参加产前培训
　　进入孕7月以后，孕妈妈可以开始参加产前培训了。为了更好地了解分娩和育儿知识，孕妈妈最好要求准爸爸一同前往。一方面，准爸爸可以保护孕妈妈的出行安全，另一方面，准爸爸也应掌握一定的孕产知识，以便在孕妈妈分娩时和宝宝出生后更好地加以照顾。
　　部分大型医院开设有产前培训班，在培训过程中，医护人员除了能让孕妈妈学习到分娩的技巧，掌握分娩时各种突发状况的应对办法，还能教会准爸爸如何更好地护理孕妈妈的生活，如何做好孕妈妈分娩前后的好帮手，如何扮演好孕期的准爸爸角色。还会带领孕妈妈和准爸爸参观产房，了解各项设备的功能，学习在分娩时要进行的各种步骤。
　　此外，社会上也有许多的大型培训机构或讲座，提供分娩前后的辅导教学课程。孕妈妈和准爸爸一定要挑选具备资格认证的专业机构，最好是挑选有著名妇产科医师作为主讲师的课程，通过这些课程，也能使孕妈妈和准爸爸收获更多的产前、产中、产后以及育儿等方面的知识。
　　什么时候开始休产假
　　有些孕妈妈在怀孕第七八月时就开始休息，而有些则坚持到生产的当天。什么时候停止上班开始休产假，并没有硬性的规定，这在很大程度上取决于你的身体状况、孕期的进展情况以及工作上的压力和自身承受能力。当然，家庭的财务状况也是一个决定因素，不过，你产假休得越早，宝宝出生后上班的时间可能就越早。
　　所以，孕妈妈需要根据自己孕期的进展，自身的感觉来决定开始休产假的适当时间。需要说明的是，虽然国家规定产假98天（其中可休产前假15天），但是如果你出现孕期不适、需要保胎或并发症而不得不休息时，可以请医生开证明，向单位申请病假休息。
　　有些女性因为身体状况良好，直到生产的前一天甚至在生产当天仍然坚持上班。其实在上班时间里，有机会多走动，让自己忙碌起来，不但有利于生产，而且感觉时间也会过得快一些。

明日立夏，记得吃它，补充身体营养，热天不疰夏，还寓意生活圆满立夏，意味夏天的到来，是很重要的节气。在我国各地都有不同的习俗尝三鲜立夏羹立夏饭立夏蛋，这其中立夏蛋颇有地位。俗话说立夏吃了蛋，热天不疰夏。相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起立夏后，不管多忙，记得吃5个一，季节性强，营养足平安入夏随着五一假期的结束，我们迎来了立夏时节。立夏的到来，便意味着炎热的夏季即将拉开序幕，气温渐升，湿气渐大，身体也随之受到季节的影响。所谓民以食为天，但食亦有道。在合适的时候吃适合的食小满前后宜多喝粥，6种营养粥做法，一周不重样，营养互补又消暑小满节气快到了，天气一天天炎热起来，容易出汗，总想喝水止渴，所以很多人早餐都会选择在夏季的时候煮粥，粥不仅能够在夏天补充足够多的水分，尤其对老人和小孩来说，暑热的时候身体较弱，最需春夏交替，经常熬夜多喝这汤，这几样简单煲一煲，清香回甘真下火现代都市人的通病都是熬夜，长时间电脑作业，长时间看手机，熬夜容易肝火旺盛，再加春夏交替季节，气温高，如果休息不好或是工作压力大时，更容易引火上身，湿热困身而生病，比如口干舌燥，声音买鸡蛋时，牢记4不买3不吃，为了家人健康，以后别再买错了说起鸡蛋，大家都是非常熟悉的，它是我们老百姓公认的平民补品，价格便宜，营养丰富，含有丰富的维生素矿物质蛋白质等多种营养，每天吃一个鸡蛋，可以为我们的身体提供多种营养啦。鸡蛋的烹饪方明日谷雨，宁可不吃肉也要吃5种时令菜，鲜嫩营养丰富，健康入夏不知不觉我们即将迎来春季的最后一个节气，谷雨节气了。谷雨节气后降雨增多，雨生百谷，万物生长，此时很多蔬菜也生长起来。大家都知道，我们每天的食物都会依据时节的变化而变化，那么谷雨吃什买西红柿时，挑6片叶还是5片叶？老菜农买错了，难吃还浪费钱西红柿作为我们日常生活中常见的一种食材，含有丰富的维生素A和C等多种微量元素，甘甜多汁，营养丰富，特别好吃，既能当水果直接生吃，又能做出丰富美味的菜肴，并且价格实惠，所以深受人们喜谷雨时节，这糕点多做给家人吃，滋补不上火，软糯可口营养足谷雨源自古人雨生百谷之说，是春季的最后一个节气，意味着气温升高，降雨增多，湿度变大，饮食上要少吃点酸味的食品，多吃点甘味食品，以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物，不仅指食物的减脂期间常吃这6种主食，好吃又顶饱，第一名比肉还好吃，真解馋都说减肥是女人一生的事业，尤其快到夏天了，女生们都开始甩掉厚重大衣，清爽漂亮的小裙子穿起来，这让很多女性开始忙碌减肥的事情。一说到减肥，很多人就会选择直接简单粗暴地不吃米饭，其实，它是蚕宝宝的粮食，做成早餐饼，谷雨后多吃，营养美味易消化谷雨节气过了没多久，又到了吃桑葚采桑叶的季节，说起桑叶，在农村非常的常见，很多人可能都没吃过。人们认为桑叶只能被用来饲养家蚕，其实这个想法是不对的，桑叶可以吃，桑叶也是一味中草药，入夏，女人再忙也要多喝这豆浆，香浓绵滑舒坦，安稳度过夏季过了谷雨节气，天气越来越热了，出汗多，能量消耗大，喝豆浆能够消热防暑生津解渴补充能量，所以早餐很适合喝豆浆。豆浆是中国人的最爱，有植物奶的美誉，营养丰富还热量低，每次多喝点也不觉得