嘿，朋友们，我是布谷妈。 先和大家做个调查：你家孩子出生后，是以母乳为主还是奶粉为主呢？ 布谷妈见身边很多老人，都劝宝妈们尽量给孩子母乳。实在不够了，再启用奶粉。其实，老人家的做法，是正确的。 美国儿科学会认为：＂婴儿最好的口粮是母乳。给宝宝母乳喂养至少到半岁，或者一岁以上。＂ 虽然说，即便没有母乳，奶粉也能把娃喂得白白胖胖。但母乳中的很多营养成分，是奶粉达不到的。 不过，有些宝妈是有心给孩子母乳，但苦于母乳不足，四处寻求经验，看有什么法子可以多多分泌母乳。 如果你要问上一辈，比如有阵子我情绪不好引起回奶，导致布妞常饿肚子。我就屁颠屁颠去问我妈，于是她告诉我：＂给你每天补一只鸡，或者甜酒冲蛋，准下奶！＂ 甜酒冲蛋？母乳妈妈还能喝酒呢？一听就不咋靠谱。 我又问了问身边的妈妈辈们，她们无一例外都指出：＂想要母乳充足，就得喝一些有营养的汤。像鲫鱼汤或乌鸡汤，营养丰富，娃娃吃了准白白胖胖。＂ 我查看资料，喝汤确实有利于哺乳。只不过吧，老一辈的观念，也不能全信。产后不一定非得通过大补来下奶，其实很多的蔬菜类都可以起到下奶的作用。 那么产后宝妈到底应该如何饮食呢？如果出现奶水不足的情况该怎么去改善呢？宝妈们要早做了解。 闺蜜前段时间生完宝宝，本来升级为母亲，是件特别开心的事。但美中不足的就是，她奶水不足。每次看着小家伙饿得嗷嗷叫唤，她是又心疼又着急。 闺蜜的妈妈便专程跑去照顾她，闺蜜妈妈也信奉我妈那一套，奶水不足？补！ 于是，乌鸡汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等各种营养汤类，每天一锅，天天不重样。闺蜜是胖了一大圈，娃却不见长。因为她母乳依然没有增多，反而出现堵塞的现象。 闺蜜本想着，要不换奶粉算了，不能这样饿着孩子。不过，闺蜜的老公却想着，母乳不仅营养丰富好处多多，还能增进妈妈和孩子间的感情。 于是，他又专门请了位月嫂。看能否改善以下情况。 月嫂来到家之后，她并没有像闺蜜妈妈那样，做一些大补的肉汤，反而只是一些素食的汤类，喝起来清淡爽口。 闺蜜喝了几天，竟发现母乳多了起来。闺蜜妈妈也感叹，原来有并不是高营养的食物就能下奶，而是要科学饮食，才更有利于母乳的分泌。 布谷妈提醒各位宝妈，月子里少喝这样的汤，不会增加母乳，反而可能会给身体加负： ●乌鸡汤 一说到大补，很多人就会想到乌鸡汤，甚至乌鸡被称之为是下奶的＂神器＂。 但要知道，鸡皮上的脂肪是很丰富的，并且在熬煮的过程中，部分的脂肪会进入到汤汁中，食用后更易被吸收，容易增加宝妈的体重。 虽说营养高，但劝宝妈还是少喝点为好。 ●猪蹄汤 每个宝妈都想给孩子高品质、高营养的母乳，会选择吃很多高营养的食物，但其实并不要刻意如此，平时只要科学合理的安排饮食即可，荤素搭配。 猪蹄汤也是一种高脂肪的食物，宝妈生产之后，身体较弱，肠胃的蠕动速度也会有所下降，可能无法吸收猪蹄汤中的脂肪。而奶水中也会增加大量的脂肪，孩子吸食后，很容易出现肠胃问题。 宝妈们月子中不妨多喝这3种汤，低脂又下奶，还不用担心长胖的问题 ✔丝瓜蛋花汤 准备食材：丝瓜、鸡蛋 制作方法：将丝瓜去皮，洗净后切片备用，将鸡蛋放入碗中打散。 锅中加入适量的清水，放一点葱姜，水开后加入丝瓜，小火煮熟后倒入蛋液，加入适量的食盐调味后即可出锅。 功效：丝瓜通乳这是大家都知道的，而鸡蛋是高营养、低脂的食物，宝妈月子中喝，有助于促进奶水的分泌，减少乳腺堵塞的几率。 ✔六根谭豌豆粉 准备食材：牛奶、六根谭豌豆粉 制作方法：锅中加入适量的牛奶，小火煮开。 碗里加入2-3勺的六根谭豌豆粉，将煮开的牛奶缓慢加入，用勺子搅开后过几分钟就可以喝了。 功效：六根谭豌豆粉里面含有木瓜、豌豆、葛根、红枣等对下奶有帮助的成分，将这几种食材科学合理的搭配在一起，研磨成粉，就组成了六根谭豌豆粉。 豌豆也被称之为青小豆，其中的微量元素磷是十分丰富的，同时还含有多种营养物质，可以促进奶水的分泌。 