八成高中生近视，青少年近视应该怎么防治？

　　2020年，国家卫健委数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5%。其中6岁儿童为14.3%，高中生达到80.5%。可以说，儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。而造成儿童青少年视力损伤的主因，主要有学业压力大、缺少户外活动、过度使用电子产品、整体防控意识低等。
　　那么，要怎么解决这些问题呢？
　　一、杜绝长时间连续用眼
　　导致青少年视力降低的主因，是长时间用眼。尤其是高中生，学业繁忙，早上五、六点起床，晚上十一、二点才休息，整天不是看书，就是写作业，一天下来，眼睛很难得到休息。
　　若是为了预防近视，让高中生不读书、不学习，那肯定是不现实的。但是，家长可以限制孩子连续用眼的时间，比如学习30分钟，就强制休息5~10分钟，缓解眼疲劳，让眼睛得到休息。
　　二、养成正确的读写姿势
　　很多高中生每天最常干的事，就是长时间伏案学习，因此孩子应当养成正确的读书姿势。简单来说，就是读书时身直、肩平、眼离书本一尺；写字时身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。
　　三、充足的睡眠时间
　　睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。同时，充足的睡眠能够让睫状肌得到休息并恢复弹性，从而延缓近视发生。
　　四、拒绝可乐、蛋糕等各类甜食
　　可乐、蛋糕、奶茶等甜食，几乎是所有人都爱吃的食物。只是甜食虽然美味，吃多了却对身体不好。比如在视力方面，甜食里的糖分会导致人体血糖浓度升高，血糖浓度过高则会导致眼内房水渗透压降低，从而导致晶体变形变凸，眼轴伸长，进入眼睛的光线变少，视网膜成像效果变差，从而导致近视发生。
　　五、补充营养，多吃粗粮
　　现代人生活条件好，每天吃的不是大鱼大肉，就是精米白面。味道虽然好，但却缺乏很多人体必要的营养元素，比如各类维生素以及钙、铬等矿物元素，从而影响了眼部的发育。因此，家长在给孩子补充营养时，应当多给孩子吃蔬菜、水果，以及玉米、燕麦、荞麦等粗粮。
　　那么，已经近视了，要怎么治疗呢？
　　首先，近视是一个不可逆的过程，就算做了手术，也不可逆转，因为近视眼的眼轴会变长，做完手术后眼轴还是长的，手术只是改变了角膜对光线的折射状态，让眼睛不需要戴眼镜而已。
　　所以，孩子近视之后，要立即到正规的眼科诊所进行确诊，在排除假性近视的可能性。然后根据医生的建议，选择防控方式。
　　现在比较流行的近视治疗方法，莫过于角膜塑形镜。角膜塑形镜矫正近视是通过使用特殊设计的角膜塑形镜，通过戴镜产生的机械力学及流体力学作用，改变角膜前表面上皮层的分布,使得中央部变薄（曲率变小、变平），中周部变厚（曲率变大、变陡），以这样的方式对称地、渐进式改变角膜中央表面形状，重塑角膜屈光力。
　　晚上睡觉之前，戴上角膜塑形镜，镜片重塑角膜的屈光力，这样白天的时候，视力会暂时恢复到没近视之前的状态，让孩子白天无需戴镜，一样能拥有清晰、明亮的视力。