躁郁症患者的康复之路用正念取代负念，我慢慢戒掉了贪婪和邪淫

　　本篇作者 | 郑乐乐
　　本篇编辑 | 董小姐
　　当值编辑 | 识无边
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　　今日导读
　　今天带给大家的郁友故事，是一名 女躁郁症患者的成长之路。
　　在文中，她细数了自己失败的婚姻经历、沉迷赌博的过往和爆发产后抑郁离家出走的过程。在选择独自一人生活后，由于对男人的依赖心理，她又度过了一段私生活混乱的岁月，内心匮乏的她，不断向外抓取。
　　但最终，通过写作和修行，她在迷雾中看清了自己，逐渐实现了心理独立并找到自我，不再赌博，也戒掉了种种不良的生活习惯，开始有觉察地活着。
　　她勇敢地面对了自己的过往，揭开自己的伤疤，直面并剖析，不让自己不正确的认知和放纵的欲望毁了自己的事业、婚姻和家庭，选择孤独并自在地活着。
　　希望她的自愈故事，能给你启发和共鸣。
　　今天，我想和大家分享一段自己不堪回首的往事，虽然其中有些东西不太能拿到桌面上来谈， 但这段经历，却让我躁郁症的病情康复，有了跨越式的进展。
　　我失败的婚姻经历
　　人本食色性也，我先谈谈我的那段失败的婚姻。我和丈夫属于两地分居，生完小孩后，我一个人在家带孩子非常累，难以顾及到丈夫的情感需求，加上因为经济上的原因，我们经常吵架。
　　当时身在农村的我， 因为不知道赌博的危害性质，还陷入了赌博的骗局当中  ，后来我才知道，家败离不开赌与懒。我承认自己是因为懒惰才迷上了赌博，以前在老家时，我买六合彩，不少老人与妇女都深陷其中，妄想一夜暴富，庄家还利用人性的弱点，宣称可以不用成本先买后奖，让人失去了对于风险把控的警觉性。
　　当时的我，不懂得人性，个性晚熟又非常傻气，还沾上了农村的不良风气，可以说我辍学的原因，也和赌博的这种贪婪心理有关，所以劝世人少陷入贪婪这样的人生大坑里。
　　幸运的是，我没有投注太多，否则我将陷入很长一段时间的债务危机当中，让自己与新的家庭陷入更深的困境。
　　我的丈夫很大男子主义，他一直觉得我不应该赌博，但其实他也玩，我看不惯他的作为。后来我才发现，原来自己内在一直很厌恶男人，可能是出生在有重男轻女思想的家庭的缘故吧，我从小便养成了厌恶男人的习惯，婚后几乎是丈夫在关心我，我对他非常冷漠。
　　接下来我的婚姻感情便出现问题，因为我带孩子太累了，难以单独处理好带孩子的事情，孩子出现了发育不良的现象，我受到了丈夫的指责，他还动手打了我一耳光， 我内心的愤怒和委屈让我的产后抑郁彻底爆发了。
　　我负气离家出走了，任九头牛也拉不回。
　　我承认我还是太脆弱了，毕竟经营一个家庭不容易，我没有处理好人际关系，我已经做了很大的努力，却越付出越委屈，越委屈就越指责，越指责互相之间越愤怒，吵架与家暴经常上演。
　　我后来想清楚了，也许离开是最好的方式吧，只是后来我心里一直有个心结难以解开，可能是我太过于对人掏心掏肺导致的。我和丈夫刚开始的感情很好，可以聊天聊很长时间，他也很喜欢我、很爱我，只是后来，由于我受到了抑郁情绪的影响，常常低落与悲观，对方就忍不了了，我也知道对方的情绪不好，但我也是一点也忍不了。
　　恢复单身后的成长经历
　　虽然现在比前些年那段躁郁症发作的时光要好很多了，但一想起这段感情，我仍然心有余悸，昨晚我还梦见我的小孩被丈夫送人了，他自己恢复了单身，我想我做这样的梦，是我太想念以前的生活了吧，毕竟我现在的生活是孤独的，内心缺乏安全感，总觉得周围世界危机四伏。
