不得不关掉游戏，确实不容易。＂等孩子不哭了，平静下来的时候，我们再跟他说：＂明天你还可以接着玩。＂
　　父母要温柔地接纳孩子的情绪，至少保证不去指责孩子， 在旁边静静地陪伴他，等他情绪稳定下来。
　　这样坚持几天，孩子就会接受限制玩手机时间的这条规矩了。
　　如果孩子有了进步，能够控制自己玩手机的时间，我们要及时对孩子进行表扬，这样孩子好的行为就会得到强化。
　　时间长了以后，孩子对手机的使用就会有很强的掌控感，他会自己知道什么时间可以玩、可以玩多长时间、玩什么样的内容，他甚至能进行合理规划。
　　还有一点很重要，那就是父母在给孩子提要求时，不要把＂玩手机＂和＂学习＂这两件事对立起来。
　　有的父母会对孩子说：＂你要珍惜时间，你要好好学习，玩手机耽误学习，所以你不能玩手机。＂
　　当孩子听到父母这样说，第一反应就会觉得自己突然被限制了，他的反抗情绪肯定很强烈，肯定要哭闹。
　　而且父母对他说的还是，因为要学习所以不能玩手机，那么他对学习的态度，定会是憎恨。
　　所以我们不能用学习、阅读、运动来作为限制孩子玩手机的理由，最好是找到科学依据。
　　比如说，可以跟孩子一起读一篇医生出的科普内容，让他知道小学生每天使用手机不能超过20分钟，低年级的孩子要限制在10分钟以内，这是医生要求的。
　　如果做不到的话，就容易损伤视力，早早戴上眼镜。
　　如果父母以这个作为理由来限制，他就不大容易把玩手机跟学习对立起来，因为有科学依据，孩子还会有一个不得不保护眼睛的紧迫感，会更较容易接受父母限制他玩手机的要求。
　　而孩子不玩手机省下来的时间，一定要让他做一些自己感兴趣的事情，千万不要让他再做练习册，写点口算题什么的。
　　如果他喜欢阅读，就让他看看自己感兴趣的故事；如果他喜欢出去玩，就让他到外面跑跑。 让孩子去做自己喜欢的事情，让他的生活更丰富，更有趣，他就会更容易摆脱对手机的依赖了。
　　当然，改变孩子沉迷手机的习惯，也不是一朝一夕的事情，过程也未必顺利。
　　可能需要三五天，甚至一两周， 父母们一定要做好长期斗争的思想准备，这样你便不会内心急躁，就可以做到温柔地坚持了。