孩子长得慢，家长不要慌，这样吃早餐突破180

　　孩子长得慢你还在给他吃油条和豆浆或者馒头稀饭吗？如果是请不要这么做了，作为孩子一天的第一餐我们要营养多元化，接下来小慧给大家推荐几款营养早餐做法，简单又营养！
　　一 、烧卖
　　1、食材 ： 糯米 200克 、饺子皮 、胡萝卜 半根
　　香菇、甜豆、玉米、生抽、老抽
　　蚝油、盐
　　2、做法 ：
　　（1）香菇、胡萝卜剁碎，糯米浸泡3小时，放入蒸锅蒸熟
　　（2）锅中热油放胡萝卜、香菇、玉米、甜豆炒1分钟，加入糯米饭
　　（3）加入1勺生抽 1勺蚝油 1勺老抽 少许盐，翻炒均匀盛出备用
　　（4）饺子皮放一勺馅料，虎口收紧捏出形状，上锅蒸8分钟即可
　　二 、芝士 火腿 吐司 卷
　　1、食材 ： 吐司片 、午餐肉 、蕃茄酱 、芝士 、
　　肉松、鸡蛋、黑芝麻
　　2、做法 ：
　　（1）吐司切去边，用擀面杖擀薄，午餐肉切成小条
　　（2）吐司刷上番茄酱，铺上午餐肉、芝士碎、卷起压实
　　（3）鸡蛋打散，吐司放进蛋液里滚一圈，撒上少许黑芝麻
　　（4）刷点油不粘锅，放入吐司卷煎至两面金黄即可
　　三 、土豆丝 鸡蛋饼
　　1、食材 ： 土豆 、胡萝卜 、鸡蛋 、葱花 、芝麻
　　调料：面粉2大勺、1勺盐、1勺五香粉
　　2、做法 ：
　　（1）土豆胡萝卜去皮切丝 盐 五香粉 面粉拌匀
　　（2）锅加热倒油，放入土豆丝用筷子整理成圆形，中间打入一个鸡蛋，小火煎至鸡蛋凝固，撒上葱花芝麻翻面，两面煎至金黄即可
　　四 、鲜肉馄饨
　　1、食材 ： 肉馅 先 腌制 入味 ，肉沫 、盐 、香葱
　　生姜、五香粉搅拌均匀，馄饨皮，
　　香菜、紫菜
　　2、做法 ：
　　（1）包馄饨很简单，肉馅放在馄饨皮中间，对折，然后向中间挤一下即可
　　（2）馄饨汤底：生抽、葱末、紫菜、盐、猪油即可
　　（3）煮沸水，放入馄饨，煮到飘起，大概三分钟左右，煮好后与汤底搅拌均匀即可
　　五 、火腿 鸡蛋饼
　　1、食材 ： 鸡蛋 、火腿 、手抓饼 、葱花 、黑芝
　　麻
　　2、做法 ：
　　（1）热锅入油，放入手抓饼，打散一颗鸡蛋
　　（2）铺上火腿片，撒上葱花、黑芝麻、煎至两面金黄即可
　　六 、番茄 火腿 鸡蛋面
　　1、食材 ： 拉面 2把 、鸡蛋 2个、火腿 1根 、番
　　茄2个、2勺玉米淀粉
　　2、做法 ：
　　（1）番茄去皮切块，火腿切薄片锅中热油，鸡蛋打散放入锅中煎熟盛出备用
　　（2）锅中热油，番茄入锅中炒出汤汁，加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺白糖、半勺盐、1勺番茄酱调味，放入火腿和鸡蛋，倒入勾芡好的水淀粉翻炒片刻即可
　　（3）锅中水烧开，面条放入锅中煮熟捞出放盘中，浇上番茄火腿鸡蛋汤汁，搅拌均匀就可以开吃啦