宝宝哄睡9条禁忌，睡眠黑榜来袭

　　每天哄睡宝宝真是让人无比崩溃，哄睡2小时，睡眠5分钟，中间还得各种哼唧……
　　十八般武艺用尽，依旧搞不定一个不爱睡觉的娃。
　　哄娃睡觉不仅心累，一旦手法错误还可能给娃的健康和生命带来危险。
　　可能影响生命安全的哄睡习惯：
　　同床搂着睡
　　宝宝还小，肢体活动能力受限，和家长同床睡着时，很容易被大人的肢体压住关键部位或被子盖住口鼻等，引发婴儿猝死综合征。
　　美国儿科学会表示，除和婴儿猝死综合征有明确危险关系的俯卧睡眠外，与家人（包括父母）一起睡在成人床上的婴儿出现婴儿猝死综合征的风险也偏高。
　　除家长不要和宝宝同床睡外，为预防＂婴儿猝死综合征＂发生的风险，宝宝的婴儿床上也不应该出现枕头、抱枕玩具、柔软松弛的寝具、防撞护垫等。
　　0-2岁的宝宝和家长分床睡，同屋不同床，可以把婴儿床放在离爸妈比较近的位置，能够互相看到、摸到。
　　2~4岁，宝宝开始跟家长分房睡，最晚不超过6岁。
　　如果无论如何家长必须和宝宝同床睡的话，那床上的布置也需尽量按照婴儿床的要求来做，同时一定要警醒些。
　　避免大力摇晃宝宝
　　很多家长喜欢在宝宝哭闹或哄睡时，习惯性抱着宝宝轻轻来回走动，这个是正常行为。
　　不过一旦情绪激失控；烦躁时大力、剧烈的摇晃宝宝，或长时间多次快速摇晃宝宝等，这就非常危险了，很容易引起＂婴儿摇晃综合征＂。
　　婴儿摇晃综合征多发生在0-4岁的宝宝身上，尤其是0-8个月大的宝宝，这时的宝宝受到剧烈摇晃时，大脑和颈椎受损的几率和伤害将更为严重。
　　使劲摇晃宝宝时，会使大脑在颅内前后摆动，撞击头骨内部，破坏脑内血管和神经，出现脑周出血，失明或眼部损伤、脑损伤、脊柱损伤或耽误正常发育等。
　　症状包括过度敏感、昏睡难以清醒、发抖、呕吐、癫痫、呼吸困难和昏迷。
　　这种脑损伤通常难以恢复，即使没有造成生命危险，长大后也可能因为脑部发育迟缓而影响身体其他部位的发育，甚至造成智力低下。
　　所以，为宝宝安全着想， 任何情况下都不能大力的摇晃宝宝  ，并且告诉其他照顾宝宝的人。
　　被子太厚捂着睡
　　冬季温度低，很多家长总担心宝宝睡觉冷，而选择给宝宝盖非常厚的被子，但这样真的很危险，可能发生蒙被综合征。
　　蒙被综合征多发于1岁内，特别是未满月的婴儿身上，冬、春季更常见。
　　宝宝盖厚被子甚至蒙住头部，会导致宝宝高热、缺氧，引发抽搐、昏迷，严重者甚至导致呼吸衰竭。
　　而宝宝体温调节能力发育不全，发生＂蒙被综合征＂时，如不能及时处理，可能导致宝宝短时间内突然去了。
　　为预防蒙被综合征的发生，家长不宜给宝宝过度保暖，严防＂过热＂和＂缺氧＂等危险因素；家长和宝宝最好不要同床睡；
　　床上不要放毛绒玩具、毛巾等杂物，避免遮住宝宝口鼻；宝宝感冒发热时，不要穿盖太多进行捂汗等。
　　不良的哄睡习惯
　　●   含乳头入睡
　　含乳头睡觉对宝宝的呼吸、睡眠、牙齿发育等都很不好，家长需要逐渐戒掉宝宝含乳头奶睡的习惯。
　　当发现宝宝吃着奶迷糊睡着后，先不要强行拉出，而是将手指从宝宝的口角伸入口腔内，或用食指悄悄按压宝宝的下颏，温和地终止吸吮。
　　●  经常更换照看的人
　　不同人的哄睡手法有所差异，而宝宝一般会比较习惯熟悉的＂睡前仪式＂，如果总是更换照看宝宝入睡的人，会打乱宝宝已经形成的睡眠习惯，影响宝宝入睡的时间。
　　所以尽量保持同一个人哄睡宝宝，除非是特殊情况。如果因一些原因要换哄睡人，也可以尽量遵守之前的睡前仪式的习惯。
　　●  睡得太晚
　　一般宝宝出生后的6~8周就会建立固定的睡眠模式，入睡和起床时间开始稳定，这时家长观察宝宝入睡时间，及时哄睡。
　　宝宝睡得太晚的话，会打乱睡眠习惯，那时哄睡就会很困难。
　　●  开灯入睡
　　宝宝3月龄左右开始接受昼夜变化，如果这时夜里开灯入睡的话，会使室内过分光亮，导致宝宝分不清昼夜，出现昼夜颠倒的问题。
　　家长夜里如果需要起床看下宝宝，可以打开下小夜灯（宝宝睡着时关掉）或借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝。
　　●  俯卧趴着睡
　　美国儿科协会（AAP）建议，健康的宝宝要尽量保持仰卧（背部平躺）。这种睡姿对小宝宝最为安全，可以减少＂婴儿猝死综合征＂的风险。
　　仰卧睡姿不仅降低猝死综合征（SIDS）的发生率，还可避免腮腺挤压和口水外流。
　　有些大月龄宝宝（更接近1岁的宝宝）如果喜欢趴着睡，家长把宝宝翻过来平躺睡后，宝宝还能从仰卧到俯卧，从俯卧到仰卧，翻身自如的话，那就可以让宝宝选择舒适的姿势睡觉了，不必一整夜守着宝宝看是否翻过去了。
　　●   使用电热产品入睡
　　冬天的取暖神器，无论是热水袋、暖宝宝还是电热毯都不推荐给宝宝使用。
　　电热产品质量参差不齐，使用过程中一不小心可能出现漏电、漏水、炸裂的情况，后果不堪设想。
　　即使没有以上隐患，宝宝入睡后对温度变化不敏感，也很容易出现烫伤或低温烫伤的问题。
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