你家孩子身高达标了吗？孩子矮小不仅跟遗传因素有关，快来看看吧

　　我们通常认为，如果父母身高很高，那么孩子就不会矮很多。但是，还有很多高个子的父母，他们的孩子很矮，他们很难理解为什么他们个子更高，孩子却很矮。那么，为什么父母这么高，而孩子长的矮呢？尽管孩子的身高在遗传上很重要，但是还有其他原因可能导致孩子身材矮小。
　　我们的身高，遗传占了大概七成的动力。所以我们可以看到，普遍家族身高比较高的，家族里的小孩子生长能力也很好。而如果父母都不高，小孩子似乎也很难长得非常高。但这不是绝对的，因为父母的身高，甚至是孩子的生长发育，还有会受到其他因素的影响。
　　1、影响身高的隐性基因：虽然父母身高很高，但是家族里有其他人，身高并不理想。例如家族里爷爷很矮，则爷爷有可能会携带对身高不利基因，通过某些的隐性的遗传传到下一代，影响到孙子的身高。
　　2、孩子本身有问题：有时候遗传没有太大问题，而是孩子本身身体出了问题，例如孩子的脑垂体出问题导致孩子矮小。
　　如何减少儿童矮小症的发生呢？
　　1.均衡的营养：充足合理的营养分配可以最大程度地提高生长潜力。
　　搭配肉类和蔬菜，均衡合理的饮食，不要让宝宝挑食厌食。蛋白质是构成人体的基本物质。鸡蛋，肉，鱼和牛奶等食品含有相对完整的必需氨基酸，并且营养价值高。豆类，花生，蔬菜和肉类的组合可以进一步改善蛋白质营养价值，可以相互补充。
　　钙和磷是骨骼的主要成分。牛奶，豆类，虾皮等富含钙；乳类、肉类、豆类、五谷含磷多。
　　微量元素是人类生理功能所必需的，例如铁，锌，铜，碘和硒。这些食物是：动物肝脏，肉，鱼，蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、谷类和豆类。
　　2.充足的睡眠：睡眠时间应为8-10小时。晚上入睡后45至90分钟（深睡）会分泌生长激素，因此充足的睡眠有助于身高增长和青春期快速增长。
　　3.晒太阳：晒太阳有助于儿童的成长和发展。因此，应该给孩子足够的时间进行户外活动，以促进他们的成长和发育。
　　4.适当的运动：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌。有利于长高的运动包括轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。不利于长高的运动包括负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等。
　　如果身高因内分泌异常等疾病而滞后，则无法通过日常生活干预达到身高的平均值或期望值。选择正规医院接受专业诊断和治疗是有望达到遗传身高或突破遗传身高。