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昼夜不分夜醒频繁放不下?速学3妙招,宝宝睡得安妈妈不熬夜

  莉莉(化名)的宝宝2个月了,最近开启了"睡渣模式的封神之路",不仅昼夜颠倒,而且一放下就醒来,晚上不醒个五六次不罢休,和婆婆两个人照顾一个娃也是累得够呛。各种办法想尽了都没用,每个崩溃的晚上,莉莉都会边哭边安慰自己"大了就好了"。
  常言道"婴儿般的睡眠",宝宝的出生会给家庭带来无尽的喜悦,照顾宝宝却容易让家庭"疲惫不堪"。特别是独自照顾宝宝的妈妈,睡不好是常有的事,更别提睡整觉了。宝宝的睡眠为啥会如此磨人呢?有没有什么好妙招呢?本文将为各位新手妈妈们提供几个小建议。
  昼夜不分、夜醒频繁、放不下?0-3月的宝宝问题你读懂了吗?
  要说宝宝最难照顾的阶段莫过于0-3个月的宝宝了,之所以难照顾,是因为这个阶段的宝宝会出现各种困扰大人的睡眠问题。比如昼夜不分、夜醒频繁、爱哭闹、习惯性抱睡放不下等。为什么会出现这些睡眠问题呢?其中原因家长要了解清楚。
  昼夜不分
  0-3月的宝宝之所以会昼夜不分,这是因为这个阶段他们的大脑褪黑色素未开始分泌,对于白天和黑夜没有感知度,所以会出现昼夜不分的情况。他们通常是想睡就睡了、醒了就醒了。好带的宝宝可以会表现得很"天使",不好带的就真的如同"恶魔"般折磨人。
  夜醒频繁
  一般来说,在宝宝出生的14天内睡眠比较好,大多时间都在睡,到了14天之后他们就会出现各种睡眠问题。夜醒频繁便是首当其中的睡眠问题,而且家长育儿方式不得当的,夜醒频繁的问题甚至会持续到一岁以后,但少数好带的宝宝基本很少出现此类问题。
  夜醒频繁有几类原因:一是宝宝大脑发育不成熟;二是缺乏安全感;三是生理性需求;四是身体不适,一般以前三种原因居多。
  习惯性抱睡、放不下
  习惯性抱睡、放不下这种睡眠问题大多是家长养成的,比如在宝宝刚出生时全家喜欢得不得了,一天到晚不是这个抱着就是那个抱着。宝宝养成了被抱着的习惯,后续再想放下就很难了,那就需要家长花时间和耐心去改掉这个不良习惯。
  解决宝宝睡眠问题,家长速学3妙招,宝宝睡得安妈妈不熬夜
  想要解决宝宝的睡眠问题,家长首先要了解宝宝的睡眠特点,不同的阶段睡眠特点不同,然后才能采取办法有效处理。以下提供了3个小妙招,帮助新手爸妈们熬过宝宝磨人的阶段。
  没事不要抱、巧用小工具助力宝宝睡得更久
  这一点很关键,对于刚出生的宝宝家长千万不要有事没事抱着,除非宝宝饿了或是哭闹的时候可以抱起安慰。只要宝宝停止哭泣就要把他们立即放下,切忌有事没事抱着宝宝玩,否则习惯性抱睡无法避免。
  这里所指的巧用小工具是指:新生儿期可以给宝宝准备个防惊跳睡袋或是裹襁褓来让他们睡得更久、用毛巾或是枕头模拟宝宝在子宫内的睡眠环境等,这些小方法都能有效增加宝宝睡眠时长和提高睡眠质量。
  不要企图控制宝宝的睡眠模式,有针对性地解决宝宝睡眠问题
  不要企图控制宝宝的睡眠模式:是指家长不要习惯性喜欢抱起摇晃宝宝来达到让宝宝尽快入睡的目的。这种方式并不能改变宝宝的睡眠质量,反而还会带来诸多危害,比如摇晃综合征。
  有针对性地解决宝宝睡眠问题:是指当宝宝哭了,排除生理性原因后,家长可以采用如下几个方法依次处理:①在宝宝耳边发出温柔的声音哄,试图让宝宝停止哭泣;②一只手轻轻抚摸宝宝的背部,另一只手拍拍宝宝屁股安慰,看能否达到止哭效果;③抓住宝宝手脚,给予宝宝安全感,看宝宝是否能停止哭泣;④以上方法都不行,再采取抱起安慰的方式,切忌摇晃。
  睡眠环境对于宝宝睡眠质量非常关键