木瓜就不用多说了，其中含有的凝乳酶具有很好的通乳作用，帮助宝妈解决奶水不足的问题。 红枣和葛根这两种食材，都是不错的温补食材，对宝妈身体的恢复有帮助。 ✔海带豆腐汤 准备食材：海带、豆腐、葱姜适量。 制作方法：将豆腐切块备用，海带切小条状。 锅中加入适量的清水，放入少量的葱和姜，煮开后加入一点白糖提鲜，随后1加入切好的海带，煮10分钟，放入豆腐，关小火继续煮十分钟，加入适量的盐调味后关火出锅。 功效：海带是一种蛋白质丰富的食物，而豆腐中含有我们身体所需要的优质蛋白质，有助于补充宝妈体内所需的营养成分，同时还可以促进乳汁的分泌。 ▽写在最后 宝妈在月子中，除了要合理的搭配饮食之外，还要注意保持卫生，注意心态良好。一定要少生气，一旦生气，很容易引起回奶。不仅对我们身体有损，也会影响到我们宝宝的口粮。 关于母乳喂养，你还有哪些想说的呢？评论区里唠嗑呀~ 最后记得点赞、转发哟，比心~ 【图片来自网络，侵立删】
发表高水平英文医学论文的10项重点由于医疗对于生命的重要性，医学研究在科学技术体系中占有特殊的重要地位，并且在伦理方面具有独特考量。由于人体之间存在差异，医学研究在科研方法上比工程科技更加强调统计学方法和试验设计因成功的研究人员有哪些写作习惯？成功的含义是什么？成功意味着能够快速清晰地写下您的研究成果使用清晰地道的英文表达，让您的论文更有可能通过编辑审查和同行评议选择恰当的措辞，以便母语人士能够理解您的意图及研究成果的细这本5分SCI一审2。7周，今年将新突破，大幅度扩篇中，值得关注EnvironmentalResearch，ISSN001393511967年创刊，由ElsevierBV出版。近5年影响因子呈上升趋势，2015年影响因子为3。088，逐年上涨，惊现野猪！科研实力顶尖的985高校，背地里却是一所森林大学你见过母猪妈妈带着小猪崽们，悠闲奔跑在学校操场上的画面吗？别拘泥于想象，如今这样的场景真实地发生在了大学校园中震惊之余，甚至有网友神评论猪都上985了！不过见识到这样的场面，学生们119岁！这所双一流大学，庆生发表文言文版公告本文来源太原理工大学太原日报还记得因郑强教授担任党委书记，一炮而红的太原理工大学吗？5月6日，太原理工大学迎来了建校119周年校庆日，广大校友全校师生和社会各界人士欢聚在绿意盎然风双一流高校研究生一作发Nature子刊湖南大学物理与微电子科学学院（以下简称物电院）刘渊教授团队，通过使用范德华金属集成的方法，实现了超短沟道的垂直场效应晶体管，为半导体器件性能的进一步提升提供了全新的思路。该项研究成读博期间，比延毕更可怕是来源谭运飞科学网博客我2010年评上副高，2015年正高，参加硕士和博士的复试也有很多年了，最近博士面试刚结束不久，想写一些东西，以供需要的朋友们参考。首先必须明白博士和硕士本身的老师，我把论文写跑题了来源女教授跟生活的死磕作者爬树鱼此帖标题，是今天早上一位同学发来的紧急求援信息。我回复论文就没有跑题一说，接着写。学生哦。别笑，这是真的！首先解释，论文为啥没有跑题一说。如果你写的论文被接收了，还能撤稿吗？先说结论，可以撤稿，但是最好不要这么做。经过同行评审后撤稿会给编辑和审稿人留下不好的印象，通常被认为是不好的学术习惯。期刊编辑和审稿人在评审和反馈上花费了大量时间，撤回论文会让这些读博压力大？学会这几招，教你轻松应对压力成年人的崩溃总在一瞬间，博士可能一直在经历这种瞬间，科研压力太大，论文毫无头绪，濒临崩溃。如果你也是一名压力山大的博士，放心，你不是一个人。虽说人生艰难，但是办法总比困难多，学会以双非小硕凭一己之力考入985高校的上位史本人本硕皆就读于双非院校，2021年仅凭一己之力逆袭考上了985高校的博士。回想自己从确定考博到获得录取资格一路走来真是感慨万千，既有无力可借的无奈失落，也有咬牙坚持的自我激励，后