一谈到幼小衔接，很多家长的第一反应是知识储备和学习习惯的培养。但作为魔都本届见证历史的幼升小家长&心理咨询师，我更想和大家聊一些学习准备之外的事。毕竟，只有我们在身体和心理上都做好准备，才能更坦然地迎接人生新阶段。 先给孩子来几剂强心针 01 身体是第一生产力 我想到的第一点就是好好利用这个夏天，让小朋友强身健体，毕竟开学时恰逢换季，还有疫情这个大boss在，只有打好了身体的底子，才能在上学后不掉链子。 运动的方式方法任君选择，参加各种球类运动，跑步游泳跳舞打拳轮滑，甚至每天就在自家小区安排一定时间的运动也完全可以。这项活动搞不好还会产生一个额外福利，就是促使家长也动起来，像我这种不太爱运动的妈妈，最近的日常就是在娃的督促下，每天晚饭后在小区健身器械上运动，外加跟着他习练跆拳道的各种章法（啊，我的内心其实是拒绝的……） 我们小时候常常听大人说＂四肢发达头脑简单＂，这实在是个巨大的误会，运动对心智发展明明很有好处，一方面会增加大脑中多巴胺、血清素、正肾上腺素等神经递质的产生，并提高海马体的神经元链接活跃，让人体验更多快乐积极情绪，更专注高效；另一方面，对从小物质条件优渥的10后来说，运动大约是日常最能直面困难，磨炼意志的场景了，而坚韧、顽强、勇敢这些品质，如果迁移到学习中，也会让孩子受益良多。 02 生活节律对了，一切都对了 我曾就幼小衔接问题专门请教了一位名校资深老师，她首先提到的就是作息规律，根据她的经验，小学低年级小朋友课堂表现不佳有很大一部分问题都出在这里。困了倦了渴了饿了，大脑供血供氧不足，自然听不好课，完成不好作业。 所以这两个月，完全可以循序渐进地把小朋友的生活节律按照所在小学的作息来安排，比如根据到校时间倒推起床和入睡时间（尤其是那些爱晚睡晚起的小朋友们啊，唉，说多了都是泪），午餐尽可能安排在学校同一时段，尝试以一节课的时长为单位开展活动等等，让孩子的生物钟先适应起来。 这点其实我们自己可能也很有体会，许多焦虑不安紧张情绪，都源于生活节律的突然变化，一旦节奏理顺了，不少问题迎刃而解。 03 这场人生大戏，彩排可以有 聊完硬件，我们来聊聊软件：如何帮助小朋友植入一个小学的正确打开方式。比如一起走走上下学的路，到学校踩踩点；利用绘本动画故事和孩子讨论小学是个怎么样的存在，和幼儿园到底在哪些方面不同；带TA和身边的小哥哥小姐姐聊聊他们的小一生活是什么样的等等。 最近，我迷上了和娃玩cosplay，我时而扮演小学老师，时而扮演小学同学，与他进行上课、吃饭、玩耍等各种场景的模拟，不敢说这些彩排多符合实际情况，但这种角色扮演的方式轻松愉快，娱乐性启发性兼具，而且对语言表达能力尚弱的孩子来说更易于接受。 另外，根据每个孩子不同的特点，如果家长已经能预判将在什么方面遇到挑战，不妨也提前做做演练。比如我家娃平时慢悠悠的个性，我觉得并不是问题，有时候还挺羡慕他悠然自得沉浸在自己世界里的状态。但他吃饭时也慢条斯理，让旁人肝肠寸断可就是个入学程序的大bug了，所以在规定时间内吃完饭+收拾碗筷+整理仪表就是一项暑期特训的功课。 再给自己备上些保心丸 01 每一个＂怎么办＂都是宝藏 在孩子适应小学生这个身份的同时，我们也在努力适应小学生家长这个新角色啊，如果不是二宝，那彼此都是第一次，多不容易啊，先给自己鼓鼓劲。 在这个适应过程中，我们要么先把预期调低一些好吧，设想一定会遇到许许多多个＂怎么办＂：孩子不肯去上学怎么办、上课梦游不认真听怎么办、作业来不及做怎么办、丢三落四拖拖拉拉管理不好自己怎么办、没交到朋友怎么办…… 我们有时会不自觉地想要拥有一个什么都不用管，自己就能茁壮成长的＂别人家的孩子＂，但醒一醒啊朋友们，请放下这个幻想，毕竟你上辈子又没有拯救银河系！ 