谷雨源自古人＂雨生百谷＂ 之说，是春季的最后一个节气，意味着气温升高，降雨增多，湿度变大，饮食上要少吃点酸味的食品，多吃点甘味食品，以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。今天来一款适合谷雨时节的养生糕点——紫薯山药糕，清甜滑糯，健脾养胃，减肥又解馋，而且颜值美得不要不要的，可以动手做哦。
　　山药是我们都非常熟悉、常见的一种甘味食材，不热不燥，性味平和，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有淀粉酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分，对机体可谓益处多多。而薯类里的紫薯脂肪含量少，热量远低于主食，富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，而且富含硒元素和花青素。这两种材料配合在一起，没有添加油脂和太多的糖，很健康且口感清淡，好消化易吸收，老人孩子都能吃，做法也非常简单，不用烤箱，几乎零失败，来看看具体做法吧！
　　【材料】：山药 适量、紫薯 适量，红枣 适量，白糖 适量
　　【做法】：1、把山药和紫薯分别去皮切块，和红枣一起上蒸锅蒸20分钟，将这些食材蒸熟，可以插筷子来判断有没有蒸熟。能轻松插进去就是好了。
　　2、蒸好的山药趁热用勺子压成泥，而红枣去核切碎，和山药一起搅拌均匀，加入红枣能丰富口感，增加食欲；当然你还可以用葡萄干、蔓越莓等代替；山药泥的味道比较寡淡，所以我会添加一些白砂糖，亲们还可以放炼奶、奶粉，山药泥更易成团。
　　3、将蒸好的紫薯也用叉子压成紫薯泥，太干的话可以加点牛奶。
　　4、将山药泥和紫薯泥等分成相同大小并搓成圆球；
　　5、模具记得要刷油（刷上薄油可以防粘），将紫薯山药团放进模具里压平压紧实，然后压出喜欢的图案，如果家里没有合适的模具，也可以借助方形容器压制后切小块。
　　白色与紫色相互映衬，颜色搭配不错，也很绵密香甜，简单的食材，精致的外表，健康吃出来！
　　【小提示】：
　　1、这个配方不会特别甜，如果喜欢甜一点的可以再适量加入炼奶或麦芽糖，紫薯也可替换成板栗红薯、贝贝南瓜（选择水量少的品种做馅料）。
　　2、山药要选最细的铁棍山药，水份少比较面。山药去皮时最好带上一次性手套，因为黏液沾在皮肤上会引起皮肤痒痒！紫薯纤维较多，过筛会比较细腻。

拍嗝很费力？教你招懒人拍嗝法，安全又方便常听到拍嗝，到底什么是拍嗝呢？其实是宝宝发生打嗝的症状后，再把这个嗝拍出来就是拍嗝。拍嗝这件小事看似简单，实则并不容易。宝宝为什么会打嗝？宝宝的胸腔和腹腔之间有一层被称为膈肌很薄的你们有过偷东西被打的经历吗？我有一个堂妹，她叫欢欢，比我小一岁，小时候和我住同一所院子。因为她是家里最小的，她的出生，让大家都非常开心，所以起名叫欢欢。她有两个哥哥，三个姐姐，在家排行老六。也是我小时候最贴心这个纪录片在日本火了，根植于心的东西比父母给予的更珍贵前段时间，日本版人生七年更新至第四季，当初挑选的13个孩子已经到了28岁。他们尚且年轻，未来还有很多变数。回望过去，他们7岁时满怀希望，14岁时慷慨激昂，21岁时略感迷茫。作为父母怀孕忌口，这些东西千万别吃自从知道自己怀了孕，孕妈咪们对要吃到肚子里的东西就会格外小心其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多孕期饮食讲究多样均衡除了一些对保胎有影响对胎儿发育不好的食物大部分的孕妈咪基层医生如何建立自己的品牌和做好品牌营销？基层医生出路在哪里，他们是否要建立个人品牌呢？怎么建立自己的个人品牌呢？了解一下生命守护健康管理平台的合作医师们怎么说。宏元堂中医院陈宏宾院长提到基层医生建立个人品牌后比等级医院医专家说要像测血压一样测肺功能？到底怎么自测肺功能呢？肺炎是全世界5岁以下儿童的头号杀手，每年造成约200万名5岁以下儿童死亡，在我国每年约有6。2万名儿童死于肺炎，可见此病险恶无比。如果平时生活中怀疑患肺炎可以做血常规肺部X线检查痰谢长才针灸减肥不仅见效快，顺便还把你身体也调理好！专家简介谢长才博士，中医外科学皮肤病专业硕士研究生（19961999年），中医针灸学博士研究生（20052008年），是广东省中医院针灸科减肥专科的负责人，广东省针灸学会理事副秘书一夏无病三分虚，四款粥，让你轻轻松松过个好秋！俗话说，一夏无病三分虚。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，吸收效果下降。那么秋季该怎么调理脾胃呢？巧听陈宏宾陈教授怎么说做到找名医，好中医就上生命守护名医推荐在生命守护APP的用户可能会收到我们推送给大家的各位名医，有用户反馈说希望我们可以把各位名医的资料给大家做一个隆重的介绍，让更多的患者受益。今天我们为大家介绍几位平台上颇获储永良风湿科主任强调6大痛风误区，你踩到了吗？痛风是属于关节炎的一种病症，它主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱导致尿酸的合成急剧增加或排出不及时，造成血尿酸浓度过高引起的。痛风处理不好会诱发肾脏疾病，所以痛风患者在平程靖中医四代人专治鼻炎，让鼻炎和你说拜拜程靖医师程靖，副主任医师，副教授，海阳玉堂鼻科第四代传人。中山医科大学耳鼻咽喉硕士毕业。广东药科大学附属一院耳鼻喉教研室副主任。广东省医学会变态反应分会会常委。从事临床教学近四十年