＂不行，最近孩子都没有长高，一定是缺钙了，我得给孩子买点补钙的＂，不瞒大家说这是2个月前的我和家里人的对话。应该很多家长和我一样对娃的身高都抱有美好期望，尤其春季又是宝宝长高的黄金时期，周边的朋友10个有9个说春天了要补钙了。 长高踩过的坑 补钙 长高，长高70%靠遗传，30%靠后天努力。 所以大家别去信那些育儿广告，一味地依赖补钙、盲目吃增高药，甚至打生长激素。钙在某种程度上是会影响身高，但不是唯一因素，而且 补钙过头反而会使孩子骨骼提前钙化，导致骨骺线提前闭合，缩短长高年限 ，所以补钙也是要遵循医嘱的。吃增高药、打生长激素那就更不可取了。 怎样做可以让宝宝长更高 其实真的要让孩子长高并不难，就三点：运动好、睡得好、饮食均衡。科学做到这三点，长高10cm也不是梦！ 运动 一定要宝宝多运动合理的运动锻炼有利于宝宝生长激素分泌，促进骨骼生长发育。家长尽可能地让孩子有一小时以上的户外有氧运动，大龄儿童可以多游泳、打篮球；小月龄的宝宝，类似洋葱（15个月）我会让她多玩玩秋千，自己上下楼梯，吊单杠。丁香妈妈之前就说过同时适当的运动也能增加睡眠、改善食欲。 睡眠 研究发现睡眠质量以及时间都会影响孩子的发育。 人体长高的一个重要激素-生长激素，它分泌的高值主要是在晚上两个时间段，一个是晚上10点到凌晨2点，还有一个是5点到早上7点。 生长激素会在深睡1小时后达到分泌高峰，所以洋葱我后来就有意识让她在8点半左右喝完奶，争取9点半左右可以入睡，10点半左右可以完全入睡。 图片来自年糕妈妈 营养 吃也是有讲究的， 辟谣下吃得饱 吃得好 。重点还是要饮食均衡、营养丰富，不能以＂量＂取胜！除了肉，像鱼、蔬菜水果、奶制品、谷物等等，这些统统都要吃。特别要补充蛋白质和维生素。牛奶、虾等含钙磷比较丰富的食物，同时蔬菜和水果中的维生素也是必不可少的。 洋葱基本上是每周3次牛肉，2次鱼，3次虾，每天一个鸡蛋，每周5次五谷杂粮粥（主要是我们太胖了，需要饮食控制），每日差不多50-150g左右的应季蔬菜+水果。刚开始不要吃蔬菜，我也是处于放弃状态，但是我们家每次体检都被批评（太胖了），医生要求我们多吃蔬菜，吃了吐出来也没事，多多少少也有咽下去的，同时还可以练练牙。现在我们会放在她爱吃的食物里，比如馄饨，蒸蛋放西兰花，蔬菜粥，又或者做成蔬菜饼等，总是可以达到。 下图是宁波这边儿保医院当时在洋葱体检时提供的一个每个年龄段孩子的身高标准，可以参考标准来监测宝宝的身高。 最后每个宝宝都是有自己的生长规律，我们不要刻意和其他孩子做对比，只要孩子吃好睡好玩好，孩子的身高肯定都在标准范围内，如果说发现孩子身高异常时我们也需要第一时间咨询有关医生。 #育儿事务所# #我的育儿日记# 关注我，一起讨论育儿心得，和娃一起成长
好用的电视盒子排行列表，带教育资源的电视盒子更受市场欢迎目前，主要电视厂商都推出了自家的电视盒子，比如小米，Tmall，腾讯极光等。但除了这三个品牌，其他一些电视盒子品牌也有一些独到之处，今天主要是介绍一款波多星智慧电视盒子Y1，自带教白酒新国标出台勾兑酒不再是白酒，牛栏山直接被踢出白酒市场如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语新国标出台勾兑酒不再是白酒，就连牛栏山也被踢出白酒市场了！一说到白酒，现在大家在日常生活中是非常常见的，尤其是我们自己在家里边如果你是北方人，不能不会玩麻梨疙瘩俗称麻梨疙瘩的这种植物学名叫鼠李，在我国北方其制品的把玩已有很多年的历史了。生长极慢，质地坚硬，色泽温润，有些根部出现瘤化，木纹丰富，耐火烧，落水沉，无杂味。麻梨疙瘩的制品可以追溯市场上这4种鱼要多吃，含钙量高，目前无法人工干预，都是野生鱼如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语市场上这4种鱼要多吃，含钙量高，目前无法人工干预，都是野生鱼！相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差会比较山西运城男子朋友去餐馆饭，吃了一半，盘子里的龙虾竟然活了这些年，中国的经济发展得非常快，老百姓的日子也是过得越来越红火。百姓富裕了，兜里有钱了，就更加喜欢吃吃喝喝了。没事的时候，约几个朋友，喝几口小酒，日子美滋滋。而我国是个美食大国，各真是人才，消防控制室竟然用假人值班，还经常给假人换衣服大千世界，无奇不有，在这个花红柳绿，光怪陆离的社会中，发生了太多让人感到意外的事情。但是，无论如何，遵守法律，走正确的道路是所有人都应该做的事情。发生在江苏一个企业的事情让人感到好委员会取消候选人资格被批，伊朗总统他们违宪伊朗大选闹得沸沸扬扬，监护委员会在审查候选人资格的时候，将近600人的参选者直接压缩到7个名额，最终只有7人具备参选的资格。这种做法遭到外界的不满，其中最为普遍的声音认为，此举是为伊朗派出大军，印军紧急出动，塔利班面临重大考验伊朗出动大军，印度也开始行动，塔利班迎来最强大的对手。塔利班在与阿富汗政府军的对抗中势如破竹，连战连捷，如今已经控制了阿富汗绝大多数的土地，对阿富汗政府军造成了重大打击。军心的涣散惊人现象每天上演，女子半夜楼道内疯狂跺脚敲打，犹如恐怖片画面俗话说，远亲不如近邻，邻里和睦是一种福气，应当努力保持。但是现在因为城市化进程的原因，导致整个城市都变得越来越陌生了，上下楼邻居不认识，甚至连对门邻居都没打过招呼。邻里关系的淡漠，女子奶茶店买水，被老人贴身，网友坏人变老了？每个人都要有一定的社会公德心，在公众场合要注意自己的言行举止，不要轻易犯错，给自己和社会带来坏的结果和不良的影响。这些年来，因为碰瓷和扶不扶等事件的发生，导致社会公众对一些老年人有女子整容失败躺地哭诉嘴歪了让我怎么嫁人？妈妈还我漂亮女儿俗话说得好爱美之心，人人有之。可见，爱美是人的天性，不分男女。相较于男性来说，女性更注重外表外貌，更希望自己变得靓丽。古代的贵妃昭君和西施等美女，天仙绝伦，闭月羞花，成了女性的向往