其实当孩子遇到挑战和困难，别慌稳住，这正是他们成长的最好时机，每一个＂怎么办＂背后，都是学习进步的突破口。这个时候就需要我们家长穷尽一生所学，大显身手了！是做火冒三丈指责打压孩子的魔鬼对手，还是做能够提供支持，有建设性的神仙队友？很好选是不是，那就和孩子一起来应战，看看有什么好办法能应对现在的问题，如果现有资源里找不到合适的，那再一起研究下学习什么样的新技能会有帮助。 发展心理学里有个概念叫最近发展区，在教育中应用得非常普遍，我到现在都记得当老师的爸爸以前一直挂在嘴边的那句＂跳一跳就能摘得到的苹果＂。孩子遇到困难，就说明那个苹果在TA跳起来也摘不到的地方，那我们就帮TA搭个安全稳固的脚手架嘛。虽然现实情况千变万化，可能带来意想不到的考验，但带着这样甘愿俯身做阶梯的态度，相信我们一定会有足够的智慧和资源帮孩子摘到苹果。 整个小学阶段，孩子心理发展任务的关键词是自信，能否带着＂我能行＂的信念进入下一个阶段，对今后的工作、学习以及青春期自我同一性的建立探索都非常重要。小学低年级学生的主要任务是学习习惯的养成，学科的实际表现不必看得太重，如果因此伤害了孩子的自信实在得不偿失。 并请牢记比较是大忌啊朋友们，一方面给自己添堵，一方面＂别人家的孩子＂是所有人的童年梦魇啊不是嘛，我们就不要冤冤相报何时了了吧！ 人类大脑中负面偏差这个＂bug＂会让我们习惯性地关注问题和未完成，在面对孩子的时候也是一样，最先看到的往往是缺点，是不足。所以多多练习把注意力聚焦到孩子的优势和已完成上，不仅让TA更自信，也会让我们感觉更好呢！如果不知道从何下手，可以试试每天在孩子身上找TA的3件好事记录下来，坚持这么做的话，可能你真的会觉得自己上辈子拯救了银河系才生到那么好的孩子呢~ 02 给情感账户充充值 在不少心理专家眼里，如果一个孩子亲子关系良好、家庭和睦、内心动力充足的话，那学习根本不是个事儿啊，学习好只是理所应当的附属产物。而很多学习遇到严重困难的孩子，背后成因不少都指向亲子关系。 所以即使感到等孩子上学了免不了要吼，好歹也得先把亲子关系的底子打打牢。提供两个不成熟的小建议，一是多说说＂废话＂，二是多做做＂傻事＂。 前者是指留出一定时间，漫无目的，不带评判地和孩子聊聊天，认真听TA想说的，紧跟着TA感兴趣的，收起想要教育、指导、引领的那颗＂功利心＂。后者是指投入地陪伴孩子玩耍，哪怕是玩一些看起来很傻很无聊的游戏，比如一起在草地上疯跑打滚，同样的，也请收起其他杂念。 这些看似毫无营养没有意义的时光，恰恰非常重要，能给孩子的心灵积蓄能量，带来滋养，也给亲子关系加深地基。所以不光暑假中要这么做，在开学后，当大把时间都围绕学习这个关键词，更要留出空隙和孩子说说废话，做做傻事呐！ 最后的最后，实在控制不了的时候，来，跟我默念一句，亲生的亲生的，TA一定是来报恩的！好啦，祝愿大家待到开学时，都笑看风云母慈子孝！ 作者简介：小e，复旦人，前职场螺丝钉，现自由职业者，身兼心理咨询师、培训师、撰稿人的斜杠青年。为金融辣妈的忠实读者，育有一学龄前男娃，非常享受目前的亲子关系（好希望等他上学了也仍然享受）。 近期热点： 养育中的＂无菌＂环境，真的好吗？ 报乐高编程就是科创？一位大学老师的反思：我们真的理解科创教育的精髓吗？ 我不担心上海的房价，但我会害怕再就业之难