之前我看到自己小腿肚子上一大坨肉，真的受不了自己，要不是打底还能兜住，肯定走路都一晃一晃的！
　　凭啥都是一百多斤，我的就那么难看！
　　之前试过各种瘦下来的方法，不吃饭都用了，体重是下来了，但腿没啥变化。
　　好多姐妹都亲身体验了泡沫轴，而且实打实的效果摆出来了，说明真的有用哈！
　　就我一个多月的体验，也总结出来了一些小技巧！
　　姿势要对
　　在地板或者瑜伽垫上，但是在床上效果会大打折扣，身体呈直角，强度更大一些。
　　方位
　　不是说把腿放上去就可以了，还要有足够的压力
　　过度-------双腿叠加，双臂支撑身体向下压
　　感受
　　哪里痛就是哪里粗，用力按揉肌肉块散开就可以了。
　　各位姐妹的腿型各不相同，我分开说。
　　[心]脂肪腿：需要先燃脂，建议做HIIT，跳绳或者有用，这些燃脂都蛮厉害的。
　　[心]水肿腿：可以泡脚，先用经络刷刷腿，慢慢来不要着急。
　　[心]肌肉腿：需要各种拉伸和按.摩，视觉上的效果也是肌肉腿比较快的。
　　还有就是刚开始我不吃饭的原因，头发开始大把大把的掉，真的好心累啊！
　　舍友给我的黑芝麻糊，芝麻丸，还有育发液，怪不得她头发又黑又亮又多呢！现在我的头发也回来了！
　　我现在坚持让自己每天喝两升水，这样运动排汗多。
　　反正坚持就对了，夏天马上要来了，小裙子在等我们哟~

宅在家里怎么和娃玩？什么游戏好玩又益智启蒙？今天我们讲讲现在的桌游类型市面上的儿童桌游品类很多，小树会按照游戏模式来分类，为大家做参考。儿童桌游有哪些类型？从玩的方式上看，儿童桌游可以大致分为版图类搭建类记忆类资源收集互换类报班前必看汇总素质教育来了，娃娃几岁上兴趣班合适？今年因为疫情影响无法出游，又没有了学科类培训，双减之下，素质教育类课程成为了丰富娃娃课余时间的选择。不过是学音乐？还是学舞蹈？学象棋？还是学编程？报班的关键就是根据孩子的身心发展来幼儿园就要正式报名了！德阳市区91家幼儿园超强盘点目前德阳市区幼儿园报名第一次第二次的预约测试都已经结束，相信家长对如何网上预约已经有了初步的了解，但在27号正式报名前，你是否已经确定好了孩子需要读哪所幼儿园，或者万一没抢到，又报婴儿吃不饱，有可能是喂奶姿势不对，试试最能吃饱奶的半躺体位有很多人都认为我们助产士工作，比较简单，只是在分娩时，帮助产妇生产。其实，在产妇生完孩子以后，我们也有很多的工作要做。就拿产妇母乳喂养来说吧，作为爱婴医院，我们是有严格的指标限制的深夜产房故事产妇分娩后4小时，出现大出血，竟然是处女膜作怪生孩子，通俗的解释是胎儿经过产道分娩出来的过程。产道有两种，一种是骨产道，一种是软产道。骨产道指骨盆，胎儿必须要经过的关口。软产道指由子宫下段宫颈阴道及骨盆底软组织构成的管道，是胎知行合一道理都是空头支票，改变才是真金白银01楔子我回答了一个问答，题目是我妹妹想来我家坐月子，我老婆不同意，我很为难怎么办？，在这个问答下面，大部分人是谴责题主和他妹妹，支持题主老婆的，而我从心理学的角度，谈了谈协商边界季羡林孤独到深处研读孤独，终得自在1989年，科学家发现了世界上最孤独的一只鲸鱼，它的发声频率在52赫兹左右，正常鲸鱼则是发出515赫兹的频率，而鲸鱼又只能靠声波交流，所以没有同类能够听到它的语言。科学家花了3年时心理学深度剖析绿茶心机背后，是安全感的缺失并不是所有人都都有资格做绿茶的，因为绿茶首先就要漂亮，从这个角度说，我是没资格做的。但是没资格做，并不意味着不懂绿茶的心理。比起站在道德的制高点上批判或痛骂（其实本质上多半是嫉妒）5000字走进天生敏感者时而情绪高涨，时而抑郁低沉每个情绪强烈的人的内心深处，都住着一个内心极度丰富有着巨大热情，有很多东西可以付出的人。。你是这样的人吗？深刻强烈且复杂的情绪深切的同理心及高敏感度高度敏感的知觉力丰富的内心世界，天天补钙为啥还是缺？你可能忽略了这个关键营养素晚上好，又和各位粑粑麻麻碰面啦！儿童身高管理专家蒋竞雄博士的零基础超实用身高管理课，父母轻松管出好身高！已更新了6期，您看到第几期了呢？有没有要和我们分享的呢？有的家长留言诶，这不雾霾天不出门，孩子的运动量该如何保证？世界上最遥远的距离是什么？不是生与死，而是我站在你面前，你却看不到我。图片来源于网络随着冬季来临，雾霾又双叒叕来了！你可不要见怪不怪！雾霾中混杂的有害物质，会对健康产生直接危害。尤