克服夜间驾车恐惧的12条建议

　　许多人开始或结束一天的工作是在晚上开车，这种情况对于一部分人来说是相当不舒服的。面对夜幕的黑暗会使驾驶者产生某些不安全感，因为必须付出更大的努力才能更好地看到道路。如果再加上恶劣的天气条件，司机的不安全感就会增加，因为发生交通事故的风险也会增加。
　　虽然大多数交通事故发生在白天，但如果发生在夜间，其严重性更大。这是因为道路使用者的反应能力90%取决于视觉，这种能力在夜间会大大降低。因此，下面我们就为您提供一系列有助于消除夜间驾驶恐惧感的小贴士： 首先，您必须检查车辆的照明系统是否正常工作。如果您通常在能见度较低的几个小时内驾驶，建议您为您的汽车配备先进的照明技术（智能大灯、氙气、LED或红外夜视），让您感觉更舒适，并确保最大程度的道路安全。 良好的前照灯调节是关键，因为如果它们的位置不正确，则会在照明中观察到不同的异常情况。在使用近光灯的情况下，如果设置不当，可能会使从前面驶来的车辆眩目，甚至失去能见度；当使用远光前照灯时，设置不良会导致道路上的光线损失和光距离的损失。 在道路上，司机们必须在雾灯和其他光线较低的地方使用灯光。 重要的是你要在日落前至少一小时打开交通灯。 应避免在车内灯亮的情况下驾驶，因为这会导致车内和车外的对比度更大，从而大大降低了视野。 为了避免眩目，您还必须调整好车外后视镜和车内后视镜。你应该怎么做？要正确定位后视镜，必须使车辆保持平坦和固定。调整好座椅和方向盘后，您可以继续操纵后视镜。车内后视镜的位置必须确保您只需移动眼睛，即不移动头部，就可以从汽车后窗获得最佳视野。接下来，要调整车外后视镜，您必须调整后视镜的方向，直到您可以在不移动头部的情况下看到道路和汽车后部。 后窗和挡风玻璃的清洁是必不可少的，因为它有助于防止夜间令人烦恼的反光。 您必须根据道路上的照明条件调整车速，并增加与前面车辆的安全距离，以便在发生事故时获得更大的反应时间。 夜间旅行时，建议您在路况良好、照明良好的道路上行驶，最好是在高速公路上行驶。 安全不仅仅取决于车辆的维护；你的视力也很重要，所以每年定期向验光师或眼科医生进行检查是很重要的。 当你开始夜间旅行时，最好每小时或半小时休息一次。如果发现任何流泪、眼睛疲劳、眼睛发痒或困倦的症状，您必须在继续旅行前找到安全的地方停车休息。 为了避免出现困倦症状，最好增加对后视镜的监控频率，让座舱通风良好，并听音乐，不要让你分心开车。