我们身体重量主要由脂肪重量和瘦体重（非脂肪成分重量）两部分组成。相同体重的两个人，体内脂肪含量越高，看起来越＂胖＂；肌肉含量越高，看起来越＂瘦＂。所以说衡量一个人是否超重的标准，不能是一个单纯的体重，而应该结合自身情况进行评判。
　　如何衡量自己是不是超重呢，那看一下下面四个条件，是否有你满足的吧。
　　1、BMI28以上；
　　2、BMI在24~28之间，存在高血压、高脂血症、糖尿病等已知风险；
　　3、男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米；
　　4、男性体脂率>25%，女性体脂率>30%；
　　BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
　　通常情况下，只有在满足上述四个条件之一的情况下，我们才需要减重。
　　上面介绍了脂肪、肌肉和体重的关系，所以说对于需要减肥的朋友来说，减肥是否成功也不能单单看体重数字，要关注脂肪和肌肉。
　　真正的减肥是尽可能保证瘦体重不变的同时降低身体脂肪的含量，既减重也减脂。如果你减掉的是脂肪，就会得到健康漂亮的身材，减肥是成功的；如果减掉的是肌肉，身材不会变漂亮，减肥是失败的。
　　所以减肥过程中不仅要每天称体重，还要定期进行体成分检测，看看体内脂肪和肌肉的变化。
　　下篇文章为大家介绍怎么样科学减肥。
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　　王欢.你减过肥吗？你知道你减的真的是＂肥＂吗？.中国好营养,2020-12-18.

觉醒年代今年高考作文最大的赢家我们处在一个大有可为的年代，是先烈们的牺牲，换来了我们今天的幸福1917年4月，毛泽东在新青年发表体育之研究一文，其中论及体育之效时指出人的身体会天天变化，目不明可以明，耳不聪可以朱丹2胎产子后复工，身材尚未恢复却仍然自信，美得很真实每个妈妈，都是伟大且美丽的。对于女性来说，身材和容颜是格外重要的。因为大部分女性都比男性要爱美得多，不管她们是否生了孩子，她们都非常在乎自己的形象。特别是明星，就更在乎自己的形象了给孩子买衣服越大越好？家长需要警惕，过于贪大只会伤害孩子文暖妈说说育儿在很多宝妈看来，为孩子购买衣服一定要越大越好，因为孩子在幼儿时期成长的非常快速，如果总是买合身的衣服，可能穿不了几次就穿不进去了。然而如果家长在为孩子购买衣服的时候过为什么我们常用的螺丝钉，还要分为十字螺丝跟一字螺丝呢？大家好，欢迎观看本期的科普大格局。螺丝是我们最常见的工业零件之一，在我们生活中，螺丝钉是无处不在的，小的如我们常戴的手表或者电脑主机，大到飞机汽车等交通工具，都是我们生活不可或缺的为什么货车司机明知超载会有生命危险，却依旧严重超载？大家好，欢迎观看本期的科普大格局。相信如果关注一些周围的事情跟网上的信息，都会发现，货车司机出事故的案例，而这些出事的货车司机，大多数是因为超载导致的，甚至有时候我们都能够在路上发世界上最短的地铁线，全程仅有六百米，已运行一百四十多年大家好，欢迎观看本期的科普大格局。地铁可以说是我们最日常的交通工具，搭乘着我们每日的出行，大大方便了我们的生活，并且相比起以前的公交车，地铁更加方便快捷，从很大程度上缓解了一个城市为什么驯养的马要钉马蹄铁，野马不钉不也好好的吗？大家好，欢迎观看本期的科普大格局。早在我们还没有发明出车子飞机等交通工具的时候，古人们就是通过驯服野马来作为交通工具的，后来又嫌弃直接坐马不是特别方便，又慢慢演变成了马车，一直到现孩子反应迟钝，如何锻炼思维敏捷？父母要灵活教育在学校中，往往会有一些这样的孩子，他们干什么事情总是慢半拍，在课堂上也回答不上来问题。家长们很无奈，检查了之后发现孩子的智力肯定是没问题的，但就是反应慢，让家长们也很是着急，今天我知行华夏家庭教育的四大原则解决一切家庭冲突的神器10月14日知行华夏家庭教育吕蒙老师受天津市妇联的邀请，走进了塘沽保育院，专门针对各种家庭问题进行专业的现场讲座与解答。01hr当天到场的家长将教室挤的满满当当，甚至还有家长听了开幼儿游戏活动时孩子之间发生冲突，老师该不该介入，怎样介入？幼儿园老师经常能碰到这样的场景他们会为一块小积木而争吵，会为别人有意无意地磕碰而回击，会为谁帮老师的忙而争得面红耳赤老师，他抢我玩具，老师，他不遵守规则，老师，他不和我一起玩，老师生育能力强的女性，大多都有这些特征，哪怕占一个也好对于有的人来说，怀孕很难对于有的人来说，怀孕很容易。怀孕生子，是大部分女性都必须要经历的一个过程。可并不是所有的女性都可以顺利怀孕，对于有些女性来说，想要怀孕生子，并不是一件容易的