＂妈妈，我能再看一集动画片么？＂ 看着轩轩渴求的眼神，我知道她这是太无聊了。 实不相瞒，今年的春节是我经历的最难过的一个春节。每天我打开网络，都在为疫情的发展揪心；关上电脑，又因为假期只能＂宅＂在家哪儿也不能去感到无聊。 不能出去串门，幼儿园开学又遥遥无期，没有小朋友陪轩轩玩，我和她爸又都需要在家办公，也不能随时跟孩子做游戏。孩子想再看一集动画片打发时间的心情，我可以理解。 可是想到今天轩轩的＂屏幕时间＂已到，我还是立马打消了允许她再看一集的念头。 ＂不可以哦，轩轩和妈妈约定好的时间到了，你不是答应妈妈要遵守约定的么？＂ ＂你就让她再看一集吧。＂孩子奶奶说：＂要不轩轩，过来跟奶奶一起看手机吧，手机上也能看。＂ 虽然最终我阻止了孩子奶奶的做法，但我相信这个假期，不少家庭都出现过跟我家相似的场景，也有不少孩子的假期，是在电子屏幕前度过的。 过度使用电子设备，不仅会损伤孩子的视力，孩子的智力、情商和肢体发育也将受到无法逆转的影响。 我的朋友小米，就告诉过我这样一个案例。 小米是一位特教老师，工作内容是对罹患多动症的孩子进行干预。 她去年收的一个男孩儿，已经4周岁多了，今年上幼儿园＂复读＂小班，结果仍然因为无法适应，被园方劝退。 我问他，多动症症状挺明显的，怎么家长拖到四岁才来看呀？ 小米说： 因为孩子拿了手机看就不＂多动＂了呀！ 其实这个小孩日常生活，完全依赖手机，吃饭看，发脾气要看，一天累计能看上4、5个钟头。 所以他不仅有多动症，其他方面的发育指标也是落后的，比如不会自己吃饭、不会画画、不会用剪刀、也不会用语言告诉老师自己要上厕所，确实无法适应幼儿园的生活。 手机、ipad已经成为我们生活重要的组成部分，甚至成为我们离不开的一个育儿帮手。 如果让孩子沉迷手机一下下，我们家长就可以让自己好好休息一会儿，或者不受打扰地工作上一阵子。 所以手机就成了孩子的保姆，甚至变成孩子的第二家长。 但是，最近美国一项仍在进行的大型研究的初步数据显示，每天用这类电子产品超过7小时的9至10岁儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。 而大脑皮层的主要功能是负责处理感官信息。 研究还显示，每天盯着屏幕超过两小时的孩子，语言和推理考试表现较差。 其实，硅谷的科技达人们，都严格限制自己的孩子使用智能设备的时间。 比如，ipad的创始人乔布斯严格控制孩子面对电子屏幕的时间，上学日的晚上和周末的部分时间，完全禁止使用手机。 并且，乔布斯不许智能设备出现在餐桌上，他会选择和孩子在晚饭的时候讨论书籍、历史等话题。 比尔盖茨的三个孩子，都是直到14岁才拥有他们自己的手机，尽管他们因为自己的同伴早早就有了手机这件事闹了好久。 英国的查尔斯王子，也在一次采访中透露，自己严禁智能设备出现在小王子和小公主的育儿室里。 他希望孩子能在真实的世界里长大，而不是囚禁在四壁之中，用智能设备去了解这个世界。 到底这项高科技会对孩子产生什么危害，能让如此多科技大佬和名人都避之不及？ 很多研究者都指出，近年常见的儿童健康问题，比如肥胖，注意力缺陷、成绩下降、社交障碍、游戏上瘾、脾气暴躁、视力下降、脊椎受损等多种缺陷，可能都和频繁、长期地使用智能设备有关。 注意力缺陷 很多父母会说，我的孩子玩手机很专注。 但是注意力分为两种，主动注意和被动注意。 所谓的被动注意，就像气球突然爆炸发出巨响，我们会下意识地转头去看。 孩子在玩手机的时候，启动的就是被动注意。 这种专注是完全没有目的而且不自觉的，不需要孩子付出任何努力，只需跟随屏幕上绚丽的动画和丰富的音效即可。 相反，阅读、学习、探究等活动，则需要孩子启动主动注意。简单点说，就是孩子需要＂动脑筋＂。 法国生物学家乔治·居维叶曾说过：＂天才首先就是注意力。＂ 只有构建好主动注意的能力，孩子才能在未来的学习中更加胜人一筹。而过多使用智能设备，却会伤害这种能力，造成孩子的注意力缺陷。社交障碍 心理学上将儿童的社交发展细分为好几个阶段，几乎每一阶段的社交都需要与真实的人发生互动。比如3个月的孩子看见父母的脸会笑； 9个月的孩子会发出声音，吸引妈妈看自己； 1岁以上的孩子会开始模仿； 2岁以上的孩子会开始与人合作； 3岁以上的孩子，会开始和小伙伴一起玩游戏。 