新年新思维,把握好这3度思维体系广度深度效度
2021年不觉款款来到,新的一年自然无限期待,细细想来其实就是热爱生活,对于遇到的、希望的、重复的、挑战的诸类人事物,尽可能微笑面对与从容应对。
具体而言,要绕这广度、深度、效度这"三度"去做就好。
一是广度学习。
顾名思义,生活中把握好知识和信息两方面。
知识学习尽可能涉猎广泛,视野开阔,这是站在他人肩膀看世界,抽象、归纳、浓缩,会事半功倍。
比如心理学知识,包含认知、行为、动力、人本、系统、后现代等等,以及积极心理学。心理大咖有句话说,"尽你可能学习技术,但在使用时候尽可能忘掉"。
知识学习更多是自我向内的,信息收集则是指向人际外部的,这同样是重要内容。
信息时代的意义之一,强调我们处于社会互动中,我们无法离开社会,社会信息就是我们所不知道资讯,很多影响至深。
比如新冠疫情的应对信息,不能不了解,谁也不能独善其身。信息是鲜活的、现实的、当下的,最为实用,举例说明我们要知道理财信息,要把握学习机会,要关注切身利益事情,甚至例如知道信息才会加入心理群更好学习。
二是深度思考。
广度让我们接触世界,获得最多外部刺激,但这如同做大餐的食材,需要进一步深加工,这就是需要在深度上下功夫。
强调深度还有个很重要原因,那就是生活原本很宽泛够广度,要想保持生活学习有趣、持续、有益自己,无法离开深度思考,否则就是"脚踩西瓜皮,滑到哪里是哪里"。
这涉及目的和深刻两部分。
目的为导向,让我们坚持去做一件事。举例,本人日更千字文已经2年半了,其实就是以心理学视野看世界为目的,富有趣味进行广度学习,目的起到聚焦作用,不可或缺。
如我愚笨之人,重复的事情坚持做,是试误也是渐悟,或许有一天就会有所顿悟,这就是目的的指引意义。一旦有点顿悟,就是深度的表达。
至于深刻,应该是题中之义。我们太多时候看待人事物过于肤浅,或是说表面化,不愿意动脑子,人云亦云,可能稍微深刻一点点就会超越很多人。
训练遇事思考3个元问题,"打破沙锅问到底",是什么为什么怎么办,自己思考或者朋友讨论。如情绪管理,个体心理特性形成,可否改变,我们是否示弱柔软应对。
深刻的另一个例子,借助佛学的5眼说法,借喻为肉眼看表面,天眼是专业,慧眼能示弱,法眼可平等,佛眼才慈悲,合起来就是科学、艺术、人文的"三位一体"。
三是效度衡量。
思考有深度,做人才可能深刻,但是否是自己想要的,还要看效度如何。
效度作为测量测验专业术语,与信度搭配使用,很容易混淆,我觉得可以如下解释。
信度是指可信度,也就是数据、结论反复测算多方对比保持一致、可靠;而效度是指有效度,有效就是实现目标,因此有效就是数据、结论在可信基础上还得有用、符合初衷。
简单说,信度是准确度,效度是达标程度,一个结论可能是准确的却是无用的,因为没有实现既定目标。
举例。给老娘拿药故事,老娘服用降压药没有了,兄长拿着药瓶跑了好多店,好容易买回来,电话和我说后,我判断为缺的是预防血栓药,这意味着买的降压药没问题,不过却不是需要的,也就无效。
再例如,测算投资变更方案,测算的增加投资数据,真的很准确很可靠,但是我需要是的前后两个方案的单价差异,以便进行决策,这就是信度高效度差的例子。
效度就是实现了我们想要的,实现既定目标。
生活学习有广度有深度,这些还是手段与过程,目的还是与生活联系起来,有益自己,有益社会。
比如心理学习,就是和实际联系,解决实际问题,处理生活困惑,提升自己;用作讲课,就是能把知识构建为模块,做成体系,随时备用,服务他人。
做到这些,就是有效,效度达标,可信又可用,有信度有效度。
最后,归纳一下,本文是从纵向、竖向、横向三方面,同时也是从过去时、现在时、将来时三个时态,简要模块化生活学习需要三阶段:广度学习、深度思考、效度衡量。
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