＂放寒假让我们最头疼的就是都在上班，孩子没人，没人管。＂＂我们最担心的就是孩子在假期里养成坏习惯，比如睡懒觉、打游戏等……＂随着寒假的到来，怎样让孩子度过一个有意义的寒假？成为了不少家长头疼的问题。接下来为家长们介绍如何让孩子度过一个有意义的寒假。 图片来源于网络，侵删 寒假要过＂有规矩＂的生活 寒假相对其他节日而言有着更加丰富的内容与意义，不仅仅是正常的休息，更多的是走访亲朋、体验春节习俗，而寒假里，孩子比平常的假期更会沾染一些不好的习惯：如作息无规律，沉迷手机、电脑、电视等电子产品等。 许多家长认为，孩子平时学习很辛苦，假期就让孩子补补觉，每天睡到自然醒。这样一来，平时养成的良好作息规律被打乱了，再加上吃饭也没有规律，可能平时早就休息的时间现在还在胡吃海喝。不但作息规律乱了，就连吃饭、锻炼、学习等习惯也全乱了。 图片来源于网络，侵删 这种情况带来的后果就是等到假期结束时，孩子一时半会儿适应不了，又需要一段时间重新调整。建议孩子们，假期虽然来临，起床、睡觉、玩耍、学习、锻炼，都应该定好时间，大体上的生活日程都必须要有规矩，保持一种舒适、有秩序的节奏，不能因为放假就失了规则。 父母要以身作则 假期里很多家长忙于走亲访友，疏忽对孩子的管理。也对孩子用手机、电脑、电视等电子产品的管理相对宽松，甚至有的家长将电子产品用作哄孩子的好办法。 部分父母自律性差，他们用实际行动给孩子做了不好的示范：如吃饭玩手机，逛街玩手机，就连走路的时候也在玩手机，有时候陪着孩子还在玩手机。在爸爸妈妈的示范中，孩子也成功染上＂手机瘾＂。 图片来源于网络，侵删 此外，孩子在学校与同学的交流大多来自于游戏、动画、热播电视剧等话题，强行禁止孩子接触电子产品，相当于斩断了孩子与外界交流的＂资本＂，严重者会使孩子脱群，心理上受到打击。 比较好的的办法就是和孩子＂谈判＂，得出一个大家相对来说能够比较认可的方案，因为是孩子亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。例如，规定每天玩手机、电脑或看电视的时间，可以定为每次15分钟，每天一到两次。其次，家长应该对孩子关注的内容有方向性的规定，比如可以看看《新闻联播》《国家宝藏》等对孩子有收获的节目。 图片来源于网络，侵删 合理规划不可少 那么，除了规避上述一些不好的习惯之外，小学生的假期应该如何去安排，才更科学，更合理？ 建议从以下几点入手： 一、认真仔细地完成学校布置的寒假作业，这是过好寒假的最基本保证； 二、大量阅读。多看一些对学习有益的课外读物； 三、适当看一些关于时政、历史、文化的电视节目。增加孩子的文化内涵，扩大知识面； 四、做好记录。假期里让孩子把一些所见所闻记录下来，并把一些有意义的人或事写成文章； 五、锻炼身体。可以让孩子利用假期旅游、爬山、游泳，强身健体。 图片来源于网络，侵删 此外，建议广大家长，借此假期培养孩子以下几个习惯： 一、是养成做事先规划的习惯。例如帮助孩子订个寒假计划； 二、是养成优秀、自律的习惯。充分利用这个时间，监督孩子养成一个自律的习惯； 三、是让孩子近距离接触新文化。接触悠久的历史文化内涵，可以让孩子多体验，从中学习、开拓眼界； 四、是培养孩子读书的习惯。可以让孩子在每天起床后，睡觉前，抽出雷打不动的读书时间。这是一个良好的开端，它有助于孩子养成良好的读书习惯。 五、是亲情和感恩教育。春节一家人团聚，平时不常见面的长辈也能见到了，可以进行亲情、感恩教育； 六、是餐桌礼仪教育。春节期间会有很多的吃饭应酬，家长可以借此机会教孩子基本的餐桌礼仪。 图片来源于网络，侵删 如何防范＂综合征＂？ 建议从＂三忌＂做起，在节假日期间要尽量做到＂忌吃、忌睡、忌娱乐＂。 节假日期间容易胡吃海塞，打破平日的饮食规律后，容易引起急性肠胃炎等肠胃道疾病，所以，越是放假越要在饮食上有所节制。另外，要保证良好的作息。假期晚起不睡、随心所欲，生活规律混乱是要不得的。还有就是娱乐要适度，要始终保持学习的状态，俗话说＂拳不离手曲不离口＂就是这么回事。 中小学生在假期内管理好自己，等假期结束后，自然就会有一个好的状态。家长千万不要降低标准，一定要帮助孩子维持状态，这样开学后才能迎来一个轻松的学习和生活状态。 如果您有其他关于儿童健康成长发育的问题咨询，请添加小编微信号：children_61，将为您提供一对一专业解答哦。 也欢迎各位将文章转发给身边需要的朋友，或在下方留言区分享你的故事~