小学生开始焦虑脱发？可能这一门课，才是我们最该给孩子补的课

　　作者：二禾
　　广州一名13岁女孩，戴着帽子，低着头，在妈妈的陪同下来到医院就诊，原来，女孩原本黝黑茂密的头发，半年前开始露出大块头皮，又过了半年，头上、脸上所有的毛发都齐刷刷地消失不见。
　　女孩得了什么疑难杂症？医生说，是学习压力太大导致毛发脱落严重。幸好，治疗半年后，女孩的睫毛、眉毛、头发再次长了出来。
　　小朋友的压力有多大？斑秃、谢顶、植发，这些从来都是中老年专属疾病，早已＂移交＂给小朋友。暑期门诊，50%的植发患者都是学生群体。
　　头发浓密的幸福原因都是相似的，而脱发的小朋友却各有各的不幸。
　　升学、考试、竞争人际关系，多个焦虑下的重压，让小朋友不堪重负。难怪有网友感叹，家长再不教给孩子怎样应对压力，孩子可真的要失去头发自由了。
　　有远见的父母，不仅不会施加给孩子太多压力，还会授之以渔，教给孩子应对压力的办法，牢牢地帮孩子守护住头顶重地。脱发、失眠、抑郁已组团席卷青少年
　　英语、数学、钢琴、画画、主持人，满满登登的5种培训班，填满了上海2岁男孩东东的课表。
　　从早到晚，刚从英语班出来，就奔向钢琴班，刚疲惫地从钢琴上爬下来，就马上被拽到做主持人的舞台上……
　　结果喜滋滋地等着收获学霸娃娃的父母，却发现东东头顶出现了好多块硬币大小的秃发区，确诊为斑秃。
　　孩子们一个个排比明星还满的档期背后，是父母满满的期盼与过大的压力。
　　不只是头发开始脱落，睡眠质量下降、抑郁症，也开始席卷青少年。
　　其实，每一根掉落的头发，每一个失望的眼神，和每一次崩溃的背后，都象征着孩子山一样高的压力。
　　《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》指出，小学生已经加入失眠群体的行列。超过6成青少年睡眠时间不足6小时，有入睡困难的表现。
　　有人说，不就是学习累点呗，至于吗？现在的孩子太娇气了。
　　各个补习班轮流转，学业考试重压，父母的期盼，每一个孩子稚嫩肩膀上，承受的压力早已超乎想象。
　　马东感叹，中国父母最可怕的地方，就是把自己的焦虑转移给了孩子。
　　多少父母，超级厌恶996，加班一小时都深恶痛绝，却打着为你好的旗号，让孩子全年无休。如何对抗压力，是我们最该给孩子补的课
　　易烊千玺，从小多才多艺，和妈妈奔波于一个又一个特长班，拉丁舞、现代舞、民族舞，街舞，跆拳道、书法、魔术、乐器……数不过来的特长，虽然能助力他星途璀璨，却再也无法照亮他的笑容。
　　在《这就是街舞》中，他的热舞能燃爆全场，无可挑剔，可笑容却被太多人质疑太假。做客《亲爱的客栈》，他甚至连十句话也说不上，表情也总是淡淡的。
　　刘涛丈夫王珂心疼地说，这孩子没有一般孩子那样的快乐，他太累了，我想看到他真正地笑。
　　在压力中长大的孩子，虽然他们优秀到无可挑剔，但是，快乐和笑容却已丢失在他们高速成长的路上。
　　教孩子怎样与压力相处，才是我们最需要给孩子补的课。
　　可讽刺的是，很多人身为父母，却并不知道如何对抗孩子成长中的压力，甚至变本加厉，将这些压力成倍地施加到孩子身上。
　　对孩子来说，父母就是高压本身。他们吝啬一次夸赞和微笑，总是以严厉和权威来教育孩子。更有父母走进了误区，认为压力有自动转化为动力的神奇功效。
