想要降低慢性病的罹患风险，吃药、治病都只是治标不治本的方式,人们更应多花心思在培养多吃蔬菜水果的习惯以及营养均衡的正确饮食法则。比如糖尿病的三大成因：遗传、肥胖、饮食，其中后面两者只要靠健康的饮食习惯搭配正常的生活作息，即可改善进而达到预防效果。
　　一般认为，糖尿病患者的饮食非常乏味无聊,但其实只要掌握好＂少油、低盐、低糖＂的饮食原则,控制好每日摄取的胆固醇、热量，糖尿病人也可以吃得很营养很丰富!
　　糖尿病饮食的主要原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比如糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点；此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要＂忌口＂的。
　　健康营养师将糖尿病人在饮食变化需求与传统医学上的膳食疗养结合在食谱上，制定糖尿病健康餐谱——胡萝卜银鱼糙米粥具体制作如下：
　　胡萝卜银鱼糙米粥食材原料：胡萝卜20克，银鱼20克、糙米饭100克、水200毫升、盐5克
　　胡萝卜银鱼糙米粥具体制作方法与步骤：
　　第一步：胡萝卜洗净去皮、刮成细末并放入沸水中烫熟待用。
　　第二步：锅内放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收、类似有点湿的程度时，锅中拌入胡萝卜细未即可、不宜煮得太稀，因为糖尿病人不能吃过度煮糊的食物，胡萝卜银鱼糙米粥膳食纤维还算丰富。

做人流真的伤害很大吗？其实你是找错了时间我们经常会遇到这样的人流患者由于各种原因，拖到怀孕超过了3个月了，才要做人流手术，此时胎儿已经成型，骨骼变硬，需要引产来结束妊娠，手术难度和风险就会大大增加，对女性的伤害也会大大增央视一姐朱迅三度患癌！你最大的错误就是，以为自己还有时间曾经的央视名嘴朱迅，被传第三次癌症复发。当我看到这一行字的时候，心中满是震惊。历年央视春晚的舞台上，总会有四个身影。董卿朱迅朱军康辉。而今兜兜转转，早已物是人非。最近一次见到朱迅，传承千年的养生时间表，弄懂了你就是养生专家经常会有医友来和师兄咨询身体健康，比较关注细节的医友们可能会发现一个问题。人家明明是来咨询失眠问题的，我们却给她开调理肺的药，或者叫她去医院给肺做个检查。结果，一查就是肺部有问题。辽宁一老公蒸螃蟹忘了时间媳妇看时已成灰烬，网友心真大导语老公蒸螃蟹忘记看时间，等到媳妇看的时候螃蟹已经变成了灰烬，让我们一起来看看这究竟是怎么回事吧？近日，在辽宁沈阳，一名女子的老公在家里面蒸螃蟹结果睁着睁着就把时间给忘记了。当这名今天你拿到25万了吗？昨天以25万收关，哈哈，多亏女儿扫了半小时广告呲牙呲牙呲牙呲牙有朋友说我天天看文章还是十呀，你看看下面的事情你都做到了没有？你昨天看推荐页广告二十条了吗？你每天有发文章三条吗？你的一个便秘宝宝妈妈的呼喊，我儿子这么可爱，我不想让他憋死我昨天看到网上一个帖子已经记不清是第几次因为儿子不肯大便，这么歇斯底里的大声吼叫了。这个世界还有什么可留恋的，儿子惧怕大便，用尽了所有办法还是不肯自己说我要便便，我尽力了。今天跟儿婴儿用了加激素的面霜变大头娃娃，儿科医生有话说我是一名儿科医生，我非常喜欢小孩子，所以每次看到孩子们被无良商家坑害的新闻都怒不可遏。去年湖南郴州不良商家用固体饮料充当奶粉毒害孩子，今年又有厂家用有毒药膏毒害孩子。1月7日，B站樱桃轴粉可爱，码字党的福音，ikbcW210机械键盘初体验作为一个码字党，日常接触最多的就是键盘了。对于键盘来说，本人的要求并不高，日常的使用就是码字，偶尔用一下工程软件，一开始我用的是普通的薄膜键盘，因为上班的地方用的就是这种键盘，用习51个乖巧可爱猫咪名字，叫一声，一整天粘着你谁也不喜欢独处，都希望有人陪伴，特别是外出工作的年轻人，孤身一人到一座城市去，难免会有孤单的感觉，这时候养宠物会让人觉得很温暖。小猫小而不占位，又乖巧可爱，是许多人的选择，那么应该10个软萌猫咪名，个个都很洋气可爱母猫版喵星人以它们一贯的神秘傲娇和软萌，俘虏了一大批爱护动物人士的心。尤其作为治愈系的代表，让许多的年轻人对它们爱不释手。由于母猫咪更为温顺一些，所以成为了很多爱猫人士的选择，那么猫咪取00后如何给爱宠取名？52个可爱宠物名，喜欢就全拿走最早的00后现在已经21岁了，他们绝大部分的人都不喜欢社交，反而更喜欢在家里养小宠物，尤其是猫咪与狗狗。那么00后给爱宠取名字，什么样的名字才好听呢？有什么好的技巧方法吗？小编分享