脾胃弱气血不足,怎能不知这道气血双补的名汤?
脾胃功能差、气血不足是现代人很普遍的问题,尤其是当妈妈的女性,怀孩子之前没有好好调理过身体,怀孕生产又消耗了大量气血,生完孩子后更没有足够多的时间恢复调养,有的甚至月子期间就开始带孩子了,几个月以后还要上班,然后就开始了工作家里两头忙的模式,就连节假日也很难真正修整一下。
这样对身体过用的后果就是气血亏虚,怕冷,手脚温度低、总觉得累、甚至还有头晕耳鸣自汗的症状,大姨妈月月迟到,量少、血淡、痛经,脸色唇色也没有光泽血色,而是发白,体质不好,动不动就感冒咳嗽,很长时间不好……
秋冬是一年里最适合进补的时候,可对于这样的人,又不适合吃太多大鱼大肉,因为不太容易消化得动,那要怎么补才能补进去呢?今天给大家介绍一款非常经典的补气益血食方——"黄芪当归汤",非常适合气血两亏的人日常调养。
"黄芪当归汤"也叫也叫"当归补血汤",出自李东垣的《内外伤辨惑论》,李东垣是金元四大家之一,他在《脾胃论》中提出"内伤脾胃,百病由生"的观点,形成了独具一格的脾胃内伤学说,对后世影响极大,而这道"黄芪当归汤"作为经典的气血双补名方被后人沿用至今。
黄芪味甘性温,归肺、脾经,最擅长补气。它能补益脾气,让虚弱的脾气强壮起来,脾是气血生化之源,脾强壮了,生化的气血自然也会多起来,这是从根源处解决了问题。
而且脾和肺是母子关系,脾气虚的人,肺气也足不到哪去,而脾气足的时候,自然就能支援到肺了,让肺气也变得充足,而且黄芪本身也入肺经,补肺气。肺气一足,就能让体表的这层边防军——卫气变得坚固,人就不那么容易感冒了,体质自然也会提升。
而且黄芪还能利尿消肿。脾虚的人往往湿重,因为无力运化那么多水分,这些多余的水分就会形成痰湿储存在身体各处,形成水肿,而黄芪能将这些水分以尿的形式排出体外,水肿自动消退。
当归的功效是补血、活血,女子以血为本,血一虚,经、孕、产、乳就都会出问题,首当其冲的就是月经不调,而当归的一大擅长就是调理女性的血虚,以及血虚导致的月经不调、痛经、经闭等症状,也因此被称为"妇科的圣药"。
可见黄芪和当归,一个补气,一个补血,还能通过健脾解根本问题,可谓黄金搭档,所以中医里常用这两位药搭档解决气血亏虚的问题。而且这两位药都是药食同源,比较温和,因此非常适合体虚之人的日常进补。
在李东垣的方剂中,黄芪、当归的用量之比为5:1,为何黄芪多,当归少呢?以黄芪为君,大补脾肺之气,是集中力量解决气血生化这一根本问题;以当归为臣,能够养血和营。气为阳,血为阴,如此则阳生阴长,气旺血生,诸证自除。
注意:
黄芪当归汤适合的是气血两虚之人,黄芪当归都是温补之物,因此不适合阴虚火旺、体内湿热重的人服用。
因为当归有活血的功效,因此也不适合孕妇服用,女性经期也不适宜。
不过想要养好气血,除了补之外,生活中不要"过用"也非常重要,要不一边补,一边漏,什么时候是个头呢?
不要过用包括不要做剧烈运动,尤其是晚间,不要吃太多肥甘厚味、生冷寒凉的食物,不要熬夜,不要思虑过重……气血不足的种种症状都是身体发出的报警信号,说明我们的生活方式不对了,需要及时调整,否则长期这样下去还会引发更大的问题。
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