秋天的南瓜,口感好又便宜,拿来给宝宝做辅食,营养健康又美味 俗话说得好 ,秋吃南瓜,远胜良药。南瓜是秋季里的当季食材,这时候的南瓜个头饱满,金黄的外皮里裹着厚厚的果肉,水分相对来说比较少,甜度很高,口感也很不错,是我们餐桌上常见的美食,用来做主食或点心都很不错。 南瓜的营养很高,简单的煎炒烹炸都能吃出它的美味,香甜可口,含有多种维生素和矿物质,能促进生长发育,拿来给宝宝做辅食也很不错,营养美味又健康。 下面哈妹分享一道香蕉南瓜粥的食谱给大家,宝妈们可以收藏着做给宝宝吃,营养和口感都很不错。 香蕉南瓜粥 配料: 南瓜100克、香蕉一根、大米50克 烹饪步骤: 1.大米淘洗干净浸泡一小时 2.倒入锅中,加入适量水煮烂 3.南瓜去皮切块 4.放入搅拌机,加入少许水打成糊 5.待粥煮至软烂后倒入南瓜糊,搅拌均匀继续煮5分钟 6.准备一根熟透的香蕉 7.去皮,切去头尾,取中间压成泥 8.盛出粥稍稍放凉后加入香蕉泥,搅拌均匀就可以给宝宝吃啦