饭馆里最干净的3道菜，商家自己也会吃，可惜知道的人并不多

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　　导语：饭馆里＂最干净＂的3道菜，商家自己也会吃，可惜知道的人却不多！
　　相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差也比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候还是要多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的蔬菜。
　　因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维、维生素、钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，对于我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力和补充身体所缺失的营养和水分也有一定的帮助。那么在日常生活中，我们除了可以多吃一些应季瓜果蔬菜以外，大家还是可以多吃一些海鲜之类的食材。
　　因为这类海鲜之类的食材里面，它都富含大量的优质蛋白质，矿物质，氨基酸和微量元素，同时海鲜之类的食材里边儿的热量和脂肪都比较少，对于我们减肥瘦身也有一定的好处，而且多吃也不容易发胖，价格还非常的便宜，是很多肉制品价格的1/3。所以，大家在日常生活中可以希望多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和一些新鲜的海鲜食材，一定要注重营养搭配，荤素均匀，这样的话，我们的身体才会更加的健康与安全健康一些。
　　那么，在当下这个季节，天气越来越凉爽，昼夜温差也非常的大，很多朋友们可能平时都会忙于工作，自己在家里边儿是没有时间去做饭的，那么在这个时候，大部分的朋友们可能都会约上三五个好友一起去外面吃一些炒菜或者是烧烤，火锅之类的食材，那么在这个时候，小编就建议大家一定要记得点这3道比较干净的食材。
　　因为这三道菜呢，可以说是每一个饭馆里面最干净的食材了，就连商家自己也会经常炒来吃，但是知道的朋友们却非常的少。如果大家还不知道这个三道菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！
　　第一道菜，指的就是红烧茄子。
　　一说到红烧茄子，其实大家可能都会觉得它是一款非常平常的家常菜了，确实如此，但正是因为这道非常简单的家常菜，在餐馆里面是非常干净的，因为很多餐馆里面的一些食材，都是商家随便地去清洗，然后就放在锅中去炒了，这样我们吃着可能会出现肠胃敏感，腹泻的情况，而红烧茄子呢，它本身是没有任何杂质的，只需要用水简单的清洗一下，然后就放在锅中开始炒就可以了，非常的简单，吃着又非常的干净卫生，价格还非常的便宜。
　　第二道比较干净的食材，就是油炸花生米。
　　其实这个食材，在我们的生活中大家也会经常去吃，但是，很多朋友们可能自己在家里边儿是没有时间去做这道菜的，而我们出去跟朋友聚餐约会的时候，可能都会去点这道菜，因为我们会相当地点上一份小酒来就着花生米一起下酒喝，边吃边喝，口感还是非常不错的，它是一道非常干净的小菜。我们用来下酒的时候，确实是非常不错的，而且价格还非常的便宜。
　　第三道比较干净的食材，其实就是清蒸鱼。
　　一说到清蒸鱼的话，其实，很多朋友们可能会觉得餐馆里面的这些鱼类都是不干净的，其实大家想一想，清蒸鱼大部分都是追求它的鲜味儿，如果它的鲜味儿不好的话，我们可能第一口就吃出来的，但商家是不会用一些变质的鱼肉给我们吃的，因为商家还需要给顾客留下一些比较好的印象的，如果我们去餐馆里面点了这道清蒸鱼的话，大家可以放心的去吃，因为它都是一些比较新鲜的鱼肉，肉质和口感都是比较好的，大家可以放心的去吃。
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