  要想宝宝睡得好,睡眠环境是基础和支撑,在温度适宜、湿度适宜、安静的情况下,宝宝可以睡得更久睡眠质量也更好。最佳睡眠环境温度是:24-25 ;最佳湿度是50%左右;给宝宝盖被子要以轻巧简便为主要原则;白天睡觉无需拉窗帘,晚上睡觉可以留小灯,切忌开大灯;白天小睡无需刻意保持安静,夜间一定要安静。
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刚买回来的菜板多做一步处理,用3年也不会发霉开裂新买的菜板,如果在使用前没有经过处理,很容易就会发霉开裂,用起来既不卫生,而且还有一股难闻的异味。那么新买的菜板要如何处理,才能用得更久呢?下面把方法分享给大家,一起来看看吧!新买炒菜半小时吸1包烟?厨房的几大健康杀手,第一个你就忽略了听到预防肺癌我们都知道要戒烟,或者少接触二手烟,但大部分朋友都忽略了一点,那就是厨房油烟。近年来,各国都在做一些流行病学研究,结果证实肺癌的发生与经常接触油烟有关。究竟是怎么一回事马桶又脏又臭还发黄?只需把它撒进去,一冲立马就干净现在夏日炎炎,家里的卫生间一定要经常清洗干净才行,卫生间最脏最臭的地方就是马桶了,家里的马桶用久了,表面就会有一层厚厚的黄渍和污垢,而且还会有一股难闻的臭味。很多家庭都会花钱买清洁收纳师是一个怎样的职位?收纳为家庭带来的幸福感从2020中国整理行业白皮书看到,85的中国人不懂空间规划。他们中有91的人患有囤积症,舍不得扔83的人衣柜衣物数超过500件75的人浪费大量储物空间。大家对于家庭收拾都存在以下几好百邻保洁阿姨教你1小时轻松搞定全屋衣物收纳!让你换季不头疼眼看又要换季了但满柜子的衣服却还不知道怎么收拾,如果你也有这样的困扰,不妨今天就跟好百邻一起来学学。好百邻保洁阿姨教你1小时轻松搞定全屋衣物收纳!让你换季不头疼给自己一个洁净而美好好百邻星级厨娘分享一个剥毛豆的小妙招,方法快速且不伤手现在正是吃毛豆的好时节,毛豆很好吃,但是难剥。平时我们剥毛豆都是用指甲抠,是不是没剥两个手指甲就会很痛?今天就给大家分享一个剥毛豆的小妙招,轻轻一捏毛豆自己掉下来,一起来看看吧!剥身上有静电危害大,好百邻教您3招快速消除静电小窍门,不再被电冬天除了天气寒冷之外,还有一个非常令人头疼的烦恼,那就是容易产生静电。比如我们用梳子梳头发的时候,容易产生静电会使头发发涩打结,长时间这样会损伤头发的。我们常穿的毛衣和外套也极易产炒糖色时,用油炒和用水炒都不如用这种方法,糖色红亮不发苦我想大家应该都会比较喜欢吃糖醋类的美食吧,因为糖醋这种做菜的方法特别的受欢迎,所以很多饭店的招牌菜都是和糖醋有关的,像是糖醋鱼糖醋排骨等都是很好卖的一些菜肴!而糖醋类的美食在制作的人老关节先老?这些事情你该注意大家好,相信大家有时候做伸展运动的时候会听到咔吧咔吧的声音,上了年纪的老人,膝关节经常会发出这样的弹响声,不要以为这是膝盖在听音乐,其实这是膝盖发出的求救信号,俗话说树老根先枯,人你晚上走夜路有遇到过什么诡异的事情吗你晚上走夜路的时候有遇到过诡异的事情嘛06年的夏天,家里正在建新房子,那时村里还没几户人家建新房子,我们家算是最早开始建新房的。那天晚上吃过晚饭后我跟着父亲一起去新房子瞧瞧,夏天的吴孟达患肝癌死亡,为何肝癌一发现就是晚期?2月27日,据港媒报道,吴孟达于当日17时许去世,享年68岁。据悉,吴孟达走的时候是很安详的,是睡着觉走的,因为不知道自己病情会如此严重,所以他生前没有立下遗嘱只要我没有死,周星驰
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