吃完东西牙齿缝隙中会嵌塞食物是十分常见的事，同时牙菌斑的产生与堆积速度也非常快，因此剔牙是人们日常口腔清洁的主要需求和方式之一。但是，大部分人习惯用牙签剔牙，可牙签具有尖锐的头部，容易刺伤牙龈，对牙面的牙菌斑也无法做到彻底清洁。因此，沃尔根齿科建议大家使用牙线剔牙，不要用牙签剔牙。
　　如何正确使用牙线：
　　1.找出一条和自己单只手臂差不多长的牙线(成人大约在45厘米左右)，或者使用小的牙线架也可以。
　　2.两只手分别用一根手指将牙线缠绕在手指上使牙线绷紧，牙线架可直接使用。两手指打直，来回拉锯式慢慢把牙线带进牙缝。
　　3.将牙线绷紧在两颗牙齿的邻接面使其略呈C型上下刮，两指也同时上下运动，但要注意力度，不要用力过猛，以免受到伤害。
　　4.用温柔的拉锯样的动作，将牙线嵌入两牙之间，牙线缓缓通过两牙之间接触点，注意要使牙线紧贴在牙面上，上下内外晃动牙线，牙缝里塞的食物可随牙线的移动而被带出。
　　5.把牙线紧贴牙面成拱形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，则可清除附着在牙邻面上的脏污，每一个牙面都要上下剔刮5-6次，直至牙面清洁为止。
　　6.拉锯样动作取出牙线后，记得要缓慢轻柔，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
　　温馨提醒：使用牙线时注意不要用力过猛，否则会损伤牙龈。要用不同阶段的牙线进入不同的牙缝内，始终要保持清洁的牙线，干净的牙线才可以带来健康的口腔环境。

孕期准妈妈护发须知孕期准妈妈护发须知爱美是女人的天性，准妈妈也不例外。有准妈妈问，孕期如何打理自己的头发？有没有既不伤害头发，更不会伤害到宝宝的做发型的方法？下面就给大家介绍准妈妈必读孕期准妈妈护发孩子沉迷手机，成绩一落千丈，家长到底应该怎么办？有人说，在现代家庭里，主角有三个家长孩子还有手机。自从有了手机之后，原本朝气满满的少年，竟一言不语，两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机。其实也不能全怪孩子，成人尚且对手机没有抵抗力，更孩子今年刚上一年级，在班上最小没上过学前班，之前公立幼儿园，好怕跟不上怎么办？我曾经教过一年级，来跟家长们普及一下，到底该不该在上一年级之前，让孩子提前打下一定的学习基础。事实最具有说服力，拿我曾经教过的一年级举例来说。当时我教的是一所普通的市区学校，每个班伪复姓取名热潮，90后爸妈以为很贵气，却不知孩子的苦恼作为学生的家长，每个人都对自己的孩子寄予厚望。他们不仅希望他们的孩子能健康安全的长大，而且希望他们能在学校名列前茅，在未来获得良好的发展。所以一些父母想出了给他们的孩子取一个有特殊孩子开始学会撒谎是坏事吗？维尼是什么时候学会撒谎的？现在想想应该3岁左右就开始撒谎了。一开始是桌子上饼干被咬了一口，维尼很认真跟我讲是爸爸吃的！实际上爸爸还没到家后来玩乐高的时候呼啦全倒出来，跑来拉我衣服宝什么样的孩子适合学舞蹈人人都说兴趣是最好的老师，孩子通常都能将自己感兴趣的事情做好，但是6岁的莎莎并非如此。莎莎从小就喜欢音乐和舞蹈，在她的央求下妈妈为她报了舞蹈兴趣班。学习舞蹈的两年来，莎莎十分认真努为了鼓励女性生育，各地纷纷开始动真格，看了你会动心吗？文秘籍君为了鼓励女性生育，各省份纷纷开始动真格，要为生育女性增加福利了。最近，各省份开始密集地修订人口与计划生育条例。不仅产假延长了，而且还增加了育儿假，为的就是促进三胎生育。比如孕妇禁吃的食物和水果都有哪些？孕妇不可以吃的水果和食物有哪些？孕妇不可以吃高脂高糖高盐生冷辛辣刺激性食物，不可以过量吃山楂桂圆荔枝等水果。孕妇的饮食应保证营养均衡品种多样，以清淡易消化为主，不同时期和不同个体有奶奶冬天几种瞎勤快式带娃，宝妈别害怕得罪，要尽快制止文小雪妈妈我们经常说有一种带娃叫做老人带娃，老人经常以自己的感受作为标准，用在孩子的身上，喝水要喝烫水，穿衣要穿厚实。但是小孩子身体情况，毕竟和老人是不一样的，按照老人那一套做法，早餐多给孩子这样吃，比牛奶补钙，比粥简单，10分钟做一锅，秒光宝宝的早餐也不能马虎，不少宝妈选择给孩子喝牛奶，其实再搭配一些营养的辅食，孩子会吃得更健康营养。比如虾肉，相信虾肉大家都不陌生了，肉质松软的口感再加上鲜美的味道，营养也十分丰富，含孩子进入猛长期，会发出3大信号，家长要抓紧机会帮娃窜个子小孩子要长身高时，总会有些征兆出现，只是一些爸妈并没留心，忽视了孩子身高的猛长期，错过了帮孩子补营养的机会。邻居家的小志，小时候挺胖乎的，但稍微有点矮小。可是后来，小志去了外地读的