这些导致孩子X型腿O型腿的因素，家长一定要了解

　　如今很多爱美的年轻人都在努力纠正自己的＂O形腿＂或＂X形腿＂，但见效甚微。其实一个人的腿型早在婴幼儿及儿童期就已确定，除了疾病原因，一部分不良姿势与护理不当也可能导致孩子成长过程中的腿型异常。
　　首先家长需要了解一下常见的两种弯曲腿型，即＂O形腿＂和＂X形腿＂。医学上称＂O形腿＂为＂膝内翻＂，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现。而＂X形腿＂在医学上被称为＂膝外翻＂，主要表现为双膝关节并拢并伸直的情况下，两侧脚踝的内侧不能靠拢。
　　腿型弯曲分正常和异常
　　研究发现，宝宝出生后以＂O形腿＂为主要表现，直到1岁半左右，其下肢会逐渐变直。到孩子3～4 岁时又表现为＂X形腿＂，到6～7岁左右腿型变直，接近于成年人[1]。在此期间，孩子双下肢对称性弯曲，没有疼痛、关节僵硬和其他异常的全身表现。这时候的腿型大多数是生理性弯曲，不用太过担心，随着孩子生长发育，腿可以自然伸直。家长如果强行拉直，反而可能使宝宝髋关节发育不良，甚至脱位，导致矫枉过正。
　　如果宝宝出现＂O形腿＂超过3岁，＂X形腿＂超过7岁；双腿不对称弯曲；弯曲症状不仅没有缓解，甚至更加严重，即＂O形腿＂的膝内翻>8cm或＂X形腿＂的膝外翻>15°等，则意味着腿型弯曲异常，需要及时送医检查。
　　异常弯曲，多属人为
　　宝宝腿部异常弯曲可见于疾病因素，如由维生素D缺乏引起的佝偻病，膝关节内外侧副韧带损伤，先天性的骨骼发育异常等。此外，孩子成长过程中的各种不良姿势、家人护理不当等人为因素，正成为导致其腿部异常弯曲的主因。
　　宝宝的骨骼是非常柔软的。刚学坐或爬时，习惯呈现膝盖外翻的W形跪坐姿势，若长久得不到纠正，腿部就可能变形，导致＂X形腿＂。而家人过早鼓励孩子使用学步车练习站立、走路，也会对其脊柱和下肢造成一定损伤，导致＂O形腿＂。还有些孩子体重过重或＂穿错鞋＂或走路姿势错误也会导致腿型异常。当孩子习惯走路外八字，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，也就是＂O形腿＂。与此相反，走路内八字会形成＂X形腿＂。
　　此外，现在很多孩子5～6岁就开始学踢足球，长期以往就可能出现＂O形腿＂。这是因为踢足球会使腿部内侧的肌肉更加强壮、粗短，而孩子的骨骼还处于发育阶段，可塑性较高，腿内外两侧肌肉的长度和强度不同，会引起膝关节内外侧受力不均，从而形成＂O形腿＂。
　　破坏形体美，更危害全身健康
　　病理性腿型弯曲不仅影响孩子的形体美观，使人显得矮，还会使身体受力的中心发生偏移，膝关节变形出现内旋或外旋，从而使腿部及以上骨骼的形态发生偏移，造成孩子步态不稳，走路时左右摆动。
　　如果腿部弯曲长期得不到纠正，身体关节持续偏移，随着孩子年龄增长，关节软组织会逐渐改变形态，出现关节炎症、骨刺等慢性疾病。
　　正确护理，及时治疗
　　要想避免宝宝出现病理性腿弯曲，家人除了要学会辨别，也要做好日常护理工作。除了合理喂养，保证宝宝处于正常体重外，在他六个月左右学会坐后，家人还要引导他盘腿坐、长坐或V型坐（两脚自然伸直或成V型打开）。在宝宝还不能自行扶物站立时，家长不要强行将其放入学步车内。此时最好让他多练习爬行，不仅可以锻炼其四肢的协调性，还可以更好地锻炼腿部肌肉，等宝宝能够自然地扶墙站立后，再引导他学走路。
　　一般11～12个月龄左右，是最适合孩子学走路的时间段。在宝宝开始学走路后，家人应为其选择鞋底轻薄柔软、能够大幅度曲折、鞋头有一定翘度、鞋帮过脚踝的鞋子，并做好正确步姿示范。良好的走姿应当身体直立、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。如果孩子在练习踢足球，可通过加强腿部外侧肌肉群的锻炼来预防和纠正＂O形腿＂，如两脚并拢，双手扶膝做两膝向前的下蹲起立运动；或者坐在椅子上，尽量用小腿夹住书。
　　一旦发现孩子腿部弯曲异常后，家人要及时送医检查、治疗。一般轻、中度的＂O形腿＂和＂X形腿＂，经过康复锻炼、佩戴支具可以得到矫正和改善。若腿部弯曲严重，保守治疗无效，还可考虑外科手术治疗。
　　[1]Fabry G．Clinical practice：the hip from birth to adolescence[J]．Eur J Pediatr，169（2）：143-148.
　　*文章内配图均来自网络，版权归作者所有
　　感谢您的点赞、转发和收藏，如需了解更多母婴、亲子类知识，请关注我们吧！