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6个缓解痛经的方法,你掌握了吗?

  有很多女性朋友在每个月那几天,都会被痛经折磨得茶饭不思,面容憔悴,有的甚至痛得满床打滚,并且诅咒发誓"下辈子再不做女人"。
  可能很多痛经的朋友都会问:为什么痛经会找上我?又如何缓解痛经呢?
  妇科医生表示,要想了解痛经的治疗方法,首先我们需要弄清痛经是原发还是继发。
  首先,痛经主要分为两大类:
  第一类是原发性痛经 ,即不是由器官疾病引起的痛经。目前认为原发性痛经是"前列腺素"分泌过多导致的。过多分泌的前列腺素,会使子宫平滑肌强烈收缩,血管发生痉挛,自然会让人痛不欲生。
  原发性痛经容易发生在青春期女孩身上,尤其是容易紧张的女生,比较瘦弱的女生,学习压力比较大的女生,喜欢吃生冷食物饮料的女生,月经不是很规律的女生,更是高发人群。
  第二类就是继发性痛经 ,简单点说就是疾病引发的痛经,比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等,一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查,就可以排除这些疾病。
  如通过检查发现疑似引发痛经的疾病,那么针对疾病治疗,常会对痛经有很好的缓解效果。
  【医生支招】6个缓解痛经的方法
  1.多喝热饮: 疼痛时,喝些热饮,无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的,可以舒张血管,有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物,不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
  2.暖胃暖背: 把热水袋放在胃部或背部,能缓解痛经。
  3.穿着宽松的衣服: 衣服尽量比较宽松,不要把腹部勒得太紧,因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子,这种动作是不可取的。
  4.伸展放松运动: 做一些瑜珈动作,肌肉的伸展对缓解痛经会有一定效果。如:卧束角式仰卧,背部下方垫一个枕头,弯曲两膝向外,脚底脚趾相对,两手心向上放在身体两侧,闭上眼睛,保持一段时间。
  5.平时多运动: 多运动能降低交感神经张力,松弛平滑肌,增加子宫供血量和血流速度,缓解痛经,如慢跑、游泳、健身操等。
  6.药物治疗:
  口服避孕药: 适用于需要避孕措施痛经患者,可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平,从而缓解痛经。从经期第5天开始服用,每日1片,共服22天。
  前列腺素合成酶抑制剂: 如布洛芬、萘普生等,一般痛经前2天服用。
  钙离子通道阻滞剂: 可明显抑制子宫收缩,可痛经时服用。
  解痉镇静剂: 如常选用阿司匹林类、阿托品、654-2等。痛经出现时开始使用,但是时间久了容易出现药物耐受。
  温馨提醒: 每个人的身体情况各不相同,应与医生配合根据自己的特点和对各种方法的反应,来找到适合自己的应对方法。

孩子咬指甲咬到出血了,该怎么办?奕斐老师您好!我家小朋友从两岁开始咬指甲,我本来也觉得是一件小事情,她比较内向,面对陌生人或者陌生环境的时候就会一直咬指甲剥指甲,现在已经到了一种习惯动作,本来咬一点无所谓,但是已您好,三年育儿错题锦集请查收父母给予孩子生命,但抚育孩子却是亘古不变的苦差事。如何当好称职合格的父母,是每个人都必须思考的问题。现在越来越多的90后加入到父母的行列,但对于育儿一事,却始终不够有经验。许多家长中国人常挂在嘴边的好事成双,到底在说什么?汉语中有好事成双的说法,顾名思义是指两件好事情同时发生。多用于表达两个好消息带来的双倍喜悦之情。生活中,人们也常把好事成双挂在嘴边。那么好事成双的文化起源是什么?生活中又有哪些具象初上育儿路,新手女司机必备物品指南随着生活水平的提高,人们谈恋爱结婚,甚至是生娃都是满满的仪式感。尤其是面对新生命的到来,准妈妈和准爸爸都是提前做准备。可新手毕竟是新手,即使用尽浑身解数,也难免会抓瞎。妈妈们准备的首都儿研所专家做客婴幼儿家庭养育学院,详解维生素AD营养补充一直是新手妈妈们关心的问题,其中维生素AD的补充更是讨论重点,要不要补充?怎么补充?补充多少?