市面上油的种类那么多，哪一款才适合宝宝使用呢？宝宝几个月开始添加辅食油呢？辅食油怎么吃？新手嫲嫲是不是还都不懂呢❓呢！没关系，认真看完这一篇，辅食油一点也不难选择！
　　宝宝要不要吃吃辅食油？
　　很多嫲嫲会疑问，宝宝那么小有必要添加但辅食油吗？
　　答案是：需要✅
　　油中含宝宝没办法自身合成的多不饱和脂肪酸，且α-亚麻酸转化为EPA 和 DHA，含量越高转率越高，DHA、亚麻酸等都是帮宝宝大脑及视力发育。
　　.
　　宝宝第—口辅食油元哪款？
　　✅核桃油！为什么选核桃油？我们往下看
　　适合宝宝的辅食油有哪几种？
　　核桃油
　　菜籽油
　　亚麻籽油
　　牛油果油
　　紫苏籽油
　　《居民膳食指南》宝宝可选择富含α-亚麻酸的植物油，核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油作为辅食油
　　⭕️亚麻籽油、紫苏籽油味道较大有明显气味，会改变原本食物的味道，宝宝容易抗拒。
　　✅核桃油的各方面比例很适合刚刚添加辅食的宝宝，口味清淡，️特殊异味。
　　推荐凉拌、或者直接滴到宝宝辅食里。
　　宝宝第—口辅食油选它就你就是蕞明智的妈妈！(推荐帝麦核桃油)
　　✅高温油烹饪时可选择菜籽油、牛油果油都非常不错的。
　　宝宝辅食油怎么吃？每天吃多少？可以几种油一起吃吗？
　　<6个月：‍♀️不吃油
　　6个月－1岁：0-10g
　　1岁－2岁：5-15g
　　2岁－3岁：10-20g
　　添加辅食适应后，可以2~3种油交替轮换吃。推荐搭配为：核桃油+牛油果油
　　.宝宝添加辅食油时注意事项
　　✅多吃植物油
　　❎少吃动物油
　　✅油要换着吃
　　各种辅食油油成分不同。同时分为高温油和低温油，在烹饪不同食物时，分类使用不同的宝宝辅食油，营养更全
　　✅保存方法
　　开封后在3个月内吃完。时间过长容易引起油变质，如闻到明显油哈喇味，表示已变质不能食用。
　　好了今天的宝宝辅食油就到这里，喜欢的朋友收藏起来慢慢看。我们下期再会。

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