　　心理医生纠正说，当孩子经历压力时，身体会迅速进入应急机制，长期被忽视、心情焦虑等＂有毒压力＂，会伤害孩子大脑，改变孩子大脑中化学成分，严重影响孩子语言和认知发展。
　　几年的重压非但不能帮孩子换来一生的幸福，却只能遭受一生的不幸。
　　作家黄杏贞说，养孩子是一场修行，修的是父母的情绪智慧。
　　只有平稳的情绪和春风拂面的疏导中，让孩子学会面对压力，才会有勇气面临任何困难。化压力于无形，才是高段位父母所为
　　前两天看到一个视频，感动得泪目。
　　在内蒙平衡车比赛现场，4岁男孩苏恩德尔遭遇了生平第一次重压。原来，发烧后怕影响成绩，他拼命甩开头盔和护具，只想着放弃比赛。
　　男孩妈妈，没有责骂和埋怨，直接背起男孩站到了起跑线上，即便被其他选手远远地甩在后面，妈妈也依然咬牙坚持， 背着儿子最后一个冲过终点。
　　比赛后，妈妈笑着告诉男孩，我知道你压力很大，但既然我们选择了比赛，我们不在乎名次，坚持下来就是胜利。
　　感冒不是大事，被压力击垮后对逃避的心思，才是最需要疏导的。
　　有远见的父母知道，责骂、嘲笑、痛斥，非但不能击退压力，反而会在孩子心中成倍地放大。
　　央视纪录片《镜子》说，每个孩子生下来都是一张白纸，父母就是作画的人。
　　鼓励孩子，给予他信心，让他看到榜样的力量，教会他疏导情绪，用正确的方式和压力相处，远比教给孩子多少个技能要重要得多。
　　《追风筝的人》中说，孩子不是图画练习册，你不能光顾着涂上自己喜欢的色彩。学会怎样和压力相处，我们可以从以下方面改进：
　　01记住几个症状 多留意孩子情况
　　闺蜜儿子有一阵被同学孤立，特别痛苦，怕闺蜜担心，每天装作开心的样子。细心的闺蜜却发现，儿子突然喜欢开灯睡觉，就恳请老师细心留意，最终发现了男孩正在经受校园欺凌。
　　当孩子出现偶尔情绪不稳定，睡眠习惯改变，入睡困难、经常唉声叹气，不爱上学等症状，就在提醒你，需要关注孩子是否压力过大。能够及早帮助我们发现孩子的异常，尽早了解孩子压力是否过大的情况。
　　02做支持型父母 用玩笑化解压力
　　作家刘墉，上学时偏科严重，爱好画画，可数理化却常常不及格，假期都要补考。在很多父母眼中这太丢脸，可母亲却笑着对他说，这样很好，你暑假就可以有事情做了。
　　支持型父母，用一句小玩笑，就轻而易举地化解了孩子的所有压力，从此以后，任何负面评价和质疑，也无法击垮他。
　　03将大压力拆分为小目标
　　朋友女儿因为从小在乡下姥姥家长大，口音特别重，初次接触到英语发音时，遇到了困难，哭闹抵触。
　　朋友又气又急，一开始采取高压政策，凶巴巴地通知孩子，这个月学完半本英语书，试了两天，孩子成天熬夜，却连一个单词也记不住；朋友索性说，我们一起每天记20个英语单词吧，没想到孩子的英语却一点点提高了起来。
　　一眼望不到头的漫漫长路，被转化为细小目标时，也就不那么难完成了。
　　有这样一个故事，老和尚和小和尚一起上山，可是夜晚山路陡峭，路灯又暗，小和尚愁容满面地问师傅：我们要怎么才能爬到山上啊？老和尚笑着说看脚下。
　　教育孩子，有远见的父母知道，靠着重压和责骂，根本无法让孩子飞跃蜕变，只能让他们止步于压力这座高山，而带着父母的支持与接纳，方能一步步地前行，翻越任何困难。