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女生减肚子的那些招儿

  我:这两天准备减肥
  凤:你不胖啊
  我:胖是不胖,有肚子,现在穿裤子看不出来,穿裙子的时候,肚子‘噗’一下就出来了……
  凤:嗬,还‘噗’一下,那你有没有采取什么行动啊!
  我:当然有啊,我刚开始,跟人家去爬山……
  凤:对,运动减肥健康……
  我:第二天我就不去了……
  凤:这一天就减下来了!?
  我:是腿疼的起不来了,……
  凤:这是缺乏运动,得坚持……
  我:不行,坚持不了了,腿上的肉里面跟几万只蚂蚁爬一样的,躺床上反思了一个星期……
  凤:就爬一次山,躺一星期!那你反思出什么来了……
  我:我想了,我缺乏运动,一下不能来猛了,我还是先在平路上做点什么,我去商场买了一双轮滑鞋,我溜旱冰去……
  凤:你会嘛
  我:我学呀,我找会溜的带着我,我拼命的学,摔了我也不哭,不闹,不耍小脾气……
  凤:说的还挺高大上,学会没有啊……
  我:没学会[流泪]
  凤:这么刻苦都没学会,怎么回事啊
  我:不是我的问题,是带我溜旱冰的姐妹儿不干了,她说,我摔了她抱不起来我
  凤:你自个儿起来呀
  我:那脚底下都是轱辘,我也得起得来呀
  凤:那师傅都跑了,还学啥呀
  我:是,我还是接地气儿一点儿吧,我跟人家跑步去……
  凤:嗯,跑步也行,脚底下不用轱辘,平路上没那么累……
  我:对,到了第二天……
  凤:你别告诉我,又放弃啦?
  我:没有,跑步,我还是可以的,第三天我才放弃的……
  凤:不是说可以嘛,怎么就放弃了
  我:那同伴起的太早了,我起不来
  凤:那你自己跑啊
  我:自己跑,没劲
  凤:事儿还挺多
  我:不过减肚子的目标,我没有放弃,我自己在家做仰卧起坐
  凤:仰卧起坐看起来简单,刚开始别做太多,做五六个休息一下,再继续做……
  我:是不能做多,主要是,我也做不多,第一个有点吃力,第二个做完起来的时候,眼前都是小星星,站起来走道儿都是斜的……
  凤:缺氧了这是……
  我:我后来就从网上看到一个不用运动,躺着就能减肚子的视频,躺在床上,腰底下放个圆柱形的毛巾,这样就能减肚子……
  凤:这招儿是挺轻省,有效果没啊……
  我:睡平地儿习惯了,睡着以后硌得慌,就撤出去了……
  凤:人家是让躺一会儿,不是让睡一会儿……
  我:那没区别嘛,是不是,习惯性一躺就睡着了……
  凤:那你这减肚子还有希望嘛,这么简单都不行……
  我:有希望,我从网上买了一个束腰的,就嘞腰上就行,啥事儿不用管
  凤:你这也是越换越简单了,那你勒了没呀
  我:勒是勒了,说实话,我刚开始太急了,使劲吸气,直接扣到了最后一排,这一下,太上头,小星星比刚才还多,赶紧解开
  凤:是不能急功近利,慢慢来……
  我:是,我现在就想通了,一定得慢慢来,我从第一排慢慢往里收……到了某一天,一定会有成效的……
  凤:是的,那先预祝你成功,一定要坚持啊
  我:谢谢,我一定坚持

孩子爱吃的卤香焖鸡爪,软烂脱骨,鲜香味美,解馋营养的育儿美食大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们这常生活中,相信很多人对于鸡爪这款美食应该非常喜欢。尤其用饺子皮分享一款韭菜盒子,鲜香营养,解馋好吃,孩子特喜欢大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。韭菜盒子在我们的日常生活中应该是一款非常不错的小吃美味。虽然对香甜味美的牛轧糖饼干,简单5步就能吃,解馋营养,孩子特喜欢大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。相对于花生牛轧糖来说,年纪稍微大一点的朋友应该非常熟悉。笔者记在家教你做小米锅巴,简单好吃又酥脆,解馋营养的育儿美食大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多人对于小米锅巴这款美味应该非常喜欢孩子爱吃的土豆肥牛饭,肉嫩鲜香,营养解馋,吃了一次还想吃大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多人对于肥牛这款美食应该非常喜欢。