孩子做作业老拖延怎么办？心理学家告诉你怎么快速纠正拖延症

　　家庭作业，可以说是中国亲子关系的一大杀器，每个陪孩子做作业的父母，背后都有一把＂辛酸泪＂。
　　＂你说现在都几点了，每天都要跟你强调回来先写作业，你到底记住了吗？＂每天夜晚的11、12点，都会听到楼上的邻居教育自己的孩子，恨不得整层楼都听到。
　　关于写作业，十个孩子，有八个都不让人省心：
　　坐不住  ：一会跑厕所，一会偷偷玩手机；
　　拖拉磨蹭  ：明明8点就能写完，硬是拖到10点，暑假作业也是要拖到快开学才会开始疯狂补；
　　出错率高  ：刚刚教过的题，换个题型就又不会，仿佛失忆了一般……
　　辅导孩子写作业，都像是火星撞地球，孩子拖拖拉拉，一会儿玩笔，一会上厕所，反正就是不写作业。原本半个小时可以完成的作业，硬是被孩子拖延成1个小时，家长气急败坏地催，但孩子是越催越反抗。
　　中国有句古话： 三岁定八十 。瑞典著名心理学者和心理治疗师葛安妮和葛碧建在《0-12岁，给孩子一个好性格》一书着重强调，童年期孩子性格的形成就是一生性格的原型。
　　现在只是写作业拖延，那如果不及时纠正， 以后拖延症将会反噬孩子的工作和生活 。要找到解决办法，我们首先应该搞清楚孩子会什么会拖延？家长为什么越管孩子越表现地反抗？然后才能对症下药。
　　孩子为什么会有拖延症？
　　很多人觉得孩子有拖延症，是因为没有良好的时间管理规划，但《纽约时报》有篇文章曾说，拖延症产生的原因，其实是因为人会对开始完成任何任务或决定感到焦虑，而将拖延作为应付焦虑的一种机制。
　　所以，孩子是因为心情不好而拖延吗？别说，还真是的。
　　心理学教授Tim Pychyl博士也提到： ＂拖延是一种情绪调节问题，而非时间管理问题。＂
　　拖延不是性格缺陷比如懒惰，也不是说时间管理能力太差，它更重要的是 因为要完成某些任务的挑战性，以及产生的消极情绪：无聊、焦虑、不安、沮丧，甚至自我怀疑。
　　像孩子写作业拖沓的时候，他也知道事后会被爸爸妈妈训斥。如果拖延可以让自己的心理好受一些，即使我们知道日后可能会后悔，我们还是会拖延。
　　具象点来说，就是害怕做错得到责怪 。着有《拖延心理学》的美国资深心理咨询师简·博克认为，＂拖延的毛病，既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症＂。 孩子很可能拖延去做、学一些新的东西，即使这件事是TA感兴趣的，因为他们害怕做得不完美。所以，即使是你的孩子自己强烈要求学钢琴的，TA也仍然有可能拖延练习，因为TA演奏得不像TA想象可能的那么好，或者认为应该的那么好。
　　为什么越催促孩子越反抗？
　　在心理学上有一个概念叫 ＂超限效应＂， 也就是由于受到外界刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理上极不耐烦，甚至产生逆反心理 的现象。
　　举个很典型的例子：有一天，著名作家马克·吐温去听牧师演讲，一开始的时候，他感觉牧师讲得很棒，被牧师鼓动性的话语打动了 ，他打算捐一些钱；10分钟后，牧师还在口若悬河，滔滔不绝地讲，马克·吐温开始有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，还在兴致勃勃地唠叨，马克·吐温决定不捐款了。在牧师终于结束演讲开始募捐时，气愤的马克·吐温不仅没有捐钱，还偷偷地拿走了2元钱。
　　这跟老师课堂拖课，学生不耐烦非常一致。也很像那些不停唠叨，批评孩子的家长。
　　想想你是怎么提醒孩子完成作业的？
　　＂好了，吃完饭了，赶紧去写作业去吧。＂
　　＂认真写，好好写......＂
　　＂写不完今天就别吃饭。＂
　　殊不知这些话，可能会让孩子产生不愿意写作业的逆反心理。
　　所以，孩子做作业拖拖拉拉时，家长千万别一而再再而三地唠叨，不仅不管用，还会适得其反，把孩子逼急了，干脆把笔一扔，不写了，或者孩子会在心里暗暗地想，你越是催促我、批评我，我就是磨蹭拖拉，看你拿我怎么办？
