90后总裁福布斯U30哈佛学长李柘远LEO推荐的7本书阅读季读书也读心

　　李柘远LEO，爱奋斗的90后总裁、福布斯U30、畅销书作者。18岁时考入美国耶鲁大学，后又攻读哈佛大学MBA，大家都称他为＂LEO学长＂。
　　如果想知道＂学霸＂和＂总裁＂是如何炼成的？如何提升做事的专注力？如何终身学习、成长？……不妨来看看LEO学长推荐的7本书！
　　以下，Enjoy：
　　心理君|有话说
　　01 硅谷超级家长课
　　推荐理由
　　◆＂硅谷教母＂埃丝特·沃西基重磅新作，她曾登上《时代周刊》封面故事。其独特的TRICK 教养法培养出＂硅谷三女杰＂（她的三个女儿在硅谷竞争激烈、由男性主导的职业圈中取得了卓越成就，其中两个女儿上过美国白手起家女富豪榜，分别是现任YouTube的CEO和著名基因公司创始人）。
　　◆乔布斯坚持让自己的孩子转学到埃丝特的学校，跟随她学习。马斯克母亲、乔布斯妻子、俞敏洪、许燕、张萌、王潇、采铜、陈章鱼联袂推荐。
　　◆教出硅谷三女杰的TRICK 教养法——信任（trust）、尊重（respect）、独立（independence）、合作（collaboration）、善意（kindness）助你轻松成为超级家长。
　　◆养育成功孩子的秘诀：孩子养成独立自主、自我负责的人格，才能应对未来的挑战，获得幸福成功的人生。拒绝直升机式育儿和虎妈式育儿。
　　02
　　驯服你的脑中野兽
　　推荐理由
　　你正被缺乏专注力、学习工作低效率所困扰吗？根源在于我们脑中藏着一头好动的＂野兽＂。1本科学的＂驯兽指南＂，45 个超实用方法，助你唤醒沉睡的专注力，激发400%工作效能！
　　缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的＂野兽＂。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的＂驯兽师＂与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。
　　当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的＂野兽驯养指南＂。
　　03
　　社交恐惧症
　　推荐理由
　　越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。一个人生活太孤单，在人群中又对人类＂过敏＂，一社交，就焦虑。能用文字信息解决的事，绝不打电话或当面沟通，尽量减少面对面社交的机会。这究竟是天生性格使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？
　　自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造就了与真实自我之间持久的矛盾，让人陷入＂自我战争＂的深渊，与焦虑相伴。
　　本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。
　　04
　　控制愤怒
　　推荐理由
　　＂不会吧，我又被堵在一个白痴司机后面？这个月重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的？＂
　　＂为什么经过这么多年，我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题？难道她不知道，我在家里需要安静吗？＂
　　这些火药味十足的问题，是不是让你觉得很熟悉？如果是，一点都不奇怪，因为愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流，它会给我们的生活带来长久的损害：破坏人际关系，失去工作，甚至导致严重的疾病。
　　《心理学大师·埃利斯经典作品：控制愤怒》这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习，帮助你有效处理情绪问题。
　　05
　　超越原生家庭
　　推荐理由
　　原生家庭就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。
　　这种经历的影响和作用并非仅限于我们的童年时期。
　　我们对自己的认识、对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所塑造。
　　在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。
　　摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康地成长。
　　06 不成熟的父母
　　推荐理由
　　有些父母是生理上的父母，心理上的孩子， 想要避免过去的痛苦经历，关键是要理解不成熟的父母对你有何负面影响，以及你该如何从中解脱出来。
　　《不成熟的父母》是美国资深临床心理学家、不成熟父母问题专家琳赛·吉布森博士代表作。
　　提供了丰富的真实案例和实用方法，帮助童年受伤的成年人认清自己生活痛苦的源头，发现自己真实的想法和感受，重建自己的性格、关系和生活。
　　07
　　速效学习辅导法
　　推荐理由
　　在孩子的成长过程中，你是不是也有过这样的焦虑：
　　孩子刚上幼儿园，你就开始给他物色各种学习类辅导班。
　　孩子一上中班，你就给他制订学习计划：上小学前识多少字，背多少单词。
　　孩子一写作业就磨蹭，注意力不集中，你急了便训斥。
　　对于孩子究竟该如何学习、父母该如何辅导，日本教育学教授、学习问题专家斋藤孝认为，父母应该重新审视。活在当今社会，该如何＂学习＂？60种简单的学习辅导法，快速化解父母对孩子学习的焦虑，有效提升孩子的学习成绩。
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