但是，如果过度沉迷电子屏幕、智能玩具，孩子就得不到足够的机会与人交流，他就无法发展出正常的社交行为和社会情感。 这也是为什么沉迷手机的孩子，总是显得脾气暴躁、缺乏耐心和同理心。 我们常看见一些新闻，孩子就因为父母没收了手机，要么自杀，要么对父母拳脚相向。 破坏创意能力 这是美国心理学家凯瑟琳博士，她在短篇里忧心忡忡地向广大父母阐释，智能手机对幼儿最大的危害，就是会破坏孩子的创意能力。 在没有手机和电视之前，孩子们在大自然里玩、和同伴玩、用玩具玩。 这些传统游戏被称之为＂深度游戏＂，这种游戏发生在真实的世界里，但是孩子们会运用自己的头脑去想像，从而创立自己的小小世界。 比如我们经常会看见，孩子拿着玩具小人，一边玩一边自言自语地编故事，或者用积木搭出一个造型，再和家长解释这个＂机器人＂拥有的各种功能。 这种想象力，就是所谓＂创意＂的一个重要组成部分。 可是智能设备的出现，彻底取代了孩子们的传统游戏，同时也夺走了孩子在童年期充分发展创意能力的机会。 除开以上三项，长期使用智能设备，还会带来游戏上瘾、个人信息泄露、过度肥胖、睡眠紊乱等其他严重的问题。 如果说绝对孩子禁止使用电子设备，那是痴人说梦；但让孩子长期暴露在电子屏幕前面，也是为人父母的失职。 心理专家建议，要从一开始就预防孩子对智能设备产生依赖。如果等有了成瘾问题后再去处理，就为时已晚。 如何让孩子不沉迷手机呢？要严格限制智能设备的使用时间 美国儿科学会就禁止2岁以下的孩子使用手机、ipad和观看电视。 2-5岁的孩子每天待在屏幕前的所有时间，合计不能超过1个小时。 和孩子一起看电视或者玩手机 一项2010年的研究指出，当孩子看电视的时候，有真人参与互动时，孩子控制情感的大脑区域的活动，会比只是独自观看电视的孩子的大脑活跃很多。 所以，如果我们希望孩子能使用高科技接受一些教育的话，请一定要陪在孩子身边一起，适时地暂停动画和游戏，和孩子讨论他刚刚看到了什么。优先培养孩子主动注意力的发展 能够发展孩子主动注意力的活动要尽早开始培养，比如阅读、积木、拼图、绘画等。 尤其是要优先引入阅读，在孩子喜欢上绘本和阅读之后，再开始让孩子接触动画片，电子游戏要放到最后引入，最大程度保护孩子的深度阅读能力。睡前一小时禁止面对电子屏幕 由于电子屏幕发出的光源会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素直接影响人的睡眠。 所以在孩子睡觉时间的起码一小时前，不要让孩子玩手机看电视。和学龄的孩子设立好使用手机的规则 和孩子一起设立好使用手机的规则。 这份规则里，包括可以使用智能设备的时间、场合、使用时长，以及一定的奖惩措施。 比如每次将手机交给孩子前，先设置好一个闹铃，并且和孩子约定好，闹钟响了，手机就要还给妈妈。 教会学龄前儿童遵守规则并不容易，唯一的办法就是＂言出必行＂，让孩子认识到，和妈妈之间的约定是不可以打破的。 其实，智能设备只是一项工具，而工具本身并不存在单纯的好与坏，而是要看我们去如何使用。 作为家长，我们不能强行一刀切、禁止孩子使用智能设备。 我们要做的，是教会孩子如何合理使用智能设备，享受到高科技带来的便利与进步。 而抵制智能设备的不良影响，最好的办法就是引导孩子对真实世界产生兴趣，多发展爱好，多结交朋友。 只有当孩子在现实世界里也有擅长的活动，也有可以分享乐趣的好朋友，才不会在虚拟的世界里沉迷到底。 而想让孩子不插电，首先我们家长要先不插电。 颜如晶在《奇葩说》里说，父母是孩子前半生唯一的观众。 在这一场独特的人生戏剧里，我们都只有彼此，不应该再在两者之间竖起一到电子屏幕。 我们要用自己的眼睛去看孩子的眼睛，而不是透过摄像头； 我们要用自己的手拉着孩子的手，而不是各自端着手机； 我们要用自己的温度去温暖孩子，而不是只剩下冷冰冰的键盘和屏幕。 我们要给与孩子真实的需要感和价值感，不要让他们流落到虚拟的世界里去寻找。 给孩子一个快乐充实的假期，是很多爸爸妈妈都渴望做到的。远离手机屏幕，是很多爸爸妈妈都希望实现的。 这就离需要家长们付出更多的时间和精力，多多陪伴孩子，不要让他们总是痴迷于电子设备，沉浸在网络的虚拟世界里。 愿天下每一个孩子，都能健康快乐，享受假期的美好时光。