　　而这段不堪回首的往事经历，也让我成长了不少。
　　戒掉依赖男人的心理独立起来这个过程，真的太不容易了。  当时恢复单身的我，简直是失控了，只为身体上的欲望而活着，内心极其馈乏，不断向外抓取，想要不断认识一些新的危险伴侣，不断想证明自己有人陪伴，但对于异性又是天生的轻视，与之无法经营正常的亲密关系。
　　这一切还是要感谢郁金香这个平台，感谢平台将我的抗抑郁文字发表，让我自觉重新找回了自我以及生活信心的支撑点。
　　再后来，我通过修行佛法，慢慢放下了对于这段没有结果的感情的释怀，我也明白了是自己不懂得人性，太容易对人掏心掏肺，所以总是撕心裂肺地痛苦着。
　　佛法说爱一个人就是为那个人受罪受苦的， 当我明白了自己的付出是心甘情愿的，便放下了对于过去感情付出的执念  ，执念为何人与事的变迁会如此无常，本来人生就是如此无常，生命就是如此脆弱。
　　此外还要特别感谢涵香姐在郁金香群里不停地更新一些关于抗抑郁的知识，正是因为我在其中看到了关于躁郁症的信息，我才知道原来自己被误诊了，根据专业的书籍里讲述的症状，以及群里分享的知识，我才明白我是躁郁症的症状，而非之前确诊的单相抑郁。
　　躁郁症患者我在身边也接触过，其中很多人都经历了婚姻与事业上的挫折，他们的至暗人生时刻与我很相似，我们似乎经历着共同的命运。
　　成长后对于人生观的重构
　　严重的自卑心理让我既轻视别人又不断憎恨自己，这样的状态导致我的人际关系陷入危机。而且， 我意识到自己其实并不了解自己真实的状态，只是没有任何觉察地活着，没有任何觉知地活着。  直到加入郁金香平台的群里，我看到了志愿者们分享的知识，我才明白我的真实状态。
　　在我真正清醒的那一刻，是真的吓了一跳。  我回想自己的过往，我曾经渴望患上绝症，诸如艾滋病之类的，而根据吸引力法则，人类大部分灾难皆因自身负面信念引起，连那些看似是意外的天灾，都有可能是人类自身的吸引力意念，唤起宇宙的响应导致的。
　　这些超越自然的现象，以及佛法里的因果关系、生命中的轮回不止，再次让我不得不学会敬畏天地，慢慢形成了敬天爱人的好品格。
　　如果说灾难与吸引力有关系，那么觉察到这一些，我们患者真的可以利用正念取代负面信念，慢慢让自己戒掉贪婪、邪淫等诸多不正确的认知和欲望。
　　我在修行后才明白自身需要积累福报，才能走上正气之道，也才能立足于天地间， 真的经历抑郁后，我开始多为自己考虑，不是自私自利，而是想要更多地完善自身，学会保护自己，并去除一些不良的生活习惯与行为。
　　只有拥有真正的自信，才能不让不正确的认知与放纵的欲望毁了自己的事业、婚姻、家庭，也只有不断修行成长，才能有觉察地走在正确的康庄大道上，不让自己陷入难堪之境。
　　我常常觉得自己还算比较幸运的，至少经历过那么多人与事，也坚持下来了，并且找回了真实的自己，以及正确的人生观、价值观。 这些才是保证我的病不再犯，并拥有正常健康生活的原因。
　　我常常觉得自己像电影里的那个魔童哪吒，叛逆，但有时候找不到自我，想躺平，又没有资格，只能硬着头皮前行吧，孤独而快乐！面对原生家庭的家人，我已经刮肉剔骨还过父母的恩情，就差修道成仙斩妖除魔实现自己的梦想了，我任性地相信，我命由我不由天，不知有与我有相同成长感受的朋友吗？