今天是2021年3月5日，辛丑牛年正月二十二日，惊蛰。 《月令七十二候集解》说：＂惊蛰，二月节。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。＂ 从气候特点看，惊蛰后气温会明显上升，是全年回升最快的节气。这时气候虽然日趋暖和，但阴寒未尽，降雨量也会偏多一些，突如其来的冷空气较强，早晚与中午的温差较大。所以还要做好相应的保暖工作。 惊蛰前后，养生保健的主旨应从顺应气候变化、规避疾病风险以及提高自身免疫力着手。在防病保健方面应注意以下几个要点：养性摄神，气血平和 按五行学说，春与肝相对应，惊蜇时春阳上升，容易导致人体肝阳偏盛，如果不注意滋肝养血，会导致肝火过旺，由此易引起易怒、眩晕、目胀，以及发生血压波动和中风等疾病。所以这个时候应避免太过急躁，别为小事生气动怒，尽量保持平常心态。工作闲暇之余，可闭目养神，深呼吸放松身心。 早睡早起，常常活动 我们都知道，睡眠不足会降低人体的免疫力，会招致外感内伤。早睡早起，能迎合春天的朝气，让人精神焕发，这样做既能缓解＂春困＂，还有利于促进生长发育，消除成年人的暮气。 另外惊蛰后适宜多活动，可以打太极拳、散步、外出踏青、郊游等，都是不错的选择。这些活动对增强体质、提高人体抗病能力十分有益。但要注意，活动要循序渐进，不能够太过激烈，以免得不偿失。饮食甘润，清淡温和 在乍暖还寒的3月份，除了注意防寒保暖，还要注意防春燥。因为大部分地区虽有降雨，但仍有些地方气候比较干燥，很容易使人产生口干舌燥、皮肤干燥、风燥咳嗽等症状。所以，春季十分适合吃梨，可以直接生食，或者炖煮、榨汁、烤食等。多吃甘味食物补养脾胃。此时，阳气初生，饮食上应口味清淡、性味温和。平素多食应季的蔬菜，如春笋、菠菜等。 最后提醒大家，到了惊蛰也要提防上火 ，因为这个季节也是容易上火的季节，如遇上少雨干旱，体质更易偏燥。此时最好能在晨起的时候喝上一杯水。因为饮水可帮助排除毒素，还能维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。 首选是喝白开水，当然，晨起空腹喝点蜂蜜水也不错，可以帮助排便，清除废物。另外，像绿茶、菊花茶等清肝饮品，可以去火、清脂，也可酌情多喝。 暖阳煦，花满枝，在这春季的大好季节，在这一年中最朝气蓬勃的时节，一定要注意保护好身体，带上好心情，和亲朋好友好友，一起去寻找春天吧。 免责声明： 以上内容由妙手医生·执业药师审核 科普内容不能代替诊治意见，仅供参考 更多问题可关注妙手医生 部分图片来源网络，如有侵权联系删除
第一名被举报，成绩和岗位都被取消！后续发展更让人吃惊公考和省考被认为是最干净的考试，因为它们从报名考试面试到录取都是公开公正的。所以，一直以来，对于公考和省考的质疑很少。但是少并不就表示没有，只是并不容易被人发现罢了。这不华商报就报为上课，教育部下通知，教育厅提六不要求，学生开心家长发愁教育的焦虑从来就没有消减过，什么不能输在起跑线上多争一分干掉千人有谁不耳熟能详呢？家长们为了孩子倾尽所有，而孩子为了学习拼尽了所有的精力，而目的就是一个，顺利进入高中，考进心仪的大北大弑母案吴谢宇被判死刑！他是白眼狼，还是精致利己主义者？轰动一时的北大学子弑母案，今天迎来一审判决。尽管他的舅舅和姑父都为了写了谅解书，但是法院还是判处吴谢宇死刑。或许有人说，这不是案件的终局，但是从这个判决来看，它的社会影响的恶劣性之惩处教师补课再升级，三连罚波及到每位教师！网友连呼不公平在职教师补课，一直以来都是被禁止的。但是，今年，随着双减政策的落地，查处的频度和烈度都比以前强了许多。网络上，只要稍微留心一下，差不多每天都有这样的消息出现。而对在职教师补课的惩处义务教育阶段的学制将由63改为54？教育部作出明确回应今日，我看到腾讯网各大浏览器等一些较有权威性的网络平台，频繁发布这样一则消息从2021年秋季学期开始，小学学制将正式缩短为5年，初中变为4年，将原来小学的六年级变更为初中的起始年级把中职生逼成当代包身工！是什么让学校蒙蔽双眼，如此疯狂？只要上过高中的人，都应该读过夏衍的包身工，而包身工里的一个典型形象芦柴棒大家都记忆犹新吧！包身工的身体是属于代工老板的。他们是没有做或者不做的自由的。为了榨取他们的利润，每天迎接她不要总打着为孩子好的旗号和我说话？这是双减，还是双增，你说？随着双减的落地，各地都在轰轰烈烈地开展这项政策的落地工作。尽管有一些家长的质疑的声音存在，但是整体推进的势头良好。最近有媒体调查显示，有将近两成的家长选择不再给孩子上课外辅导班，有七省市启动新高考改革！教育部一个通知，选科是要重回老路吗？新高考改革从2014年启动以来，一直在稳步地推进着。第一批2014年，上海浙江第二批2017年，北京天津山东海南第三批2018年，河北辽宁江苏福建湖北湖南广东重庆今年是最后一批，它老师不布置作业，我自己布置。违规，教育局明确回答！网友笑喷了随着双减的落地，52模式就在全国铺开了。家长们确实是不必要再为接孩子而闹心了，但是闹心的事却又接踵而至。孩子的作业，在学校里差不多做完了。而回到家之后，海子除了到处顽游，就是玩手机教师轮岗开始，名师教差学生的梦终于能实现，他们能教好吗？每年，各级教育主管部门都会推出名师工作室，名校长工作室。但是，抬眼望望，这些所谓的名师和名校长们却从来没有来自乡村学校的，都是城里的老师和城里的校长。当然，每年召开教学教研会议自然教育局发布通知，周中补课也被禁止。除了自鸡，还有出路吗？随着双减政策的落地，校外教培机构可以说是一片哀鸿。有的教培机构选择了黯然离场，有的选择了及时转型，而更多的还在等待中观望。毕竟双减只是禁止不能在周末节假日和寒暑假补课，而对工作日的