关于备孕的20条走心小建议：
　　1、夫妻双方都要做好孕前检查，提前排除不孕不育风险；
　　2、戒烟戒酒（这是基本）；
　　3、一周保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，推荐游泳、动感单车等有氧运动；
　　4、改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡；
　　5、买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵；
　　6、备孕前3个月开始吃叶酸，男生女生建议一起吃叶酸；
　　7、调整好生物钟，改变晚睡的习惯，最好不要晚于11点；
　　8、保持良好的体重，无论男生女生，过胖和过瘦都会影响怀孕，以及孕早期会否流产等；
　　9、保健品远不如蔬菜水果能给你的营养更丰富；
　　10、如果一定要吃保健品，可以通过医院或药店购买，网上的保健品大多是智商税；
　　11、如果女生有宫寒，可以先通过中医调理；
　　12、注意口腔健康，孕前把牙口遗留的问题先解决好，防止孕期牙出问题（孕期是不能使用抗生素的）；
　　13、孕期不要刻意禁欲，也不要过于频繁的同房；
　　14、孕前要接种疫苗，防止孕期感染病毒导致流产等；
　　15、备孕期间远离有化学污染的环境，如新装修的房子、工厂等；
　　16、注意私处卫生清洁，防止细菌感染；
　　17、做好心理准备，要做爸爸妈妈了；
　　18、如果工作压力过大，不建议备孕；
　　19、如果这些都没准备好，爱爱要带套；
　　20、最后，备孕不是女生一个人的战斗，男方的支持和积极配合是最重要的制胜法宝；

不让每一个家庭成为一座孤岛今天早上刚刚开始学习教育规划师。创始人老喻的一句话没有家庭是一座孤岛，每个孩子的成长都应有最优解一句话说出来大家都觉得对，但是如何才能做到呢。每一个家庭都不成为一座孤岛？我们应该有益智玩具真能让孩子变聪明吗？这6个方法才科学根据英国皇家科学院的研究，玩益智玩具的人的平均智商比不玩益智玩具的人高11分左右。大脑的开放性思维能力较高中国医学专家还发现，50岁前开始玩成人益智玩具的人群，阿尔茨海默病的发病率母亲节讨论送什么礼物，父亲节讨论合不合格，隐形爸爸该怎么办？文兰妈谈育儿爸，我妈呢这句话，在父亲的生活经历里怕是不少见了吧？父亲节的今天，又有多少感人肺腑的父女（父子）情深呢？带着这个问题逛了逛有关父亲节的话题，结果发现母亲和父亲之间的差别别让情绪失控害了你day2怎样控制负面情绪？1今日导读大家好！我是梅雨读书。今天，我将为你继续解读别让情绪失控害了你这本书。昨天我们一起了解到情绪是人对外部环境的正常反应，主要有正面情绪和负面情绪。生活中我们产生负面情绪主要拼图迷必看！把中国文化做成艺术品，涨知识又好玩拼图对于孩子来说，既可以锻炼动手能力还能学到不少知识对我们大人来说，既可以用来减压，也可以消磨时间，颜值高的拼图，放在那里就很好看啊。老朋友应该知道，我家俩孩子都是拼图迷，而且还自看完这三个高考少年的故事，我顿悟了什么是好的家庭教育最近，被几个刷到的新闻感动到了！之前一直盛传寒门难再出贵子，出身普通家庭的孩子上名校的概率大大降低。普通家庭的孩子，没有优渥的家庭背景和教育资源，跟那些一出生就上名校，一路资源加持被嘲夫妻像母子，却34年不离不弃，周华健和美国老婆背后的故事娱乐圈这个花花世界，明星们的婚姻情事五花八门，你方唱罢我登场。常常是，两人前两天还恩恩爱爱一起上节目，没多久却宣布离婚了或者，从且行且珍惜到一别两宽各自安好，双方虽表面平静，但内心老片电子情书欢喜冤家故事背后，透露成长内涵和生活哲思电子情书是一部很早的网恋电影，跟西雅图未眠夜并称姊妹篇，由美国知名导演编剧诺拉艾芙隆操刀，阿甘的扮演者汤姆汉克斯和被誉为美国甜心的梅格瑞安主演，该电影曾获美国电影电视金球奖喜剧片女豆瓣9。1成长故事化手法幽默的文风，一代记者的成才之路美国记者拉塞尔贝克的童年自传成长，在美国出版史上创下一大奇迹连续72周排行畅销书前列，被翻译成多种文字，直到今天仍在全球畅销，总发行量超220万册，被誉为无法超越的美国回忆录。作者女佣的故事单亲妈妈边打工边写作，有梦想的人不会被辜负这是一个差点出版不了的故事，如果作者兰德在每天干完繁重的体力活儿后，选择休息而不是创作，或者作为单亲妈妈的她要照顾女儿，或者她干活的时候不幸被摔伤，那今天，奥巴马就看不到这个故事了宝宝故事儿童故事阅读收听APP宝宝故事APP是一款主打儿童故事阅读收听的软件，如果想要宝宝认知这个世界，那么故事无疑是个不错的方式，而这款软件便可以为宝宝们带来海量优质儿歌故事，365天不重样，牢牢吸引宝宝的注