爹矮矮一个，娘矮矮一窝？想让孩子突破遗传身高，请用好3个方法

　　文小书虫妈妈
　　爹矮矮一个，娘矮矮一窝？这个流传多年的老话，是真的吗？前几天听了办公室同事小玲的哭诉后，我决定写下这篇文章。
　　小玲与男朋友恋爱3年了，双方都认定了对方是未来一起过幸福生活的人了，于是决定回老家和双方父母见面，商量婚事。
　　谁知，她男朋友的父母和小玲见面后，却怎么也不肯谈结婚的事。
　　小玲忍不住，偷偷地问男朋友，是不是他的父母对她有什么不满意的地方？男朋友支支吾吾地说：其实也没有什么，他们觉得我们的身高不配，我178CM，你153CM，担心以后孩子会随你。
　　听了男朋友的解释，很不安地问他：那你心里是什么想法？男朋友深深地吸了一口气，轻声地说：爸妈说得也有一定道理，爹矮矮一个，娘矮矮一窝，万一我们的孩子随你。。。。。。
　　当男朋友说出这些话，小玲已经泪流满脸，过往的幸福点点滴滴已渐渐模糊。。。。。。默默地回房间收拾行李，男朋友在旁边，也没有阻拦的意思。忍住心痛，小玲独自一人回来了。
　　回来后，她问办公室的姐妹们：爹矮矮一个，娘矮矮一窝，真有道理吗？对于小玲的遭遇，我们都很同情，纷纷给她查资料，终于找到答案了。那么，爹矮矮一个，娘矮矮一窝，真有道理吗？
　　北京大学儿童青少年卫生研究所数据表明，父亲和母亲身高对后代影响的概率为0。89和0。87，表明孩子的身高由父母共同决定，身高大概率随母亲的说法并不准确。
　　每个人都从父母那里遗传得到双份身高基因，那些同时得到两个高基因的人可能就会比同时得到两个矮基因的人高几厘米。如果父母中有一方不高的话，就会增加孩子得到矮基因的几率。
　　有大量的研究表明，影响身高的很多基因位于常染色体上，所以父母对后代的身高，是有同等程度影响的。每个基因对身高的影响有大有小，相互之间的协同作用也很复杂，男方如果家族里矮个子特别多，女方就算个子高，也有很大几率生出个子矮的孩子，相信大家身边都不缺少活生生例子。
　　就拿我家情况举个例子吧，我身高156CM（属于矮小），老公175CM。而我的儿子目前13岁，身高已经有173CM，按这样的情况，孩子成年后身高应该有175CMC以上。
　　所以，孩子长不高，该怪爸爸还是怪妈妈？到这里应该已经有了很好的答案。
　　如果父母都不高，就注定是小矮人吗？
　　我知道现在很多父母都对孩子的身高比较重视，一是关系到颜值，二是孩子有更多的就业选择。
　　那么，如果父母的身高都不高，孩子就注定是小矮人吗？父母都不高，还可以靠后天努力呀！遗传因素只决定孩子的最终身高的约70，孩子的最终身高的约30是由后天因素决定的。
　　父母都是普通的身高甚至父母身高都不高，孩子通过后天的努力也是可以长到理想身高的。活生生的例子如：林书豪和乔丹，他们的遗传基因身高在篮球运动员里不算出色，父母都只是普通身高，但是他们也都通过自己的后天努力摆脱了遗传的影响。
　　那么，有什么好办法可以帮助孩子长高呢？
　　影响孩子后天身高的因素主要包括：营养、睡眠、情绪、运动等，每一项因素都很重要。我们可以通过这些方法来帮助孩子长高。
　　（1）给孩子适当地增加营养
　　营养均衡是孩子身体发育的基础保证。在保证孩子营养均衡的基础上，家长可以适当为孩子增加高营养密度的食物，比如：牛肉、鱼肉、虾、鸡蛋、奶制品、豆类，新鲜蔬果。
　　另外，要让孩子养成不偏食、不挑食的好习惯。养成良好的饮食习惯后，孩子平时的食物，就可以为孩子提供足够的营养，帮助孩子长高。
　　（2）让孩子享受运动
　　运动后人体内的生长激素会增加，而且适量的运动也会对骨骼的发育有促进作用。适合促进长高的运动项目有：跑步、篮球、羽毛球、网球、跳绳、弹跳、游泳等。
　　如果孩子有自己喜欢的运动项目，家长应该鼓励孩子多多参与。如果孩子没有喜欢的运动项目，家长也可以适当引导，以身作则，让孩子逐渐喜欢上运动。
　　（3）保持充足的睡眠
　　据研究发现：生长激素主要和睡眠时长、睡眠质量有关。深度睡眠时生长激素的分泌量比清醒时分泌量要多出几倍，所以充足的睡眠能够更有效保障生长激素的分泌。
　　只有孩子睡好了，才能积极地影响孩子的长高和智力发育，而且，睡眠对孩子的专注力、情绪管理能力也有很大的影响。
　　作为一名母亲，小书虫妈妈认为与其纠结孩子身高问题，我更想给孩子一个健康快乐的童年，一个充满爱的家庭和一份追随一生的自信和勇气。
　　小书虫妈妈，育婴师，二胎妈妈，与您分享育儿小知识、喂养知识、读书心得，如果你喜欢这篇文章，记得给小书虫妈妈点赞并且分享给身边更多需要的人，谢谢支持。（图片来自网络，如有侵权必删除）