大鱼大肉并非堵塞血管的ampampquot根源ampampquot，这1物才是，很多人还视若珍宝

　　导语：
　　心脑血管疾病已经成为一种比较常见的慢性疾病。
　　根据统计得知，全球因为心脑血管疾病死亡的患者人数竟达到1700多万，并且人数还在不断增长，可见这类疾病对全民身体健康的危害。
　　案例分享：
　　杨欣（化名）今年32岁，和丈夫感情一直都很恩爱，还有一个可爱的女儿，她在一家外贸公司担任部门经理，可以说是事业家庭双丰收，可是前一段时间的一场变故，打破了这片宁静幸福。
　　在11月初的时候，杨欣经常感觉到头晕，有时候感觉到呼吸也十分的困难，刚开始杨欣觉得是自己没有休息好导致的，就没有过多的在意。
　　可是一周以后情况并没有好转，杨欣就打算请假去医院做一下检查，可刚出办公室的门就突然晕倒在地，同事见状就第一时间拨打了120。
　　当把杨欣送到医院以后，医生抓紧时间进行抢救，但是很不幸，杨欣最后还是没有被抢救过来。
　　杨欣的家人赶到医院后得知：杨欣是因为突发脑梗而离开人世的，她的父母不能接受，自己的女儿才32岁，怎么就突发脑梗离开人世了呢？
　　杨欣去世那天，医生和他的家人进行了一番沟通，最终找到了杨欣突发脑梗的诱因。
　　杨欣平常不太喜欢吃肉制品，有时候工作压力比较大的时候，或者是心情比较沉闷的时候喜欢吃一些蛋糕，她觉得这样可以让自己的心变得甜一些，不会那么苦。
　　医生叹息：大鱼大肉或不是堵塞血管的真正＂源头＂，这＂1物＂才是！——蛋糕
　　蛋糕虽然美味，但是一定不可经常吃。
　　因为人造奶油制作的蛋糕中含有大量的反式脂肪酸，在2018年世界卫生组织统计，因反式脂肪酸引发的心脑血管疾病死亡的人数竟然高达50万人左右。
　　这是因为反式脂肪酸摄入到身体中之后，会导致血液粘稠，容易引发血管出现堵塞，千万不能为了满足味蕾而忽略身体的健康。
　　除蛋糕外，以下这2种食物，同样容易引起血管堵塞，要少吃
　　1、咸菜
　　咸菜中的盐分含量比较高，摄入后，非常容易导致血压升高。
　　当血压升高时就会冲击血管，这会容易导致血管痉挛、过度扩张。
　　久而久之，血管内膜会受到损伤，血管腔变得狭窄，增加斑块的形成几率，最终导致血管堵塞。
　　2、动物内脏
　　若毫无节制的食用动物内脏，会增加血管堵塞的几率。
　　因为在动物内脏中含有的脂肪和胆固醇含量过多，吃得太多容易引起血脂升高，减慢血流速度。
　　当血液不能正常循环时，循环速度减慢，会加速斑块的形成，堵塞血管。
　　血管堵塞，身体或会出现这几种异常，千万不可大意
　　◇ 早起感到头晕、头痛，记忆力变差；
　　◇ 时常感到胸闷气短；
　　◇ 腿脚经常出现麻木疼痛感；
　　◇ 血压异常、经常打哈欠嗜睡；
　　◇ 呼吸困难、哈欠增多；
　　◇ 睡眠质量下降、经常失眠；
　　◇ 走路腿疼、皮肤苍白。
　　想要保护血管健康，预防血管堵塞，建议多做这两件事
　　1、常喝水
　　多喝水，可以补充身体中所缺的水分，并且能够促进毒素排泄，有效地改善血液粘稠程度，保护血管的健康。
　　2、适当运动
　　适当的运动可以帮助降低血脂，防止血管堵塞。
　　对于中老年人日常可以做一些有氧运动，例如：爬山、打太极、慢跑等，每天保证运动半个小时，可促进新陈代谢，加速血液中脂类物质的代谢，防止血管堵塞。
　　小知识：
　　饮食均衡
　　想要保护血管，饮食均衡是一个前提条件。
　　在日常生活中要注意荤素搭配，可以多吃一些水果，蔬菜，鱼类等食物，尽量饮食多样化，营养就会更加均衡，尽量少吃爆炒油炸类的食物，可以多吃清蒸水煮的食物，具有抑制血管堵塞的作用。