诺必行婴宝教你喂饭易长胖请让宝宝自己吃饭

　　父母或长辈经常追着孩子喂。这种喂养方式不仅大人累，孩子也不开心。即使是一些上幼儿园的孩子，在幼儿园也可以乖乖吃饭，但回家后还得大人喂。这是父母溺爱孩子的表现。研究表明，喂食的婴儿往往会增加体重，变得胖乎乎的。其实在合适的时候，父母可以放手让孩子独立吃饭，这样大人可以解放，孩子吃得多有成就感，也可以从小养成自己吃饭的好习惯。
　　喂奶容易长胖，请让宝宝自己吃
　　喂食的婴儿体重往往会增加
　　英国的一项新研究发现，经常吃辅食的孩子比自己吃饭的孩子更容易肥胖。
　　在这项新的研究中，英国斯旺西大学的儿科医生艾米·布朗博士和她的同事评估了298名儿童的饮食习惯、6-12个月大时添加辅食的情况以及这些儿童的行为，然后将其与这些儿童18-24个月大时的行为进行比较。研究发现，与父母给宝宝喂辅食相比，让宝宝自己吃可以防止超重和怪异行为。
　　根据布朗博士的分析，添加辅食是宝宝饮食结构从液体食物向固体食物转变的必要过程。这时，让宝宝吃辅食，有助于小家伙控制食欲，学会自己的进食节奏。但是，当大人给宝宝喂辅食时，他们很容易暴饮暴食，从而导致肥胖。
　　请让婴儿自己吃
　　既然成人喂养很难控制宝宝的食欲，我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭呢？宝宝自己吃饭要注意什么？
　　1.辅食的添加应该是渐进的
　　过早添加辅食的风险是过敏，有很多症状，如黏液性腹泻、便秘、胀气、呕吐、流鼻涕、打喷嚏、哮喘、流泪、皮肤发红、面部起疹子等。世卫组织建议纯母乳的补充喂养时间为6个月。专家建议妈妈们不妨把米糊、香蕉、苹果或块茎蔬菜作为宝宝的第一份辅食。
　　另外，在给宝宝添加辅食的初始阶段，一次只能给一种食物。如果宝宝没有过敏反应，几天后按顺序添加其他食物。给宝宝添加辅食可以让宝宝一步一步适应新的食物。
　　2.宝宝什么时候自己吃饭？
　　专家说，随着1岁以上婴儿的生长发育，他们的饮食越来越多，对各种食物的适应性逐渐增强，咀嚼功能逐渐建立，对食物的颜色和风味有自己的辨别能力。这时，婴儿已经开始有独立进食的欲望。这时，父母可以开始从主导转变为辅助，鼓励和辅助宝宝自己吃饭，让他吃得开心，像＂小大人＂一样和家人一起享受美食。
　　在这个阶段，如果父母还坚持给宝宝喂奶，很容易给宝宝带来不同程度的伤害，所以适时放手，让宝宝学会＂自己动手，丰衣足食＂！
　　3.鼓励宝宝自己吃饭
　　其实在宝宝9~10个月的时候，家长就应该开始培养宝宝的吃饭兴趣了。家长不妨把握宝宝的玩耍心理，让他爱上吃饭这个＂小游戏＂。一般宝宝9-10个月可以尝试杯子和勺子，2岁的时候让他们自己用勺子吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。
　　宝宝刚学会用勺子吃饭的时候，兴趣很高，就是吃不好，勺子和嘴巴不对齐，经常导致杯子盘子到处乱七八糟。但是，他不可能自己学会吃饭，只有通过反复练习才能掌握吃饭的技巧。一旦他能把米饭和蔬菜放进嘴里，那种喜悦是无法形容的，成就感油然而生。此时的赞美是他建立信心的强大动力！
　　4.最好少吃点，尊重孩子吃饭的意愿
　　＂来吧，宝贝，再吃一口，最后一口。＂相信这句话对我们来说并不陌生。成年人经常＂胁迫和诱导＂他们的婴儿吃更多。但其实宝宝吃多少不应该是我们理所当然决定的。填鸭式喂养也可能会扩大孩子的胃，导致孩子肥胖。所以，尊重孩子的吃饭意愿是非常重要的。当孩子表现出不想吃的时候，比如摇头、丢下眼睛，请停止喂食。尤其是六七个月的宝宝，即使只吃两三口，也要停止。否则，宝宝很可能会出现便秘、食物滞留、肠胃不适等问题。
　　很多家长不喜欢宝宝吃的到处都是，而且地面很脏，所以剥夺了宝宝吃饭的权利，认为给宝宝喂奶对宝宝有好处，宝宝能吃得好。在这里，边肖想告诉你，你错了！地面比较脏，做卫生是可以的，但是如果宝宝没有养成自己吃饭的好习惯，事事依赖父母，对他以后的成长会更不利。