每这样做的照烧鸡腿太好吃,外焦里嫩,美味多汁,解馋的育儿美食大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多人对于照烧鸡腿这款美食应该非常熟悉米饭这样做太好吃,搭配照烧汁和紫菜,鲜香味美,孩子爱吃的主食大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多孩子对于米饭类的主食应该非常熟悉。在家教你用饺子皮做小笼包,皮薄馅大,营养鲜香,孩子爱吃的早餐大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多人都吃过街边的小笼包。虽然各个地方杏鲍菇的美味新吃法,外脆里嫩,鲜香微辣,孩子特爱吃的居家美食大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。杏鲍菇在我们的日常生活中应该是一款非常不错的菌类食材。而且由于孩子爱吃的蜜汁酱油鸡,鲜甜味美,肉嫩营养,吃一次念念不忘大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。相对于很多人来说,在日常生活中遇到鸡肉类的美食,基本上都会非常孩子爱吃的草莓糯米滋,简单营养,软糯香甜,解馋的育儿美味大家好,这里是杨爸的育儿经,主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识,只为分享对孩子更好的。本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。在我们的日常生活中,相信很多孩子对于甜品美食应该非常喜欢。尤其
油烟机油盒清洗,只需一个保鲜膜,再用10年都不怕脏!油烟机不仅是炒菜做饭的好帮手,还攸关整个厨房的卫生健康。厨房卫生,主要看油烟机。有网友问家里油烟机不停滴油,油盒反复清洗依旧很脏,该怎么办?还有网友说油烟机的油盒时间长了会产生异味你是否清楚慢速练习小提琴的重要性?在乐器王国里,每一种乐器都有其特有的气质和音色,要想通过各种技巧与情感表达而使音乐作品更好地呈现,这一点非常重要。小提琴便是这乐器王国中的皇后,想驾驭小提琴需要付出更多。那么,如何水果抱抱卷超级简单,颜值爆表小蛋糕像云朵般柔软的蛋糕,包裹着香甜的奶油,加上可口多汁的水果,口感丰富,甜而不腻,一口咬下去,瞬间就被治愈了颜值超高的蛋糕卷,做起来也不难,烤好的蛋糕,挤上奶油,放些喜欢的水果,下午茶达克瓦兹简化版马卡龙,操作更简单外形似饼干,但口感吃起比饼干柔软,更像面包,因为有杏仁粉和杏仁片,烤制出来特别香,夹馅可以搭各种口味奶油霜,或者奶油。达克瓦兹常常与马卡龙做对比,不过介于现在颜值当道,它可能在外表糖霜花束专属于烘焙人的母亲节礼物对妈妈的爱,不止在母亲节,我爱你的表达方式有很多种,一束花,一顿美食,都可以,说不出的话就用行动来表示,亲手做一份糖霜饼干,扎成一束花,把这份甜蜜的爱送给美丽的妈妈,祝她母亲节快乐开口酥最简单中式点心,一学就会开口酥,又名花开富贵,层层叠叠的外皮像盛开的花朵一般,赏心悦目。一口下去,外皮酥得掉渣,内馅充斥着浓浓的奶香气,还有椰蓉的清香,特别满足。食材油皮中筋粉100g猪油35g砂糖10g北海道戚风杯新手入门必学!一次成功小小的杯子蛋糕,内容却很丰富,蛋糕体如棉花般柔软,夹心如冰淇淋般顺滑爽口最重要的是,一次就成功,不塌腰,不开裂!食材鸡蛋4个低筋面粉35g砂糖40g玉米油30g牛奶30g柠檬汁几滴香橙碗蛋糕新手小白也能一次成功烘焙小白都可以一次成功的橙皮碗戚风蛋糕,家里还囤了好多橙子,要想个办法消耗一下,就做了这款橙子蛋糕。用橙皮碗代替模具,这样烤出来的蛋糕,满屋橙子香,口感也超级好。食材蛋糕胚鸡蛋4个脏脏包浓浓可可,唇齿留香很久以前,你吃过脏脏包吗?被巧克力包裹的面包是不是让你唇齿难忘。那你会做吗?是不是早已被它繁琐的做法劝退了。那今天来做一个同款脏脏甜点吧,蛋糕的底子让它简单了好多倍哦食材蛋糕(平胚巧克力花生夹心曲奇入门饼干教程巧克力控在哪里?巧克力花生夹心曲奇来了用巧克力酱和花生碎做夹心口感更丰富好吃到爆表食材黄油65g低筋面粉125g奶粉13g糖粉35g鸡蛋15g盐1g黑巧克力45g黄油12g花生碎1蜜汁烤排骨外焦里嫩,好吃到吮指排骨还在炖着吃?小海今天和大家分享一道烤排骨。外皮焦香,蜜汁浓郁,好吃到停不下来食材排骨蜂蜜姜葱生抽老抽料酒耗油食盐熟白芝麻步骤1排骨洗净,加入葱姜。2加1勺生抽半勺老抽1勺料酒1