很多妇女由于工作原因迟迟没有怀孕,错过了最佳受孕年龄。医学鉴定:35岁以上的初产妇为老年妇女。因为35岁以后的妇女身体呈下降趋势,胎儿畸形的发生率增加,老年妇女并发症的风险也增加。假如你选择做老年母亲,那么在怀孕之前要更好地调理好自己的身体。 年龄的增加会给受孕带来一些困难,饮食上需要做何改变,来帮助造人成功呢? (1)少吃多吃,清淡饮食,缩短饮食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹饪方法,避免吃太油腻、太辣的食物,如炸丸子、大量辣椒等。 (2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料、积极或被动吸烟。 (3)避免食用含盐量高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精快餐面条、加工食品等。 (4)避免吃生冷食物,注意劳动和休息的结合,避免疲劳。 (5)怀孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌和维生素。 准备怀孕是一个漫长的过程,但随着时间的推移,夫妻开始紧张是身体问题吗?事实上,许多时候,由于没有经验,他们没有掌握一些好的怀孕方法!