都打着问号萦绕在妈妈们的脑海,最近的一档节目婴幼儿家庭养育学院很大程度上缓解了吃饭不老实饭菜满天飞真相并不是宝宝太顽皮?在婴儿时期,母乳是宝宝最理想的食品,但随着宝宝生长发育速度的变快,营养需求也会越来越大。宝宝满6个月后,仅靠母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,所以宝宝在6个月后需要添加致力儿童健康未来践行健康中国使命首批最美儿科医师揭晓9月2022日,由中国医师协会儿科医师分会主办的2019中国医师协会儿科医师年会暨儿科发展论坛在郑州隆重召开。为进一步提高我国儿童医疗服务水平改善医疗条件保障儿童健康,并向奉献在一蓓趣品牌2019年11月18日年会13款新品即将惊艳发布这一天,注定是一个铭记于史册的日子!注定是一个值得欢欣鼓舞的日子!这一天,数千名蓓趣家人带着憧憬而来,也必将带着收获满载而归!2019年11月18日,备受瞩目的蓓趣新品发布会在年会宝宝成长关键期,带娃不能只靠妈宝宝从出生起,就成为了家里的重心。一家人全都围绕着宝宝的吃喝拉撒衣食住行。宝妈们更是放弃了工作社交形象,全身心地投入到孩子身上。而爸爸,或许是忙于工作,或许是受中国传统观念的影响,美素佳儿打造即刻安心溯源系统开启溯源2。0时代如何为宝宝选择安全的口粮?不同的妈妈有不同的挑选诀窍。有的妈妈重品牌看口碑,有的妈妈更看重奶粉的配方功能还有很多妈妈重源头,对进口奶源或牧场奶情有独钟最近,许多妈妈又开始对你家奶粉一双眼拯救一张脸?宝宝养眼秘笈速速Get知乎有这样一个问题你见过哪些一双眼睛拯救整张脸的例子?所有的回答中不管是人宠物还是国宝大熊猫,颜值的提升都离不开一双大眼睛。其中有个回答仿佛默默诉说着只要拥有好看的眼睛,即使是秃顶
兴趣培养有益于宝宝智能的发展吗兴趣是学习之门,这句话是很有道理的。兴趣是人类积极探索事物的倾向,兴趣能对正在从事的活动有促进的作用。一旦有了兴趣,就能激起探索,通常是孩子爱问的为什么?,在这过程中会发现问题,接避免育儿误区为孩子成长保驾护航养育孩子是一个漫长的过程,在孩子成长的道路之上必定也会遇到很多坎坷和问题。父母们如何较好地帮助孩子健康快乐地成长,避免一些不必要的误区。1。孩子成长不能急于求成年轻的父母初为人父人千万不要轻视脑瘫孩子的康复训练小儿脑瘫的治疗主要是以手术和康复组成的,但药物治疗起着辅助的作用,可以对孩子有些许好处。所以可以这样说,目前小儿脑瘫的康复治疗主要以理学疗法,作业疗法,语言疗法等治疗为主。但也可以自闭症的小孩儿智力方面会有障碍吗在DSM5中,可以很明显的看出来,一部分社交问题是源于智力障碍。这与我们在实际案例中的经验是匹配的。很多小朋友并非真的社交差,只是因为智力水平达不到,导致的社交落后,并非真的由于自如何帮助宝宝学会语言表达表达对于任何人来说都是特别重要的一种能力,语言是思维的工具,小宝宝的语言发展能力也很快,下面我们来看看家长要如何引导宝宝。复述说话和故事内容复述说话和故事内容是最为简单,也是最为有孤独症康复训练的三个要点自闭症儿童有很多方面都需要我们去教,把握好以下三点,如沟通感觉统合行为游戏等,自闭症儿童就能和正常孩子一样生活了。一沟通是所有核心技能之中最为关键的技能,因为它不仅决定了自闭症儿童如何用碎片化时间进行语言干预训练语言发展落后经常成为孤独症风险的警示灯,而学龄前的语言能力和语言学习机会更是评判孤独症谱系障碍儿童长远发展水平的强有力的指标。近期一项长达3年的追踪研究表明在亲子互动过程中,家长围孩子没有学习动力怎么办?学霸们都这样做1。第一,帮助孩子设定自己的目标(大小长短),这样学习才会有方向然后整理自己的学习情况,找出容易丢分的薄弱环节存在的问题和知识点此外,我们应该合理分配时间,有针对性地制定学习任务,改善宝宝受挫时的情绪(一)明了宝宝受挫之原因当发现宝宝闷闷不乐时,大人可以协助宝宝找出其不快乐的原因。对于许多较为内向或是不善言词表达的宝宝,大人可让宝宝以说出画出或是写出的方式表达自己心中的感受。(培养宝宝用餐好习惯5法则提到宝宝的用餐习惯,不少妈妈会皱起眉头,无奈地倒苦水实在拿孩子没办法,让他好好吃上一顿饭真是太难了!妈妈们碰到的难题,倒不是宝宝拒吃,而是宝宝吃饭打持久战,或饭菜满地洒。也许你家也孤独症的四大表现1孤独离群,沉迷自我,交际困难即是缺乏与人交往交流的倾向。有的患儿从婴儿时期起就表现这一特征,如从小就和父母亲不亲,也不喜欢要人抱,当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势,不主动