你知道今天是国际奥林匹克日吗？ 说到奥林匹克你一定会想到奥运会或者奥运冠军，但实际上， 这个纪念日关系到我们每一个人包括小孩子。 体育运动并不仅仅是为了把孩子培养成专业运动员，而是正确引导他们去运动并养成爱运动的好习惯。 其实， 出生第一年的小宝宝 每次身体的扭动和手脚的伸展，都是在锻炼肌肉力量、身体柔韧性和协调性，为迎接＂坐、站、走＂等每一次成长做准备。 但是，面对新生宝宝＂软绵绵＂的小身体，不少家长犯了难，该怎么给这么小的宝宝做运动锻炼呢？我们邀请到了 国家儿童医学中心北京儿童医院运动康复专家陈艳杰， 针对0-1岁宝宝的运动锻炼给新手爸妈出谋划策，助力爸妈成为宝宝的私人教练！ 0-1岁宝宝运动锻炼的权威解答 Q1 宝宝的动作发育总是比其他宝宝迟缓，是运动能力比较弱吗？ 影响宝宝运动发展的因素很多， 越小的宝宝，运动对其影响就越显著， 特别是对于1岁以内的宝宝而言，运动发育落后可能是一些发育问题的表征，需要引起各位家长的重视。 Q2 宝宝从多大开始就可以进行运动锻炼呢？ 宝宝从出生起就开始对抗重力，最初的一些吸吮、抬头、啃咬、挥舞手臂、蹬踢小腿等，都可以被称之为广义上的运动。因此 运动锻炼不分年龄大小， 只有适合宝宝当下的能力和情感需要最为重要。 Q3 新生宝宝做运动锻炼容易受伤吗？如何避免呢？ 运动损伤的原因主要是违背自然规律、意外、强度过大、合并基础疾病等造成的。因此还是要 选择正规的信息途径。 Q4 怎样能让宝宝喜欢运动，培养他的运动习惯？ 1岁以内的宝宝还是以自我探索为主，运动是他们的天性，家长要尽可能提供主动探索的环境，不可拔苗助长，在宝宝的每一个运动发展里程碑中都要给予充分的支持，如抬头、翻身、支撑、独坐、爬行、跨越障碍等， 引导宝宝主动活动为主，并且要尊重宝宝的发展规律。 Q5 从小对宝宝进行运动锻炼对他的成长发育有什么意义？ 运动对小龄宝宝来说尤其重要， 是认知的重要基础，同时也是获得探索世界最初的一种能力。 良好的协调能力和控制能力，对宝宝日后的稳定性、社交能力、情绪控制都有较大的帮助。因此各位家长一定要通过正规的途径，使用正确的方法，提供环境支持并且引导宝宝主动探索世界，形成良好的内驱力才是最重要的。 开发宝宝运动潜能分龄教程 0-3个月宝宝 练习宝宝颈部力量和抓握能力 练习颈部力量， 可以促进宝宝大动作发育。 ＂颈部控头能力＂要从抬头练起，最开始可以让宝宝俯卧在妈妈胸口练习俯卧抬头，这样可以及时观察到宝宝的呼吸，保证安全。 3个月以内的小宝宝还没有主动抓握的能力。 此时妈妈只要用摇铃等玩具，轻轻触碰宝宝的手指或手背，宝宝就会自动张开小手。妈妈顺势把玩具放在他的手里，练习抓握即可。 这时候为小宝宝进行手部的抚触， 对促进他的精细动作的发育也很有好处。 挑战训练：趴趴时光 你可以把宝宝放在地毯或是游戏垫上，让他趴着， 然后你也趴下，陪在他的身边。 对他微笑，说话、唱歌、做鬼脸、摇摇钥匙、给他一个玩具抓。总之是要吸引他的注意，让他愿意四处看看，去够东西，踢腿，做一切可以锻炼到小肌肉的运动。 这个时期的宝宝大多数时间都在躺着。让他们多练习趴趴，可以训练他们脖子、胳膊、肩膀、背部和腹部的力量，锻炼他们的小肌肉。 TIPS： 美国儿科学会建议，宝宝从医院回家的第一天就可以在大人的监控下，进行趴趴训练。 一开始可能只能坚持几秒钟。 宝宝多半会吵闹，但是通过训练和肌肉力量增强，他最终会喜欢上趴趴时光的。 4-7个月宝宝 学习翻身、靠坐，为爬行、站立做准备 宝宝在学习翻身时，良好的头部控制是重要的前提，这个时候可以引导宝宝用自己的小手抓小脚。或者让宝宝双腿交叉，然后轻扶他的髋关节，在斜上方45°拿玩具引导宝宝翻身。 这个月份宝宝， 还可以让他进行靠坐练习，锻炼躯干力量。 例如让宝宝靠坐在沙发直角上，并让宝宝在胸前抱一只大球，以防宝宝身体前倾。需要注意的是，家长一定要做好防护措施，如果感觉宝宝要摔倒及时扶住。 挑战训练：举重 通常在3-4个月时，宝宝开始学会抓握东西，这时候家长可以用家里一些适合的东西，比如摇铃、玩具、各种形状的物品，作为他的抓握对象。