女人绝经越晚越好？非也，这个年龄段绝经的人，身体健康显年轻

　　月经，对每个女人而言至关重要，同女性十几岁初潮开始，除了怀孕、妊娠，没有月经陪伴，其余时间，每个月都会按时＂报到＂。
　　女人如果出现月经异常 ，很大程度上会使身体出现问题的表现，尤其是妇科病所引起的，正常的月经对女人至关重要。
　　但是月经并不会伴随女性终生， 大约在女性进入中年之后就会慢慢离开，这种情况称为绝经，这属于正常自然现象，就像月经初潮一样 ，所以不用担心是疾病。
　　01
　　女人绝经越晚越好？非也，这个年龄段绝经的人，身体健康显年轻
　　绝经如果早早出现，会引起女性患各种疾病，月经也不是来得越晚越好，这是因为女性体内的雌激素分泌过剩，很有可能引发女人卵巢和乳腺病变，甚至发生癌变。
　　绝经来的＂恰到好处＂，最正常女人的身体才会更健康，根据专家研究发现，中国女性绝经年龄一般是在45~55岁之间，这属于正常现象，而最佳绝经年龄是49.5岁，越接近这个年龄绝经，身体越健康。
　　绝经的年龄受到多方面因素影响，比如遗传因素，营养状态，身体疾病等。遗传对绝经有很大影响，如果女人母亲40多岁就绝经，那么女儿很大可能也是如此，所以个别女人绝经年龄没有出现在正常年龄范围之内，如果去医院检查之后并没有问题，那么也不必担心。
　　总体上女性想要预防提前绝经，一定要维持内分泌稳定控制好体内雌激素平衡，让雌激素水平既不要过多也不要过少，才能更好保养卵巢，也有助气色越来越好，看上去更显年轻有活力。
　　02
　　女人要绝经了，身体会出现下面这3个症状：
　　1、月经失调
　　女人即将绝经，月经会出现异常，最常见表现就是月经量越来越少，月经推迟或者月经来的忽多忽少，突然停经过几个月又恢复，这些情况都与卵巢的机能退化有关系，也是决定经常出现的表现。
　　2、潮红出汗
　　即将绝经的女性面部，胸部很容易出现潮红，还伴有出汗头晕等症状，这是典型绝经表现，也是更年期的重要症状，女性一旦察觉，就需要积极进行调整。
　　3、出现精神和神经方面的症状
　　女性进入绝经期之后，经常表现出情绪低落，心烦意乱，情绪不稳定，经常发脾气等精神方面的症状，也会有失眠经历不集中等现象，记忆力减退等神经衰弱。
　　03
　　女性进入绝经期，多吃以下食物，呵护卵巢健康！
　　1、铁皮石斛
　　铁皮石斛富含石斛碱与石斛多糖，为卵巢补充充足营养成分，刺激卵巢分泌雌激素，清除体内毒素和垃圾，皮肤越来越好，铁皮石斛具有滋阴活血，清热润燥，增强免疫力等功效，自古就被称为＂滋养佳品＂，能够从根本上对女性卵巢进行保养，调理内分泌，让女性气色越来越好。
　　2、蒲公英根茶
　　女人多多少少都会有妇科疾病，吃药副作用大，而且容易反复，蒲公英是天然消炎药，没有副作用，用起泡水喝，有效预防妇科疾病。蒲公英的根还有清热解毒，美容养颜，抗菌防癌等功效，对于改善乳腺炎效果非常理想。
　　3、黑芝麻黑豆粉
　　黑芝麻黑豆粉富含维生素E，有助于促进卵巢发育和完美，是成熟的卵细胞增长，维持雌激素平稳的重要营养物质，有助于保养卵巢，还有助改善皮肤状态，气色越来越好，更显年轻。
　　4、黑糖
　　女性想要保养得当，黑糖必不可少，黑糖含有独特天然酸类和色素调节物质，有效调节各种色素代谢过程，特别是对于卵巢具有保养作用，黑糖蕴含大量营养物质，对于肌肤健康营养有独特功效，补充天然雌激素，促进卵巢排毒，女人味十足。
　　5、藜麦
　　天然藜麦，饱满圆滑，易消化，口感好，对乳腺癌还有一定的防治作用，女性可以煮粥做主食吃。藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。
　　6、阿胶糕
　　阿胶，人参，鹿茸，并称为＂中医三宝＂，是女性滋补佳品，有助于补充营养成分，还有助提高体内雌激素水平，具有补血养气，美容养颜等功效。
　　阿胶素有＂补血圣药＂之称。补气养血，以及补充＂天然雌激素＂，其中含有丰富蛋白质，有助补充营养物质，呵护女性健康，气色越来越好。
　　女性绝经属于正常生理现象，大家一定要养成好习惯，更有助改善皮肤状态，强健体魄，看上去更显年轻有活力。