提起夏季，大家的第一个印象就是天气炎热，热得都不想要出门，外界温度高，会导致人体代谢加快，所以又称夏天是最适合减肥的季节，那么夏季的你该怎么减肥呢?
　　为什么夏天适合减肥?
　　夏天如此吓人的高温，身体想要适应就得散热，使得新陈代谢加快，脂肪燃烧效率就高了，而且身体摄入的热量容易被消耗。而且夏天的时候人们的胃口普遍变小，吃得少了，人自然就不胖。
　　三种最好的燃脂运动
　　1、游泳
　　夏天想到水就很舒服，简直就是消暑神器，游泳肯定是人们夏天最爱选择的运动。游泳时身体直接整个放在水中，水的阻力很大，因而消耗热量多。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。
　　2、爬山
　　夏天爬山减肥效果显著。相对于城市的高温，山上就要凉快许多了。可以尝试随身带一块表，爬累了休息一下的时候，看一看表，如果心跳达到大概每分钟120多下，就说明这次的运动量达到燃目标了哦。
　　3、跑步
　　跑步是最简单，最最受欢迎的运动，不过夏天还是选择太阳没有出来的时间跑步，不然没有运动呢，首先晒着了，跑步的时间一定要保持在40分钟以上，跑步的时间短是达不到燃烧脂肪的目的。
　　我们对于减肥或多或少都会有一些错误的想法，就会导致我们的运动减肥以失败告终，小编来纠正一下大家。
　　饿着肚子运动
　　早上刚刚起床的时候，身体经过一整夜的运行，基本已经诶呀能量可消耗了，这个是再去运动的话，身体会运转不起来的，所以早上空腹跑步特别容易导致头昏、乏力、低血糖等问题。
　　运动后躺着不动
　　人们往往在大量运动之后，会感觉身体无力，想要赶紧好好地休息，很多人没有意识就直接找个地方躺着休息，这样是不对的，因为这样做会使肢体中大量的静脉血淤集在经脉中，心脏会出现缺血的现象，
　　运动能不能减肥，除了运动的强度以及时间外，运动后的一些习惯也很重要。

妈妈，为什么爸爸站着尿尿，我们坐着？这种问题，怎么答？上了幼儿园以后，孩子慢慢对男女有别开始在意了。他是男生，我们都是女生一起玩，他不能跟我们一起玩。爸爸，为什么你可以站着尿尿，我和妈妈只能坐着尿尿？妈妈，为什么只有女生会生孩子，男生孩子独立睡觉，这个年纪最合适时间过得真快啊，眨眼间，身边那个咿咿呀呀的小萌宝，就已经变成了能说会道，能跑会跳的小人精了。当年那个一晚要醒很多次，一晚要大人抱着来回哄好多次的孩子，也早就可以一觉睡到大天亮了！哎杨绛最近很火的一段话，句句经典！收藏1。惟有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。杨绛我们仨2。你的问题主要在于读书不多金黄迷人的季节终于到来，看这些绘本，让孩子更好感知秋天当第一阵秋风吹起，带来阵阵凉爽，炙热的夏天终于过去。秋姑娘踏着轻快的步伐，来到了我们身边。秋天，是金色的季节，是收获的季节，也是万物变化的季节。快带上孩子，一起去感受迷人的秋天吧！闻香识女人？女性排卵期月经期，身体味道有何不同？这天，一位小伙子咨询我一个有意思的问题小红姐，我和单位一位年轻的未婚女同事办公桌挨着，有时候，我会闻到她身上有一股淡淡的香气，很喜欢闻。有时候呢，她身上又会有一股血腥味，这是怎么回心智成长快速变化时代，这是我们唯一可走的路即使没有专门学习过哲学的人，也会忍不住追问自己人生的意义是什么？千百年来，针对这个问题，有无数人思索和回答。其中一个回答便是我们活着，就是一个体验的过程，而为了体验的更高级，我们需没有底层职业，只有底层思维思维迭代，是内卷时代唯一的出路没有底层的职业，只有底层的思维。前几天下大雨，我去附近的连锁店发快递，但手机怎么都和打印机连接不上。让我印象深刻的是店员的态度不关我的事，我也没办法，不知道为什么，如果你连不上，那学习型博主必推斯格顿食品级不锈钢长尾夹我超喜欢文具，平时也总爱去各种文具店逛，大概这是很多学习型博主的通病吧郑重推荐斯各顿品牌旗下的文具，尤其是长尾夹，绝对是长草神器。01精益求精专注产品质量在如今文具行业的不断发展，暗夜与黎明随通宵大师肯福莱特，认识黑暗的中世纪在知乎上，有一个问题怎么能过上西欧中世纪的贵族生活？这个科普帖彻底颠覆了我对欧洲贵族的印象。在中世纪，法国贵族上厕所擦屁股的工具，是一根麻绳，最要命的是，这根麻绳是公用的。。对，你1个真相，45个方法，提升专注力专治走神拖延效率低在过去的45分钟里，我用沙漏计时看书，期间，打开手机回复信息三次，顺便浏览朋友圈3次，起身冲咖啡一次，吃了若干颗草莓，给宠物擦眼睛铲屎一次。。所以，可想而知，这45分钟的专属读书时每天吃AD，维生素A会补过量吗？下面一起来看看今天的问题1。hr孩子6岁半了，天天吃维生素AD，维生素A会过量吗？医生回答正常每天补充维生素AD（只要是儿童剂型）一粒，是安全的。2。hr您好，维生素D是吃滴剂好还