闲聊心理自我决定论，关于内驱力的操作手册（一）

　　是不是经常听到＂内驱力＂这个词？总在说激发孩子的＂内驱力＂，可是这个内驱力到底是什么东西呢？
　　说白了，内驱力就是一个人自发地想要去干成某件事，然后就会自主地调动自身的资源与力量去力求达成。作为吃货我就举个关于吃的例子吧。比如我坐在家里看剧，看到剧里的主角大快朵颐地啃着炸鸡，食指大动，立马勾起了我吃炸鸡+啤酒的欲望。怎么办呢？于是，我就会为了吃的欲望，调动手头上的一切资源，打开外卖APP，搜索各种点评，选择符合我的口味、价格，当然还有距离等等综合因素，然后下单付钱，急切地盼望着美味的到来。你会说，＂万一送餐迟迟不来，你就郁闷了吧？＂或者，＂送来的炸鸡一点儿也不好吃，是不是很后悔，很挫败啊？＂
　　告诉你吧，内驱力的特点就是郁闷归郁闷，挫败归挫败，但一定不会浇灭我对吃的热情，我会下次选择距离更近、看起来更好吃的店，或者干脆多走点路去经常吃的那家店。
　　这就是为什么我们家长群里经常会说：拼命鸡娃，不如养个＂自鸡＂娃。因为＂自鸡＂的孩子不仅目标明确，有自发的动力，而且不会轻易言败，不会自我否定。
　　好吧，既然内驱力有着如此神奇的功效，那么我们就来看一看如何才能激发它吧。
　　美国心理学家德西和瑞安在二十世纪八十年代提出了＂自我决定论＂，这是一套关于行为动机的理论。我们都知道，动机就是驱使我们干各种事儿的内心力量和念头。所以，他们研究的这套理论，就很能帮助我们去理解内驱力是怎么来的，怎样可以保护它，怎样可能会消磨它。
　　理论读起来总是晦涩的，不过没关系，我把需要的内容整理了一个表：
　　我们只需要按照表中的三层递进，逐一去看如何操作就可以了。
　　先看第一层：人类的行为分为自我决定行为和非自我决定行为
　　就是说我们人类的行为只有两种，一种是自发的，另一种是被动的。
　　再用＂吃＂来举例，饿了就吃、馋了找吃，这是自发的。但是，满地乱逃被大人追着喂的，这时候的吃就是被动的。所以，行为看起来都是＂吃＂，而且行为的效果说不定也都一样——会胖，但是行为背后的动机是不一样的，自然当事人的情绪和感受也不一样，我们常说的＂积极性＂和＂态度＂肯定不一样。
　　那么，既然＂吃＂是本能，又怎么会变成被动的行为呢？举一个故事便明白了：
　　话说有一个老人，他家的门前有一个破铁桶，有一群小孩发现了这个铁桶，就玩起了踢铁桶的游戏，＂咣咣咣＂的噪声非常影响老人的生活。老人为了制止孩子们踢铁桶，他采取的方式别出心裁：老人对这些踢铁桶的孩子们说：＂你们踢的声音很热闹，很好玩，如果你们使劲踢，我每天给你们一块钱！＂孩子们听说踢铁桶有钱赚，都卖劲地踢了起来。
　　过了几天，老人说：＂现在不能给一块了，只能给五角。＂孩子们听说价格减半了，踢铁桶的劲头也马上松懈了。又过了几天，老头又对孩子们说：＂我现在经济情况很糟，我不能付给你们踢桶的钱了，但我还是希望你们每天都免费为我踢一阵子。＂学生们愤怒地拒绝了——不给钱了，谁替你免费干活。
　　当我们用奖励去促使孩子完成某件事情后，孩子自身的好奇心和探索力就会降低，他们会转而专注于完成任务得到奖励。换句话说，就是自身的内在动机被消退了，变成了奖惩、或是评价一类的外在动力了。
　　如此一来，一旦孩子不认可奖励，或者认为奖励遥不可及，就会拒绝学习或者不尽力。
　　说到这儿，是不是隐约联想到了什么？比如拒学、厌学、没有动力，有一部分的原因的确就是外在动力太强了，以至于孩子完全和自己的内在动机失联了，于是就逐渐地变成＂不催不动＂，发展到＂再催熄火＂。未完待续......
　　今天就先闲聊到这里，关于心理的话题如果有喜欢的也可以留言，让我们大家一起闲聊心理。