让他坐在婴儿座椅上，把各式各样的物品放在他前面，然后鼓励他拿起来，看看，放下，然后再去拿下一个，再重复这个过程。一开始你可能需要先向他演示怎么做，但很快他就学会了。 抓握东西可以帮助宝宝训练抓握能力，提高手眼协调能力，训练肩部、手臂、手部的肌肉。 TIPS： 如果他的抓握对象可以发出声音，会亮，或者有其他回应，他会做得更棒。 8-12个月宝宝 进行爬行、扶站练习 这个阶段，可以让练习宝宝爬行，包括平地爬行、爬坡、跨越障碍物爬行，对宝宝来说难度也是递增的。训练时，妈妈最好多给宝宝做示范，宝宝也会更有动力。在宝宝会爬之后，妈妈就可以有意识地让宝宝练习扶站。但是要注意宝宝扶的物体不要太高，以不踮脚尖为宜。 挑战训练：坐球颠弹 妈妈可以利用75厘米直径的充气大球， 扶着宝宝坐在球上，上下颠弹或前后左右摇晃， 顺便抓一抓玩具，都有助于宝宝身体的成长发育。 TIPS： 这个阶段宝宝在手部训练上， 要进一步提升精细动作能力啦。 可以给宝宝一张纸让他撕着玩，或者给宝宝一本书让他练习翻页。开始可以是布书或是较厚实的纸板书，慢慢地过渡为较薄纸质的普通童书。
为什么我劝你不要给老师回复好的和收到？这是最好的答案文小树妈妈来源成长树前两天我的一位好朋友跟我说，她把老公吼了一通。起因是她无意中看到了老公的手机，点开微信就顿时气不打一处来。只要是关于儿子的微信群，她这个做妈妈的从来都是全部置顶面对犟男孩，别急着硬杠文鱼爸来源养育男孩家有男孩，说起他们的脾气，被吐槽最多的几点，肯定有说他们犟。还记得有一次，跟做出版的朋友聚餐，他的儿子那时四岁，跟我儿子年龄差不多。那次，第一次来北京玩的儿子还是高考723数学150！看到广西学霸淡定查分抱抱每个考砸的孩子文小树妈妈来源小树妈妈高考成绩陆续放榜。相信查分的那一刻，所有人唯一的念头就是考个好成绩！有人查分数，像极了开奖现场有人则一脸不信，分数好得直呼假的吧有人定睛看完屏幕的结果，激动得高考725！美女学霸笔记遭疯传考725分和275的差距文小树妈妈原创文章，其他公号转载请后台输入授权前几天，看到这样一则新闻今年高考出分后，登上热搜的，不是高考状元，也不是状元家教，而是学霸笔记。一家二手平台的数据显示高考后，学霸笔记孩子叫你妈还是妈妈？那些喊妈背后，藏着这些秘密文小树妈妈来源小树妈妈咱们之前曾经在视频号发过一个短视频，讨论孩子叫你妈还是妈妈的区别。视频得到了很多妈妈的回应，好多妈妈都说，确实是小时候喊妈妈，长大后就直接喊妈了，很舍不得。但看清华学霸被赞上热搜的婚礼，才知道孩子的朋友圈子决定他的未来文雨霏成长树原创文章，公号转载请后台联系授权这几天正是高考出分放榜的日子，陆续出了不少高分考生，但因为某些众所周知的原因，并没有关于状元的特殊报道。我想起前几天看到的一条小视频，十最容易被霸凌的孩子是这4类，看完你还敢这样养孩子吗？文CC爸妈来源CC爸妈前两天朋友转发给我两条微博。一条是一个14岁的男孩被其他学生霸凌，索要钱物，孩子向父亲求助后，很快便失联关机，最后一次打电话是哭着说对不起爸妈，随后跳河身亡另家长要持证上岗了，还要修学分，网友又开始折腾家长了文二旭妈妈来源小树妈妈每年夏天，都是备受关注的考试季。孩子们升学毕业，总免不了大大小小的考核测试，父母也难免会用成绩来衡量孩子。我家孩子就曾说当爸爸妈妈真好，不用考试。可前两天杭州医生也救不了那个患抑郁症的女孩中国孩子已经变了家长还没跟上文无才姐来源女子无才便留德两份抑郁症报道前不久公众号丁香医生发表了一篇关于一位高中女生患上抑郁症的深度报道。主人公的姓名在文中没有提及，为方便叙述，我们暂且叫她M。M是个非常优秀的一个被忽略的真相你对父母的孝顺，可能根本不是爱文MISS蔷薇来源曾奇峰心理工作室我想做自己，可惜我不能卡伦霍尼在我们的内心冲突里引用过这么一句话所有绝望的本质都是对无法成为自己而绝望。最近收到一个读者的留言，让我对此深有感触。只要你在家，孩子就喊800遍妈，背后真相让人心疼文小树妈妈来源小树妈妈昨天一个好友跟我说，她有暑假恐惧症。因为孩子在家，她不光要伺候吃喝拉撒，还要忍受孩子每天不停喊妈妈妈，我想上厕所吗？妈妈，我可以喝袋奶吗？妈妈，过来一下妈妈，