前途是光明的，道路是曲折的

　　十七岁女儿罹患抑郁症三年，放眼望去，人人都在过日子，而我却在过关。过了一关又一关，有时真会担心无法到达终点。
　　有朋友劝慰，让我想开点，说：＂家家都有本难念的经＂。是啊，谁家都一地鸡毛，可还是有程度差别吧。形象比喻说，有的人念的经可能是汉语正楷版，念得轻松愉快顺溜；有的人可能是汉语草书版，嗑嗑巴巴总念得下去；可我手里的是小语种草书版呀，焦头烂额念着好生艰难。
　　真的，说多了都是泪。
　　咋晚上，险险又过了一关，事后回想，心有余悸，感触良多，与大家分享一下。
　　之前和孩子说好要量入为出，收支余额归女儿支配。但临睡前女儿提出要另外增加笔教育基金，她要去学习吉他。之前说好的收支余额她要买游戏皮肤、化妆品、零食等。一瞬间，我情绪上头了，我生气愤怒，以往受女儿逼迫妥协的委屈浮上心头，同时又担心她得寸进尺，提各种各样过份的要求，所以此时沟通肯定算暴力沟通了。我气急败坏地怒怼，说反正我没有钱，收支有余就花，没钱就拉倒。结果可想而知，女儿用被子蒙住头，说不吃药了，也不说话了。我气冲冲地把灯关了，说：＂随便你，不吃算了！＂
　　事情闹到这一地步（女儿拒绝吃药），其实事态已经很严重了。而且我很担心她会愤而离家出走。
　　我认识到搞砸了。但我余怒未消，情绪无法平复，不能马上回归到正常妈妈的状态，眼下是我的动物脑占上风，是我那未得到成长和疗愈的内在小孩在掌控全局。
　　在黑暗中僵持了约半小时。我渐渐冷静了下来，觉得女儿想去学习吉他是好事情，应该支持，而且花费并不大，完全在能力范围内，犯不着生那么大气。其实生气的是还没到来的未来，我灾难化思维方式自动开启，担心女儿在破坏规则，会回到往昔，无视家里经济状况，成千上万冲动消费的可怕状态。
　　想明白后，我轻声告诉女儿，＂妈妈同意了，几个月后搬进新房子，不用交房租，就有资金来源了。＂并把开水和药给她端过去，她就坡下驴，把药吃了，然后睡了。总算又过了一关，
　　事情过后，我复盘了一下，觉得有经验和教训值得总结：
　　一、我把自己作为观察对象，明白自己是一个处事较机械古板，不能迅速变通的人。凡事相较之前的预期和计划，出现调整和变动，我第一时间就会开启自动化思维，情绪占上风，就会生气和愤怒。
　　像我这样的人，得有思想准备的时间和空间，自己多想想，想明白后，会肯定和支持女儿的想法，会看到事情有利的一面。
　　那么，以后遇到类似情形，我首先把女儿需求问清楚，然后告诉她我需要时间好好想想。一定要在情绪平复的时候，和女儿友好平等协商。事实上，女儿已经越来越通情达理了，我应该保护这来之不易的成果。
　　二、根深蒂固的灾难化思维仍然在控制着我。
　　每每当我情绪不稳定的时候，往往就是灾难化思维开启自动模式的时候。
　　女儿提出另外出钱学吉他，我第一时间反应她又在破坏规则了，她现在学吉他还好，下一步又会提各种各样要求，导致经济困难。终有一天，无法满足的消费欲望只得靠网贷解决，接下来卖房，再接下来穷困潦倒，余生凄苦……
　　这就是我越来越生气和焦虑的原因。
　　三、作为妈妈，我需要继续努力学习心理学，随时去识别自己情绪，去识别认知模式，去分析潜意识，去觉知，去调整。努力建立一套新的认知模式，去代替原有的错误模式。
　　相信且坚信：前途必然是光明的，道路稍微曲折些是正常的，可以接受的。