干货推荐一天中最适合学习的4个黄金时间段

　　育儿干货推荐 | 一天中最适合学习的4个黄金时间段
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　　都说时间就是金钱，浪费时间等于浪费生命。
　　今日星仔就告诉你什么时候是学习的高效期，让你利用好自己的时间，更好地安排自己的学习与生活，话不多说，我们一起来看看吧！
　　生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。
　　01
　　第一个最佳学习时间：
　　清晨起床后
　　经过一夜的休息，大脑消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，十分的清醒。
　　在清晨，无论是认识字音字形，还是记忆背诵。印象都会很清晰。孩子可趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英文单词、汉语诗词等。
　　有时即使记不住，大声念上几遍，也会对于记忆产生很大的帮助。所以， 对于记忆来说，清晨是最佳的时间。
　　例如家长可以让孩子在清晨起床后用半小时洗漱，然后利用半个小时大声朗读一些英语单词、句子或者背诵课文、数学公式之类的。
　　可能刚开始孩子无法做到起床后保持高效的朗读、背诵的习惯，家长可以以身作则，潜移默化的影响，读一些早上的新闻给家里人听。
　　同时也可以跟孩子互动，让孩子给家长朗读课文、读读单词，塑造学习的氛围，效果事半功倍。
　　一旦让孩子养成早起后学习的习惯，孩子的学习兴趣也会有所提高，记忆力也会明显加强，最重要的是还改掉了孩子 爱睡懒觉，拖沓的坏习惯 。
　　02
　　第二个最佳学习时间：
　　上午8点至10点
　　上午9点到10点之间，是人一天精力充沛，大脑容易兴奋的时候。这个时段里，人的思考能力、状态都处于最佳。因此，上午8点到10点是 攻克难题的大好时机 ，应充分利用，好好突破那些学习上的难题。
　　所以家长可以告诉孩子，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不要漏掉老师讲解的重点内容，多加思考老师的问题。
　　同时鼓励孩子在这个时间段，可以思考一些昨晚或之前没有想通的问题，或许就会得到正确答案。
　　如果答案还是想不出来，可以在课下出去走走，注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以， 培养爱问问题的好习惯，将会受益终生！
　　03
　　第三个最佳学习时间：
　　下午6点至8点
　　这也是用脑的最佳时刻之一，不少人一般利用这段时间来 复习 ，加深印象，归纳整理，它同时也是整理笔记的黄金时机 。
　　这个时间段大脑又开始恢复了活跃，反应较迅速，直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期，第一时期是清晨起床后。
　　家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业，不拖沓到很晚，利用 清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务 ，剩下的时间可以用来放松玩耍。
　　学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！
　　04
　　第四个最佳学习时间：
　　入睡前一小时
　　入睡前，利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西 加以复习 ，则不容易忘记。
　　当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。
　　孩子入睡前的一小时大脑通常处于活跃期，还没有进入休息状态。并且睡前如果记忆一些内容，一般到第二天都会有所印象，不会轻易忘记。
　　所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多 加以复习，加深印象，巩固知识点。
　　或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯，如果有空，还可以整理一下读后感。
　　不仅如此，睡前看书还有利于孩子静下来心，促进睡眠质量， 让孩子第二天精力更加充沛，学习更有动力！
　　各位同学们可以对自己多多观察，善于感受自己独特的最佳时间段，让自己的学习效率达到最佳。
　　掌握好这种提高学习效率的小方法，在学习的时候，孩子们就可以更容易抓到要领，不会那么疲劳和被动了。
　　好啦，今天的星仔分享就到这里啦，喜欢的朋友们，记得 点赞，在看，转发 ，三连哟~星仔爱你们~