　　怎么说孩子才会听？
　　1、对孩子表现出期待和赞美
　　还是从心理学出发，心理学上有一个效应叫 ＂期待效应＂ ，也就是越表现出期待，越能得到正向的效果。所以，如果想让孩子改变拖延，那么家长就应该把对孩子的美好期待表达出来，让孩子知道，而不是责怪 。
　　比如你把对孩子说的＂别磨蹭了，赶紧写作业＂改成＂我觉得你能在半个小时内把作业完成，我对你是有信心的。＂，这招之所以管用，其实在心理学上是得到过验证的。
　　1960年，哈佛大学的罗森塔尔博士在加州的一所学校做了一个实验。在新学期开始，校长对两名教师说，＂你们是学校最好的教师，为了奖励你们，学校特地挑选了一些聪明的学生让你们教，这些学生的智商比同龄孩子要高。＂最后校长再三叮嘱两位老师，要像平常一样教学生，千万不能让学生或家长知道他们是特意被挑选出来的。这两位教师非常高兴，教学更加努力了。
　　一年以后，这两个班级的学生成绩是全校最优秀的，甚至比其他班学生的分数值高出好几倍。得到这个结果后，校长不好意思地告诉两位教师：＂其实你们所教的学生智商并不比其他的学生高，而且你们也不是学校最好的教师，不论是老师还是学生，都是随机挑选出来的。＂
　　为什么会得到这样的结果呢？因为学校对教师有所期待，教师对学生有所期待，使得教师和学生都努力朝着被期待的方向努力。这种期待美好的愿望变成现实的心理，就是＂期待效应＂在起作用。
　　2、允许孩子犯错，消除孩子对做事的恐惧
　　《正在拖延的孩子》的作者Rita Emmett认为，家长应该 ＂让孩子知道犯错是做好任何一件事的一部分＂＂孩子要知道，犯错是OK的，不完美和失败是有区别的。 与此同时，父母则要避免把结果看得比过程还重要。＂
　　此外，父母应更多注意孩子做了什么，而不要老注意孩子还没做什么，否则会蚕食孩子的信心。孩子每按时做完一件事，父母就可以在日程表上贴一个小星星，如果孩子收集了足够多的星星，就给予奖励。这种及时的赞美和鼓励，会让孩子重拾信息，敢于着手去做。
　　但理论终是要和实践相结合，如果你在对孩子表达出2-3次的期待和赞美之后后，孩子还是没有改正的反应，那么这种＂期待效应＂就可能会失效，家长则需要对孩子进行管制，比如明确告知孩子自己承担责任，建立纯粹的学习空间......
　　常见场景举例
　　孩子该睡觉了，作业却没写完，您会怎么做？
　　错误做法 ：训斥孩子：＂你气死我了，怎么又没写完，我一会儿不看着都不行，快点写！我看着你。＂
　　结果 ：孩子并不着急，依然慢慢悠悠看。
　　正确做法 ：严肃地、平静地对孩子说，＂孩子，写作业是你自己的事，你要对自己的事负责，没写完不准写了，该睡觉了，明天自己去学校跟老师解释吧。＂（适当地让孩子承担自己的行为带来的一些后果）
　　结果 ：孩子意识到自己的错误，很后悔，心里想这下完了，怎么跟老师说呀，看来明天写作业得快点了，不然还得挨批。
　　孩子一直看电视，不睡觉不写作业，您怎么做？
　　错误做法 ：怒气冲天地把电视关掉，吼叫着叫孩子去写作业或睡觉。
　　结果 ：孩子满肚子不高兴地去了，心里恨你，说你是＂暴君＂。
　　正确做法 ：平静对孩子说，＂孩子，你该写作业了，如果写不完会挨批。你还想看多久？＂孩子＂我再看10分钟行吗？＂家长＂行，说话算数，到时间就关电视。＂双方各退一步。
　　结果 ：时间到了，孩子主动关电视，去睡觉或写作业。
　　孩子正在写作业时，您在干什么？
　　错误做法 ：一边看电视一边监督孩子，嘴里不停叨叨＂写快点。＂＂别磨蹭。＂＂不准看电视，好好学习。＂
　　结果 ：孩子不高兴＂凭啥你就能看电视，我就不能看，真不公平。＂
　　正确做法 ：大人关掉电视，也看书，不打扰孩子，营造浓厚的家庭学习气氛。
　　结果 ：孩子心态平和，心思都在学习上。
　　总之，家长首先要控制好自己的情绪，不把焦点放在自我负面情绪释放上。 催促、批评只会适得其反，期望和赞美才能产生奇迹 ！应该动脑筋怎么引导孩子一起解决问题，而不是一味责怪与贴标签。