爹矮矮一个，娘矮矮一窝？想让孩子突破遗传身高，请用好3个方法

　　文| 小书虫妈妈
　　爹矮矮一个，娘矮矮一窝？这个流传多年的老话，是真的吗？前几天听了办公室同事小玲的哭诉后，我决定写下这篇文章。
　　小玲与男朋友恋爱3年了，双方都认定了对方是未来一起过幸福生活的人了，于是决定回老家和双方父母见面，商量婚事。
　　谁知，她男朋友的父母和小玲见面后，却怎么也不肯谈结婚的事。
　　小玲忍不住，偷偷地问男朋友，是不是他的父母对她有什么不满意的地方？男朋友支支吾吾地说：＂其实也没有什么，他们觉得我们的身高不配，我178CM，你153CM，担心以后孩子会随你。＂
　　听了男朋友的解释，很不安地问他：＂那你心里是什么想法？＂男朋友深深地吸了一口气，轻声地说：＂爸妈说得也有一定道理，爹矮矮一个，娘矮矮一窝，万一我们的孩子随你......＂
　　当男朋友说出这些话，小玲已经泪流满脸，过往的幸福点点滴滴已渐渐模糊......默默地回房间收拾行李，男朋友在旁边，也没有阻拦的意思。忍住心痛，小玲独自一人回来了。
　　回来后，她问办公室的姐妹们：爹矮矮一个，娘矮矮一窝，真有道理吗？对于小玲的遭遇，我们都很同情，纷纷给她查资料，终于找到答案了。那么，爹矮矮一个，娘矮矮一窝，真有道理吗？
　　北京大学儿童青少年卫生研究所数据表明，父亲和母亲身高对后代影响的概率为0.89和0.87，表明孩子的身高由父母共同决定，身高大概率随母亲的说法并不准确。
　　每个人都从父母那里遗传得到双份＂身高基因＂，那些同时得到两个＂高＂基因的人可能就会比同时得到两个＂矮＂基因的人高几厘米。如果父母中有一方不高的话，就会增加孩子得到＂矮＂基因的几率。
　　有大量的研究表明，影响身高的很多基因位于常染色体上，所以父母对后代的身高，是有同等程度影响的。 每个基因对身高的影响有大有小，相互之间的协同作用也很复杂，男方如果家族里矮个子特别多，女方就算个子高，也有很大几率生出个子矮的孩子，相信大家身边都不缺少活生生例子。
　　就拿我家情况举个例子吧，我身高156CM(属于矮小），老公175CM。而我的儿子目前13岁，身高已经有173CM，按这样的情况，孩子成年后身高应该有175CMC以上。
　　所以，孩子长不高，该怪爸爸还是怪妈妈？到这里应该已经有了很好的答案。
　　如果父母都不高，就注定是＂小矮人＂吗？
　　我知道现在很多父母都对孩子的身高比较重视，一是关系到颜值，二是孩子有更多的就业选择。
　　那么，如果父母的身高都不高，孩子就注定是＂小矮人＂吗？父母都不高，还可以靠后天努力呀！ 遗传因素只决定孩子的最终身高的约70%，孩子的最终身高的约30%是由后天因素决定的。
　　父母都是普通的身高甚至父母身高都不高，孩子通过后天的努力也是可以长到理想身高的。活生生的例子如：林书豪和乔丹，他们的遗传基因身高在篮球运动员里不算出色，父母都只是普通身高，但是 他们也都通过自己的后天努力摆脱了遗传的影响。
　　那么，有什么好办法可以帮助孩子长高呢？
　　影响孩子后天身高的因素主要包括：营养、睡眠、情绪、运动等，每一项因素都很重要。我们可以通过这些方法来帮助孩子长高。
　　（1）给孩子适当地增加营养
　　营养均衡是孩子身体发育的基础保证。在保证孩子营养均衡的基础上， 家长可以适当为孩子增加高营养密度的食物，比如：牛肉、鱼肉、虾、鸡蛋、奶制品、豆类，新鲜蔬果。
　　另外，要让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯。养成良好的饮食习惯后，孩子平时的食物，就可以为孩子提供足够的营养，帮助孩子长高。
　　（2）让孩子享受运动
　　运动后人体内的生长激素会增加，而且适量的运动也会对骨骼的发育有促进作用。适合促进长高的运动项目有：跑步、篮球、羽毛球、网球、跳绳、弹跳、游泳等。
　　如果孩子有自己喜欢的运动项目，家长应该鼓励孩子多多参与。如果孩子没有喜欢的运动项目，家长也可以适当引导，以身作则，让孩子逐渐喜欢上运动。
　　（3）保持充足的睡眠
　　据研究发现：生长激素主要和睡眠时长、睡眠质量有关。 深度睡眠时生长激素的分泌量比清醒时分泌量要多出几倍，所以充足的睡眠能够更有效保障生长激素的分泌。
　　只有孩子睡好了，才能积极地影响孩子的长高和智力发育，而且，睡眠对孩子的专注力、情绪管理能力也有很大的影响。
　　作为一名母亲，小书虫妈妈认为与其纠结孩子身高问题，我更想给孩子一个健康快乐的童年，一个充满爱的家庭和一份追随一生的自信和勇气。
　　小书虫妈妈，育婴师，二胎妈妈，与您分享育儿小知识、喂养知识、读书心得，如果你喜欢这篇文章，记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人，谢谢支持。（图片来自网络，如有侵权必删除）